Ruoka on universaali kieli, joka synnyttää romantiikkaa, tuo läheiset yhteen ja luo uusia ystävyyssuhteita. Juhlajuhlista buffetjuhliin ja suuriin pihviillallisiin, ystävien tapaamiseen myöhäisillan illallisella kahvilassa, mahdollisuus nauttia suosikkiruoasi herättää jännitystä sekä nuorten että vanhojen sydämissä (ja vatsassa).
Kuitenkin, kun lähestyt uutta vuotta ja pohdit menneitä, saatat huomata, että et ehkä pysty nauttimaan ruoasta niin paljon kuin aiemmin.
Takana olivat ajat, jolloin kasasit lautasesi buffetpöydälle, nautit laksasta, hot potista ja useista annoksista muita paikallisia suosikkeja, nautit roti prataa klo 2 aamulla. Sen sijaan sen tekeminen nyt voi aiheuttaa jonkinlaista fyysistä epämukavuutta.
Ikääntyessäsi voi kehittyä ruoansulatukseen liittyviä ongelmia, mikä voi vaikuttaa suuresti ruokailutottumuksiisi.
Ruoansulatusjärjestelmässäsi tapahtuu muutoksia iän myötä. Lihassupistusten heikkeneminen ruoansulatuskanavassasi on yleinen ilmiö, joka hidastaa ruoansulatusprosessia, jolloin ruoka liikkuu hitaammin ruoansulatuskanavassasi. Tämä voi johtaa useisiin ruoansulatusongelmiin, joita monet yleensä kokevat iän myötä.
Ummetuksesta ruoansulatushäiriöihin, tässä on joitain yleisiä ruoansulatuskanavan terveysongelmia, jotka liittyvät yleisesti ikääntymiseen:
Onko sinusta koskaan tuntunut, että söit liikaa, niin että koko ateria tuntuu "juoksulta" sisälle? Se voi olla ruoansulatushäiriöitä.
Ruoansulatushäiriöt voivat olla oire taustalla olevasta sairaudesta, kuten GERD:stä (gastroesofageaalinen refluksitauti) ja sappirakon sairaudesta. Se aiheuttaa epämukavuutta, kuten polttamista vatsassa, turvotusta, pahoinvointia, oksentelua ja vatsakipua.
Ruoansulatushäiriöiden uskotaan usein johtuvan suurten ruokapalojen nielemisestä, mikä voi vaikeuttaa suoliston entsyymien hajoamista. Iän myötä mahalaukun hapon tuotanto vähenee. Myös mahalaukun sisällön tyhjentäminen kestää kauemmin, ja mahalaukun ja suoliston verenkierto voi heikentyä. Kaikki nämä voivat edistää ruoansulatushäiriön tunnetta. Lääkitys, ahdistus, stressi sekä masennus voivat myös olla mahdollisia laukaisimia.
Jos sinulla on usein ruoansulatushäiriöitä, on tärkeää hakea lääkärin apua syyn selvittämiseksi, sillä se voi olla merkki vakavammasta terveysongelmasta.
Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD), joka tunnetaan paremmin nimellä happorefluksi, on yleinen ylemmän maha-suolikanavan (GI) sairaus iäkkäillä aikuisilla.
GERD on ruokatorveen ja vatsaasi liittyvä sairaus. Sitä esiintyy, kun mahahappo virtaa takaisin ruokatorveen ja aiheuttaa siten närästystä ja muita oireita, kuten pahoinvointia ja hengitysvaikeuksia.
GERD-taudin oireita voidaan joskus luulla sydänkohtauksen oireiksi, mikä on myös lisääntynyt iän myötä. Siksi on tärkeää nähdä asiantuntija, joka pystyy diagnosoimaan närästyksen syyn ja sulkemaan pois hengenvaarallisen tilan, kuten sydänsairauden, mahdollisuuden.
Ummetus on suolen toiminnan muutos, joka vaikeuttaa ulosteiden erittymistä. On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa ummetusta iän myötä, mukaan lukien heikentynyt ruoansulatuskanava, passiivisuus, lääkkeiden sivuvaikutukset ja mahdollisesti oire taustalla olevasta sairaudesta.
Pitkällä aikavälillä ummetus ei aiheuta vain kipua ja ruokahaluttomuutta, vaan myös rasitusta ulostamisen aikana, mikä voi johtaa peräpukamiin.
Ummetusta voi ehkäistä terveellisellä ruokavaliolla, lisäämällä veden saantia, fyysistä aktiivisuutta ja jos lääkitys saattaa aiheuttaa sen, muista kertoa tästä lääkärillesi.
Tämä sairaus, joka tunnetaan myös nimellä divertikuloosi, ilmenee, kun suolen seinämään muodostuu pieniä pusseja. Joillekin tämä sairaus ei aiheuta oireita. Siihen liittyy myös joitain oireita, kuten kaasua, turvotusta, kouristuksia ja ummetusta.
