Hrana je univerzalni jezik, ki sproži romantiko, združuje ljubljene in ustvarja nova prijateljstva. Od prazničnih pogostitev do bifejev in velikih večerij z zrezki, do srečanja s prijatelji na pozni večerji v kavarni, možnost uživanja v svoji najljubši hrani vznemirja srce (in trebuh) tako mladih kot starih.
Ko pa se približujete novemu letu in premišljujete o preteklosti, boste morda opazili postopno spremembo, da morda ne boste mogli uživati v hrani toliko kot prej.
Minili so dnevi, ko ste si zložili krožnik na samopostrežno linijo, si privoščili lakso, hot pot in več porcij drugih lokalnih prigrizkov, uživali v roti prata ob 2h zjutraj. Namesto tega lahko to zdaj povzroči neko obliko fizičnega neugodja.
Ko se starate, se lahko pojavijo težave, povezane s prebavo, kar bi lahko močno vplivalo na vaše prehranjevalne navade.
S starostjo se bodo pojavile spremembe v vašem prebavnem sistemu. Oslabitev mišičnih kontrakcij vzdolž prebavnega trakta je pogost pojav, ki upočasni proces prebave, zaradi česar se hrana počasneje premika po prebavnem traktu. To bi lahko povzročilo vrsto prebavnih težav, ki jih mnogi s starostjo doživijo.
Od zaprtja do prebavnih motenj, tukaj je nekaj pogostih prebavnih zdravstvenih motenj, ki so običajno povezane s staranjem:
Se vam je kdaj zdelo, da ste pojedli preveč, da se vam celoten obrok 'zatakne'? To bi lahko bila prebavna motnja.
Prebavne motnje so lahko simptom osnovnega stanja, kot sta GERB (gastroezofagealna refluksna bolezen) in bolezen žolčnika. Povzroča nelagodje, kot so pekoč občutek v želodcu, napenjanje, slabost, bruhanje in bolečine v trebuhu.
Pogosto se domneva, da je prebavne motnje posledica zaužitja velikih kosov hrane, ki bi lahko otežili razgradnjo encimov v črevesju. S staranjem se proizvodnja kisline v želodcu zmanjša. Prav tako traja dlje, da želodec izprazni svojo vsebino in lahko se zmanjša oskrba s krvjo v želodcu in črevesju. Vse to lahko prispeva k občutku prebavne motnje. Možni sprožilci so lahko tudi zdravila, tesnoba, stres in depresija.
Če imate pogoste prebavne motnje, je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč, da ugotovite vzrok, saj je lahko znak resnejše zdravstvene težave.
Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB), bolj znana kot refluks kisline, je pogosta motnja zgornjega gastrointestinalnega trakta (GI) pri starejših odraslih.
GERB je zdravstveno stanje, ki vključuje požiralnik in vaš želodec. Pojavi se, ko želodčna kislina teče nazaj v požiralnik in s tem povzroči zgago in druge simptome, kot sta slabost in težave z dihanjem.
Simptomi GERB se lahko včasih zamenjajo za simptome srčnega infarkta, ki je s starostjo tudi izpostavljen povečanemu tveganju. Zato je pomembno, da obiščete strokovnjaka, ki bo lahko diagnosticiral vzrok zgage in izključil možnost smrtno nevarnega stanja, kot je bolezen srca.
Zaprtje je sprememba gibanja črevesja, ki povzroča težave pri odvajanju blata. Obstaja več dejavnikov, ki lahko s staranjem povzročijo zaprtje, vključno z oslabljenim prebavnim traktom, nedejavnostjo, stranskim učinkom zdravil in morda simptomom osnovnega zdravstvenega stanja.
Dolgoročno zaprtje ne povzroča le bolečine in izgube apetita, temveč tudi napenjanje med odvajanjem črevesja, kar lahko povzroči hemoroide.
Zaprtje je mogoče preprečiti z zdravo prehrano, povečanim vnosom vode, telesno dejavnostjo in če bi ga lahko povzročila vaša zdravila, o tem obvestite svojega zdravnika.
Znano tudi kot divertikuloza, se to zdravstveno stanje pojavi, ko se ob črevesni steni razvijejo majhne vrečke. Za nekatere to zdravstveno stanje nima simptomov. Z njim so povezani tudi nekateri simptomi, vključno s plini, napihnjenostjo, krči in zaprtjem.
