Onko mahdollista saada 80 % parannuskeino haavaiseen paksusuolitulehdukseen, Crohnin tautiin, keliakiaan tai IBS:ään?

Tyhmä otsikko vai? Tarkoitan, onko olemassa sellaista asiaa kuin 80% korjaus mihinkään? Kokemukseni mukaan ei autoille tai pesukoneille, mutta entä jos annat koulun kokeessa vähintään 80 % oikein, saatko osittaisen arvosanan vai nolla? Riippuu aiheesta ja kuka antaa pisteet oikein? No, edessäsi oleva testi on kehosi parantaminen, ja sinä olet ainoa, joka voi arvostella suorituskykyäsi… mutta oletan, että mikä tahansa terveytesi osittainen paraneminen kannattaa. Joten jos voisit parantaa terveyttäsi 80 %, olisiko se sen arvoista?

Minun tapauksessani vastaus oli vahva Kyllä! Luulen, että ruokavalio oli vähintään 80 % (ehkä korkeampi) osa parannustani, ja mielestäni hiilihydraattipitoinen ruokavalio on paras ruokavaliovaihtoehto, jos sinulla on ruoansulatusongelmia (kokemukseni mukaan).

Millaisia ​​ruoansulatusongelmia?

Kaikenlaiset haavaiseen paksusuolitulehdukseen, Crohnin tautiin, keliakiaan ja IBS:ään liittyvät, mukaan lukien ripuli, ummetus, kaasut, kouristukset, turvotus, happorefluksi, painonpudotus, alhainen energia, vatsakipu jne. SCD-ruokavalio vastaa kaikkien näiden tarpeisiin. ongelmia.

Joten, miksi 80 %? Haluan 100 %… En halua osittain korjata ongelmiani

Sanon 80 %, koska uskon vakaasti, että ongelman korjaamiseksi on yleensä yksi suuri muuttuja, joka on ensin korjattava. Ja ilman asianmukaista käsittelyä, sillä ei ole väliä mitä teet. et aio ratkaista yhtälöä. Viimeiset 20 % kaikista ongelmista on yleensä vaikeimpia selvittää, ja se on erityisen totta, kun on kyse ruoansulatuskanavan sairauksista (kokemukseni mukaan). SCD-dieetti käsittelee kaikkien ruoansulatuskanavan sairauksien pääsyitä ja voi saada sinut 100 %:iin, kuten monien kohdalla. Mutta jokainen yksilö tulee olemaan ainutlaatuinen ja saadakseen täydellisen kuvan täydellisestä terveestä, hänen on luultavasti mukautettava ruokavaliota oman elämäntapansa mukaan.

Mutta entä kaikki muut hoidot?

Tee oma tutkimus, mutta mielestäni on turvallista sanoa, että mikään niistä (jotka tiedän) ei paranna sinua, jos noudatat nykyistä amerikkalaista ruokavaliota (SAD). Voit pomppia reseptipillereitä, treenata, tehdä peräruiskeita, kokeilla yrttejä, mehua, paastoa ja monia muita luontaisia ​​lääkkeitä, mutta loppujen lopuksi sinun on syötävä elääksesi. Ja jos ruokavaliosi on yksi muuttuja, joka saa sinut jatkuvasti sairaaksi, kaikki muut ponnistelusi ovat turhia. Älä ymmärrä minua väärin, mielestäni monilla näistä hoitoideoista on ansioita, mutta mielestäni ne ovat kaikki osa muita 20 %.

Toisin sanoen useimmat hoidot, luonteeltaan luonnolliset tai lääketieteelliset, koskevat vain 20 % terveystavoitteestasi. Vaikka ne ovat hyödyllisiä monissa yksittäisissä tapauksissa, ruokavaliomuutosten huomiotta jättäminen jättää palapelin suurimman osan pois eikä koskaan korjaa perimmäistä ongelmaa.

