È possibile ottenere una cura all'80% per colite ulcerosa, morbo di Crohn, celiachia o IBS?

Titolo stupido vero? Voglio dire, esiste una soluzione dell'80% per qualcosa? Non per le auto o le lavatrici secondo la mia esperienza, ma cosa succede se a un test a scuola dai una risposta corretta almeno all'80%, ottieni un credito parziale o zero? Dipende dall'argomento e chi assegna i punti giusto? Bene, il test di fronte a te è come guarire il tuo corpo e tu sei l'unico in grado di valutare le tue prestazioni ... ma immagino che valga la pena qualsiasi miglioramento parziale della tua salute. Quindi, se potessi ottenere un miglioramento dell'80% della tua salute, ne varrebbe la pena per te?

Nel mio caso, la risposta è stata un sonoro Sì! Penso che la dieta sia stata almeno l'80% (forse più alta) parte della mia cura e penso che la dieta a base di carboidrati specifici sia la scelta dietetica migliore se hai problemi di digestione (dalla mia esperienza).

Che tipo di problemi digestivi?

Tutti i tipi correlati a colite ulcerosa, morbo di Crohn, celiachia e IBS, inclusi diarrea, costipazione, gas, crampi, gonfiore, reflusso acido, perdita di peso, bassa energia, mal di stomaco, ecc. La dieta SCD soddisfa le esigenze di tutti questi problemi.

Allora, perché l'80%? Voglio il 100%... Non voglio risolvere parzialmente i miei problemi

Dico 80% perché sono fermamente convinto che per risolvere un problema di solito c'è una variabile importante che deve prima essere risolta. E senza affrontare adeguatamente questo problema non importa cosa fai; non risolverai l'equazione. L'ultimo 20% di ogni problema è solitamente il più difficile da capire ed è particolarmente vero quando si tratta di malattie digestive (secondo la mia esperienza). La dieta SCD affronta le principali cause di tutte le malattie dell'apparato digerente e potrebbe portarti al 100%, come ha fatto per molti. Ma ogni individuo sarà unico e per avere un quadro completo in perfetta salute probabilmente dovrà modificare la dieta in base al proprio stile di vita specifico.

Ma che dire di tutti gli altri trattamenti?

Fai le tue ricerche, ma penso che sia sicuro dire che nessuno di loro (che io sappia) ti guarirà se mantieni la tua attuale dieta americana standard (SAD). Puoi prendere pillole da prescrizione, fare esercizio, fare clisteri, sperimentare erbe, succhi, digiuno e molti altri rimedi naturali, ma alla fine devi mangiare per vivere. E se la tua dieta è l'unica variabile che continua a farti ammalare, tutti gli altri tuoi sforzi saranno vani. Non fraintendetemi, penso che molte di queste idee terapeutiche abbiano dei meriti, ma secondo me fanno tutte parte dell'altro 20%.

In altre parole, la maggior parte dei trattamenti, di natura naturale o medica, affronta solo il 20% del tuo obiettivo di salute. Sebbene valgano la pena in molti casi individuali, non affrontare le modifiche dietetiche lascia fuori il pezzo più grande del puzzle e non risolve mai il problema alla radice.

Ok, il cibo potrebbe farmi ammalare, ma l'SCD è troppo difficile

Va bene, è la tua chiamata. Ancora una volta, fai le tue ricerche e prova diverse diete, se lo desideri. Ma come ho detto prima, quella che ha funzionato per me e per i miei amici è la dieta specifica a base di carboidrati. Scelgo SCD perché ha avuto il maggior numero di testimonianze di persone che hanno avuto i miei sintomi ed è stato creato per affrontare specificamente i miei problemi digestivi. Ci sono molte altre diete là fuori che penso abbiano dei meriti, tra cui:

GAPS – (Creato da SCD, su misura per l'autismo; pieno di integratori da acquistare)

Paleo – (Ottima dieta simile a SCD, ma non creata per problemi digestivi)

Primal – (Di nuovo, ottima dieta e molto simile a SCD, ma non creato per problemi digestivi)

Senza glutine – (meglio di SAD ma non conosco nessuno che si senta sano al 100% con esso)

Guarda, ci sono molte diete diverse che puoi provare, ma prima di farti questa domanda quando stai ricercando le diverse diete:ci sono state persone che hanno sofferto dei tuoi problemi ESATTI e hanno usato la loro rispettiva dieta per guarire se stesse? In caso contrario, sii scettico. Non stavo cercando di tracciare una nuova strada cercando di rimettermi in salute e presumo che, a meno che tu non sia uno scienziato o un dottore, non lo sei nemmeno tu.

Un avvertimento:non farti prendere dall'eccitazione ignorante se le testimonianze che trovi hanno gli stessi obiettivi che stai cercando di raggiungere. Questa è una GRANDE distinzione da fare. Non farti trascinare in scenari ideali di salute da

testimonianze di persone che non hanno iniziato i loro percorsi di guarigione con le stesse condizioni che hai tu oggi. Tutte le diete di cui sopra, eccetto quelle senza glutine, possono essere utilizzate per perdere peso, recuperare energia, abbassare il colesterolo, abbassare la pressione sanguigna e in generale renderti più sano.

Non commettere errori, modificare la tua dieta è legittimo. Ognuna delle diete di cui sopra è migliore di una dieta occidentale standard. Ma se sei interessato a ottenere l'80% completo, scegli quello che guarisce le persone che sono nei tuoi panni.

Va bene, hai la mia attenzione, ma adesso?

Scegliere una nuova dieta può sembrare un compito arduo, ma non lo è. Sono serio, perché l'ho fatto molte volte. Puoi ricercarti fino alla morte cercando di capire ogni aspetto di tutte le diete di cui sopra, ma nel frattempo ti sentirai ancora una merda. Non puoi mai avere tutti i fatti su qualsiasi decisione perché l'unico modo per valutare veramente se una dieta è giusta per te è provarla. Quindi, iniziamo seguendo i passaggi seguenti:

Passaggio 1 – Scegli una nuova dieta per iniziare la prossima settimana

Passaggio 2 – Cerca come fare quella dieta e solo quella dieta (dimentica il resto per ora)

Passaggio 3 – Impegnarsi per almeno 30 giorni su quella dieta

Passaggio 4 – Se vedi risultati nei primi 30 giorni, estendi la tua prova a 90 giorni (in caso contrario, rivaluta la tua esperienza e prova una dieta diversa)

Quello che voglio davvero che tu tolga da questo articolo è che devi cambiare la tua dieta se speri di curare la tua IBD, la malattia celiaca, l'IBS o altri sintomi digestivi. Ricorda, la scelta è tua. Ovviamente consiglio la dieta SCD, ha funzionato per me e per la maggior parte delle altre persone che ho incontrato con malattie digestive. Ecco perché abbiamo una guida gratuita sul nostro sito per iniziare.

Ma non fare affidamento solo su di me. Fai le tue ricerche e prova una delle altre diete, se pensi che sia per te. E ricorda:se provi uno di loro e non funziona, puoi sempre provare una dieta diversa in seguito. Il punto è agire e fare qualcosa.

-Steve

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• Matt da Natural Digestive Healing