Približno polovica posameznikov, starejših od 60 let, ima diagnozo divertikularne bolezni. Glede na resnost stanja bo morda potrebna zdravstvena oskrba, zlasti če stanje napreduje in povzroči vnetje.
Peptične razjede so razjede, ki se razvijejo v sluznici želodca in dvanajstnika (ki je prvi del tankega črevesa). Običajno nastanejo kot posledica vnetja v črevesju, ki ga povzroča bakterija H. Pylori. Poleg tega so lahko vzrok za to zdravstveno stanje tudi nekatera zdravila in kajenje.
Najpogostejši simptom tega bolečega stanja je opisan kot pekoča bolečina v trebuhu. Drugi znaki, na katere morate biti pozorni, vključujejo krvavo ali temno blato, bolečine v prsnem košu in spremembe v apetitu.
Peptičnih razjed ne smemo jemati zlahka, saj lahko povzročijo notranjo krvavitev in brazgotinjenje želodčnega tkiva. Če opazite katerega od navedenih simptomov, vam bo gastroenterolog lahko pomagal pri diagnozi.
Za pomoč pri postavitvi natančne diagnoze se lahko predlaga endoskopija ali rentgen.
Ali ste vedeli?
Okužba s H. Pylori naj bi se širila z usti osebe na drugo in se prenašala iz iztrebkov v usta.
Najboljša oseba, ki lahko ugotovi, ali je prišlo do sprememb v zdravju prebave, ste vi. Poslušajte svoje telo in opazite kakršne koli nenavadne spremembe, ki bi lahko pomenile, da boste morda potrebovali zdravniško pomoč.
Ko se vaše telo stara, je pomembno, da še naprej skrbite za svoje zdravje in se prilagajate njegovim potrebam. Vaš prebavni sistem se lahko s staranjem spremeni, vendar to ne pomeni, da ogroža kakovost vašega življenja.
Če doživljate nelagodje, povezano s prebavnim sistemom, vam bo gastroenterolog, ki je strokovnjak za to področje, lahko pomagal ponovno prevzeti skrb za svoje zdravje.
Vaš prebavni sistem pogosto opisujejo kot motor vašega telesa in tako kot avtomobil, bo morda z leti zahteval več pozornosti, a s pravilnim ukrepanjem se je mogoče v svojih zlatih letih prepustiti najljubši udobni hrani.
Članek pregledal dr. Kenneth Koo, gastroenterolog v bolnišnici Gleneagles
Reference
Staranje in zdravje prebave (n.d.). V WebMD. Pridobljeno 15. januarja 2021 s https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/digestive-health-aging#1
Prebavne motnje (n.d.). V WebMD. Pridobljeno 15. januarja 2021 s https://www.webmd.com/heartburn-gerd/indigestion-overview#2
GERB (n.d.). V WebMD. Pridobljeno 15. januarja 2021 s https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/reflux-disease-gerd-1#3
Staranje in zdravje prebave:6 dejavnikov, na katere morate biti pozorni (n.d.). V zdravju Michigan. Pridobljeno 15. januarja 2021 iz https://healthblog.uofmhealth.org/digestive-health/aging-and-digestive-health-6-factors-to-watch-for
Peptični ulkus (n.d.). V Healthline. Pridobljeno 15. januarja 2021 s https://www.healthline.com/health/peptic-ulcer#outlook
Otroci so imunsko pripravljeni na SARS-CoV-2
V zadnjih 20 letih se je pojavilo najmanj 30 novih bolezni, ki zdaj skupaj ogrožajo zdravje več sto milijonov ljudi. Za mnoge od teh bolezni ni zdravljenja, zdravilo, ali cepivo. Medtem ko je večina t
Pristop do zdrave kože v dveh korakih
Vaša koža je prva stvar, ki jo ljudje vidijo, ko vas pogledajo (ali pa vi, ko se pogledate v ogledalo). Veste, da je soočenje s svetom nekoliko lažje, ko je vaša koža videti dobro. Zato so lahko te
Kaj je minimalno invazivna ezofagektomija?
Kaj je minimalno invazivna ezofagektomija? Minimalno invazivna ezofagektomija je operacija, ki vključuje odstranitev celotnega požiralnika ali njegovega dela. Požiralnik je cevasti organ, ki pov