Selvä, ruoka saattaa saada minut sairaaksi, mutta SCD on liian kovaa

Se on hyvä, se on sinun kutsusi. Tee jälleen kerran oma tutkimus ja kokeile useita ruokavalioita, jos haluat. Mutta kuten sanoin aiemmin, yksi, joka on toiminut minulle ja ystävilleni, on erityinen hiilihydraattiruokavalio. Valitsen SCD:n, koska sillä oli eniten kokemuksia ihmisiltä, ​​joilla oli oireitani, ja se luotiin erityisesti ruoansulatusongelmiini puuttumiseksi. Siellä on monia muita ruokavalioita, joilla mielestäni on ansioita, mukaan lukien:

GAPS – (Luotu SCD:stä, räätälöity autismille; täynnä ostettavia lisäravinteita)

Paleo – (Upea ruokavalio, joka muistuttaa SCD:tä, mutta ei luotu ruoansulatusongelmiin)

Primal – (jälleen loistava ruokavalio ja hyvin samanlainen kuin SCD, mutta ei luotu ruoansulatusongelmiin)

Gluteeniton – (parempi kuin SAD, mutta en tunne ketään, joka tuntee olonsa 100 % terveeksi)

Katso, on monia erilaisia ​​​​dieettejä, joita voit kokeilla, mutta ennen kuin kysyt itseltäsi tämän kysymyksen, kun tutkit erilaisia ​​​​ruokavalioita:oliko ihmisiä, jotka kärsivät TÄSTÄ ongelmistasi ja käyttivät omaa ruokavaliotaan parantaakseen itsensä? Jos ei, ole skeptikko. En halunnut luoda uutta polkua yrittääkseni tulla terveeksi, ja oletan, että ellet ole tiedemies tai lääkäri, et ole myöskään.

Varoituksen sana:älä joudu tietämättömään jännitykseen, jos löytämilläsi kokemuksilla on samat tavoitteet, joita haluat saavuttaa. Tämä on erittäin SUURI ero tehtävä. Älä joudu

:n ihanteellisiin terveysskenaarioihin

kokemuksia ihmisistä, jotka eivät aloittaneet paranemispolkuaan samoilla ehdoilla kuin sinulla on tänään. Kaikkia yllä olevia ruokavalioita, paitsi gluteenittomia, voidaan käyttää painon pudotukseen, energian palauttamiseen, kolesterolin alentamiseen, verenpaineen alentamiseen ja yleiseen terveyteen.

Älä tee siitä virhettä, ruokavalion muuttaminen on laillista. Mikä tahansa yllä olevista ruokavalioista on parempi kuin tavallinen länsimainen ruokavalio. Mutta jos olet kiinnostunut saamaan kaikki 80%, valitse se, joka parantaa ihmisiä, jotka ovat sinun kengissäsi.

Okei, olet saanut huomioni, mutta mitä nyt?

Minkä tahansa uuden ruokavalion valitseminen voi tuntua pelottavalta tehtävältä, mutta se ei ole sitä. Olen tosissani, koska olen tehnyt sen monta kertaa. Voit tutkia itseäsi kuoliaaksi yrittäen ymmärtää kaikkia yllä mainittuja ruokavalioita, mutta sillä välin tunnet silti olosi paskalta. Sinulla ei voi koskaan olla kaikkia faktoja mistään päätöksestä, koska ainoa tapa todella arvioida, onko ruokavalio sinulle oikea, on kokeilla sitä. Joten aloitetaan noudattamalla alla olevia ohjeita:

Vaihe 1 – Valitse uusi ruokavalio aloittaaksesi ensi viikolla

Vaihe 2 – Tutki, kuinka noudattaa tuo ruokavalio ja vain tämä ruokavalio (unohda loput toistaiseksi)

Vaihe 3 – Sitoudu vähintään 30 päivään kyseiselle ruokavaliolle

Vaihe 4 – Jos näet tuloksia ensimmäisten 30 päivän aikana, pidennä kokeilua 90 päivään (jos ei, arvioi kokemuksesi uudelleen ja kokeile toista ruokavaliota)

Haluan todella, että otat pois tästä artikkelista, että sinun on muutettava ruokavaliotasi, jos toivot parantavasi IBD:tä, keliakiaa, IBS:ää tai muita ruoansulatuskanavan oireita. Muista, että valinta on sinun. Tietysti suosittelen SCD-ruokavaliota, se toimi minulle ja useimmille muille ruoansulatuskanavan sairauksia sairastaville ihmisille. Tästä syystä sivustollamme on ilmainen opas, jonka avulla pääset alkuun.

Mutta älä luota vain minuun. Tee oma tutkimus ja kokeile jotain muuta ruokavaliota, jos uskot sen olevan sinua varten. Ja muista:jos kokeilet yhtä niistä, mutta se ei auta, voit aina kokeilla toista ruokavaliota myöhemmin. Tarkoitus on ryhtyä toimiin ja tehdä jotain.

-Steve

• Mitä jos minulla ei ole aikaa tai energiaa aloittaa SCD-dieetti?
• Matt Natural Digestive Healingistä