Noin puolella yli 60-vuotiaista ihmisistä diagnosoidaan divertikulaarinen sairaus. Tilan vakavuudesta riippuen lääkehoitoa voidaan tarvita varsinkin, jos tila etenee ja aiheuttaa tulehduksen.
Peptiset haavat ovat mahahaavoja, jotka kehittyvät mahalaukun ja pohjukaissuolen limakalvoon (joka on ohutsuolen ensimmäinen osa). Ne muodostuvat yleensä H. Pylori -bakteerin aiheuttaman tulehduksen seurauksena suolistossasi. Tämän lisäksi tietyt lääkkeet ja tupakointi voivat myös olla syynä tähän sairauteen.
Tämän tuskallisen tilan yleisin oire on kuvattu polttavaksi vatsakipuksi. Muita huomionarvoisia merkkejä ovat veriset tai tummat ulosteet, rintakipu ja ruokahalun muutokset.
Peptisiä haavaumia ei pidä ottaa kevyesti, koska ne voivat aiheuttaa sisäistä verenvuotoa ja mahakudoksen arpeutumista. Jos sinulla on jokin mainituista oireista, gastroenterologi voi auttaa sinua diagnoosin tekemisessä.
Endoskopiaa tai röntgenkuvausta voidaan ehdottaa auttamaan tarkan diagnoosin tekemisessä.
Tiesitkö?
H. Pylori-infektion uskotaan leviävän ihmisen suusta toiseen sekä ulosteesta suuhun.
Paras henkilö tunnistaa, onko ruoansulatuskanavassasi tapahtunut muutos, olet sinä. Kuuntele kehoasi ja huomaa epätavalliset muutokset, jotka voivat viitata siihen, että saatat tarvita lääkärinhoitoa.
Kehosi ikääntyessä on tärkeää jatkaa terveydestäsi huolehtimista ja mukautua sen tarpeisiin. Ruoansulatusjärjestelmäsi voi muuttua iän myötä, mutta sen ei tarvitse tarkoittaa elämänlaadun vaarantamista.
Jos sinulla on ruoansulatuskanavaasi liittyviä vaivoja, gastroenterologi, joka on tämän alan lääketieteen asiantuntija, voi auttaa sinua ottamaan jälleen vastuun terveydestäsi.
Ruoansulatusjärjestelmääsi kuvataan usein kehosi moottoriksi, ja aivan kuten autokin, se saattaa vaatia enemmän huomiota vuosien kuluessa, mutta oikeilla toimilla on mahdollista nauttia lempiruokaasi kultaisten vuosien ajan.
Artikkelin on arvioinut Gleneagles Hospitalin gastroenterologi
tohtori Kenneth KooReferenssit
Ikääntyminen ja ruoansulatuskanavan terveys (n.d.). WebMD:ssä. Haettu 15. tammikuuta 2021 osoitteesta https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/digestive-health-aging#1
Ruoansulatushäiriöt (n.d.). WebMD:ssä. Haettu 15. tammikuuta 2021 osoitteesta https://www.webmd.com/heartburn-gerd/indigestion-overview#2
GERD (n.d.). WebMD:ssä. Haettu 15. tammikuuta 2021 osoitteesta https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/reflux-disease-gerd-1#3
Ikääntyminen ja ruoansulatuskanavan terveys:6 tekijää, joihin on kiinnitettävä huomiota (n.d.). Michigan Healthissa. Haettu 15. tammikuuta 2021 osoitteesta https://healthblog.uofmhealth.org/digestive-health/aging-and-digestive-health-6-factors-to-watch-for
Peptinen haava (n.d.). Healthlinessa. Haettu 15. tammikuuta 2021 osoitteesta https://www.healthline.com/health/peptic-ulcer#outlook
Suoliston mikrobiomi – mistä terveytesi alkaa
Viimeisin suuri terveysaihe on suolisto ja sen vaikutus mikrobiomiin terveytemme. Olen varma, että olet kuullut joidenkin muiden lääkäreiden mainitsevan sen useaan otteeseen, joten ajattelin aloittaa
Kuinka kauan kestää toipua gastrojejunostomiatoimenpiteestä?
Miten gastrojejunostomia suoritetaan? Gastrojejunostomiatoimenpiteestä toipuminen kestää noin kuusi viikkoa. Gastrojejunostomia on kirurginen toimenpide, jonka maha-suolikanavan kirurgi suorittaa yl
Turvotus ja turvotus IBS:ssä
Turvotus ja vatsan turvotus, jotka voivat vaikuttaa keneen tahansa, ovat erityisen yleisiä ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) yhteydessä, ja ne voivat olla tilan pysyvimpiä oireita. Turvotus Turvotu
