Dum overskrift ikke? Jeg mener, er der sådan noget som en 80% fix for noget? Ikke til biler eller vaskemaskiner efter min erfaring, men hvad nu, hvis du giver et svar på en prøve i skolen, der er mindst 80 % rigtigt, får du delvis kredit eller nul? Afhænger af emnet, og hvem tildeler pointene rigtigt? Nå, testen foran dig er, hvordan du helbreder din krop, og du er den eneste, der kan bedømme din præstation... men jeg gætter på, at enhver delvis forbedring af dit helbred er umagen værd. Så hvis du kunne få 80 % forbedring af dit helbred, ville det være det værd for dig?
I mit tilfælde var svaret et rungende ja! Jeg tror, at kost var mindst en 80% (måske højere) del af min kur, og jeg tror, at den specifikke kulhydratdiæt er det bedste kostvalg, hvis du har fordøjelsesproblemer (fra min erfaring).
Hvilken slags fordøjelsesproblemer?
Enhver form relateret til Colitis Ulcerosa, Crohns, Cøliaki og IBS, inklusive diarré, forstoppelse, gas, kramper, oppustethed, sure opstød, vægttab, lavenergi, mavesmerter osv. SCD-diæten imødekommer alle disses behov. problemer.
Jeg siger 80 %, fordi jeg er overbevist om, at for at løse et problem, er der normalt én stor variabel, der først skal rettes. Og uden at løse dette problem ordentligt er det lige meget, hvad du gør; du vil ikke løse ligningen. De sidste 20% af hvert problem er normalt de sværeste at finde ud af og gælder især, når det kommer til fordøjelsessygdomme (efter min erfaring). SCD-diæten adresserer hovedårsagerne til alle fordøjelsessygdomme, og den kan få dig til 100 %, som den har gjort for mange. Men hvert individ vil være unikt, og for at få et fuldstændigt billede, vil sundt sandsynligvis være nødt til at tilpasse kosten til deres specifikke livsstil.
Lav din egen forskning, men jeg tror, det er sikkert at sige, at ingen af dem (som jeg kender til) vil helbrede dig, hvis du beholder din nuværende Standard American Diet (SAD). Du kan pop receptpligtige piller, træne, lave lavementer, eksperimentere med urter, juice, hurtige og mange andre naturlige midler, men i sidste ende skal du spise for at leve. Og hvis din kost er den ene variabel, der fortsætter med at gøre dig syg, så vil alle dine andre anstrengelser være forgæves. Misforstå mig ikke, jeg tror, at mange af de behandlingsideer har fordele, men efter min mening er de alle en del af de andre 20 %.
Med andre ord, de fleste behandlinger, naturlige eller medicinske af natur, adresserer kun 20% af dit sundhedsmål. Selvom de er umagen værd i mange individuelle tilfælde, udelader man den største del af puslespillet, hvis man undlader at håndtere kostændringer, og det løser aldrig hovedproblemet.
Det er fint, det er dit opkald. Endnu en gang, lav din egen forskning og prøv flere diæter, hvis du vil. Men som jeg sagde tidligere, er den, der har virket for mig og mine venner, den specifikke kulhydratdiæt. Jeg vælger SCD, fordi den havde flest udtalelser fra folk, der havde mine symptomer, og den blev skabt til specifikt at adressere mine fordøjelsesproblemer. Der er masser af andre diæter derude, som jeg synes har fordele, herunder:
GAPS – (Oprettet fra SCD, skræddersyet til autisme; fuld af kosttilskud at købe)
Paleo – (Fantastisk kost, der ligner SCD, men ikke skabt til fordøjelsesproblemer)
Primal – (Igen, fantastisk kost og meget lig SCD, men ikke skabt til fordøjelsesproblemer)
Glutenfri – (Bedre end SAD, men jeg kender ikke nogen, der føler sig 100 % sund på det)
Se, der er mange forskellige diæter, du kan prøve, men før du stiller dig selv dette spørgsmål, når du undersøger de forskellige diæter:var der nogen mennesker, der led af dine PRÆCIS-problemer og brugte deres respektive diæter til at helbrede sig selv? Hvis ikke, vær skeptiker. Jeg var ikke på udkig efter at slå et nyt spor for at blive sund, og jeg går ud fra, medmindre du er videnskabsmand eller læge, så er du det heller ikke.
En advarsel:Bliv ikke fanget af uvidende begejstring, hvis de vidnesbyrd, du finder, har de samme mål, som du ønsker at opnå. Dette er en meget STOR forskel at gøre. Bliv ikke trukket ind i ideelle sundhedsscenarier fra
vidnesbyrd om mennesker, der ikke startede deres helbredelsesveje med de samme betingelser, som du har i dag. Alle ovenstående slankekure, undtagen glutenfri, kan bruges til at tabe dig, få din energi tilbage, sænke kolesterol, sænke dit blodtryk og generelt gøre dig sundere.
Tag ikke fejl af det, det er lovligt at ændre din kost. Enhver af ovenstående diæter er bedre end en almindelig vestlig diæt. Men hvis du er interesseret i at få de fulde 80 %, så vælg den, der helbreder folk, der er i dine sko.
At vælge en ny kost kan virke som en skræmmende opgave, men det er det ikke. Jeg er seriøs, for jeg har gjort det mange gange. Du kan undersøge dig selv ihjel ved at prøve at forstå alle aspekter af alle ovenstående slankekure, men i mellemtiden vil du stadig føle dig som lort. Du kan aldrig have alle fakta om nogen beslutning, fordi den eneste måde at virkelig vurdere, om en diæt er rigtig for dig, er at prøve den. Så lad os komme i gang med at følge nedenstående trin:
Trin 1 – Vælg en ny diæt til at starte i næste uge
Trin 2 – Undersøg, hvordan du laver den diæt og kun den diæt (glem resten for nu)
Trin 3 – Forpligt dig til mindst 30 dage på den diæt
Trin 4 – Hvis du ser resultater inden for de første 30 dage, så forlænge din prøveperiode til 90 dage (hvis ikke, revurder din oplevelse og prøv en anden diæt)
Hvad jeg virkelig vil have dig til at tage væk fra denne artikel er, at du skal ændre din kost, hvis du håber at helbrede din IBD, Cøliaki, IBS eller andre fordøjelsessymptomer. Husk, valget er dit. Jeg anbefaler selvfølgelig SCD-diæten, den virkede for mig og de fleste af de andre mennesker, jeg har mødt med fordøjelsessygdomme. Derfor har vi en gratis guide på vores side for at få dig i gang.
Men stol ikke udelukkende på mig. Lav din egen research og prøv en af de andre diæter, hvis du tror, det er noget for dig. Og husk:Hvis du giver en af dem en chance, og det ikke virker, kan du altid prøve en anden diæt senere. Pointen er at handle og bare gøre noget.
-Steve
Mor-til-baby SARS-CoV-2-transmission under graviditet mulig, men sjælden,
siger undersøgelse Den igangværende pandemi af coronavirus sygdom 2019 (COVID-19) forårsaget af det alvorlige akutte respiratoriske syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) skåner hverken mand eller kvinde.
COVID-19 eller ej, du bør få din koloskopi
På San Antonio Gastroenterology Associates &Endoscopy Centres er screeningskoloskopier sikre, bekvemme og, vigtigst af alt, potentielt livreddende. Selvom COVID-19-nedlukningen, der satte en midler
Hvad er probiotika? Hvilken er den bedste probiotika? Hvordan tager du dem?
Definition Indholdsfortegnelse 1 definition 2 probiotikakilder 3 Probiotikaforskning 4 grunde til at tage probiotika 5 Er probiotika godt for dig 5.1 Fordele 5.2 Bemærk 6 Hvilket er det bed
