Mat er et universelt språk som vekker romantikk, bringer kjære sammen og skaper nye vennskap. Fra festlige høytider til bufféfeiringer og store biffmiddager, til å fange opp med venner over en sen kveldsmiddag på kaffebaren, utsikten til å nyte favorittmaten vekker begeistring i hjertene (og magene) til både unge og gamle.
Men når du nærmer deg et nytt år og grubler over fortiden, er en gradvis endring du kanskje innser at du kanskje ikke kan nyte maten så mye som du tidligere kunne.
De dagene var borte da du kunne samle tallerkenen din ved en buffékø, unne deg laksa, hot pot og flere porsjoner av andre lokale favoritter, nyte roti prata kl 2 om morgenen. I stedet kan det å gjøre det nå føre til en form for fysisk ubehag.
Når du blir eldre, kan du utvikle problemer knyttet til fordøyelsen din, og dette kan ha stor innvirkning på matvanene dine.
Endringer i fordøyelsessystemet ditt vil skje når du blir eldre. Svekkelsen av muskelsammentrekningene langs fordøyelseskanalen er en vanlig hendelse som bremser fordøyelsesprosessen, noe som får maten til å bevege seg langsommere langs fordøyelseskanalen. Dette kan føre til en rekke fordøyelsesproblemer som mange har en tendens til å oppleve med alderen.
Fra forstoppelse til fordøyelsesbesvær, her er noen vanlige fordøyelsessykdommer som ofte er assosiert med aldring:
Har du noen gang følt at du spiste for mye at hele måltidet føles "fast" inni? Det kan være fordøyelsesbesvær.
Fordøyelsesbesvær kan være et symptom på en underliggende tilstand som GERD (gastroøsofageal reflukssykdom) og galleblæresykdom. Det forårsaker ubehag som svie i magen, oppblåsthet, kvalme, oppkast og magesmerter.
Fordøyelsesbesvær antas ofte å være forårsaket av svelging av store biter av mat som kan gjøre det vanskelig for enzymene i tarmene å bryte ned. Når vi blir eldre, er det redusert syreproduksjon fra magen. Det tar også lengre tid for magen å tømme ut innholdet og det kan bli redusert blodtilførsel til mage og tarm. Alle disse kan bidra til følelsen av fordøyelsesbesvær. Medisinering, angst, stress så vel som depresjon kan også være mulige utløsere.
Hvis du ofte opplever fordøyelsesbesvær, er det viktig å søke medisinsk hjelp for å identifisere årsaken, da det kan være et tegn på et mer alvorlig helseproblem.
Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), bedre kjent som acid reflux, er en vanlig lidelse i den øvre gastrointestinale kanalen (GI) blant eldre voksne.
GERD er en medisinsk tilstand som involverer spiserøret og magen din. Det oppstår når magesyre strømmer tilbake opp i spiserøret og dermed forårsaker halsbrann og andre symptomer som kvalme og pusteproblemer.
Symptomene på GERD kan noen ganger forveksles som symptomer på et hjerteinfarkt, som også har en økt risiko når du blir eldre. Derfor er det viktig å se en ekspert som vil være i stand til å diagnostisere årsaken til halsbrann og for å utelukke muligheten for en livstruende tilstand som hjertesykdom.
Forstoppelse er en endring i avføring som forårsaker problemer med å få avføring. Det er flere faktorer som kan forårsake forstoppelse når du blir eldre, inkludert svekket fordøyelseskanal, inaktivitet, en bivirkning av medisiner og muligens et symptom på en underliggende medisinsk tilstand.
På lang sikt forårsaker forstoppelse ikke bare smerte og tap av appetitt, men også belastning under avføring, noe som kan føre til hemoroider.
Forstoppelse kan forebygges med et sunt kosthold, økt vanninntak, fysisk aktivitet, og hvis medisinene dine kan være årsaken til det, sørg for å fremheve dette for legen din.
Også kjent som divertikulose, oppstår denne medisinske tilstanden når små poser utvikles langs tarmveggen. For noen har denne medisinske tilstanden ingen symptomer. Det er også noen symptomer forbundet med det, inkludert gass, oppblåsthet, kramper og forstoppelse.
Omtrent halvparten av personer over 60 år får diagnosen divertikkelsykdom. Avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden, kan medisinsk behandling være nødvendig, spesielt hvis tilstanden utvikler seg og forårsaker en betennelse.
Peptiske sår er sår som utvikles i slimhinnen i magesekken og tolvfingertarmen (som er den første delen av tynntarmen). De dannes vanligvis som et resultat av betennelse i tarmen forårsaket av bakterien H. Pylori. Utenom det kan visse medisiner og røyking også være årsaken til denne medisinske tilstanden.
Det vanligste symptomet på denne smertefulle tilstanden beskrives som brennende magesmerter. Andre tegn å se etter inkluderer blodig eller mørk avføring, brystsmerter og endringer i appetitten.
Peptiske sår bør ikke tas lett på, da de kan forårsake indre blødninger og arrdannelse i magevevet. Hvis du opplever noen av de nevnte symptomene, vil en gastroenterolog kunne hjelpe deg med en diagnose.
En endoskopi eller røntgen kan foreslås for å hjelpe til med å stille en nøyaktig diagnose.
Visste du det?
Infeksjonen til H. Pylori antas å spres av en persons munn til en annen, så vel som overført fra avføring til munn.
Den beste personen til å identifisere om det er en endring i fordøyelseshelsen din er deg. Lytt til kroppen din og se eventuelle uvanlige endringer som kan tyde på at du kan trenge legehjelp.
Når kroppen din eldes, er det viktig å fortsette å ta kontroll over helsen din og tilpasse seg dens behov. Fordøyelsessystemet ditt kan endre seg etter hvert som du blir eldre, men det trenger ikke å bety at du går på bekostning av livskvaliteten din.
Hvis du opplever ubehag knyttet til fordøyelsessystemet ditt, vil en gastroenterolog, som er en medisinsk ekspert på dette feltet, kunne hjelpe deg med å ta kontroll over helsen din igjen.
Fordøyelsessystemet ditt blir ofte beskrevet som motoren til kroppen din, og akkurat som en bil kan det kreve mer oppmerksomhet etter hvert som årene går, men med de riktige tiltakene er det mulig å nyte favorittmaten din gjennom de gylne årene.
Artikkel gjennomgått av Dr Kenneth Koo, gastroenterolog ved Gleneagles Hospital
Referanser
Aldring og fordøyelseshelse (n.d.). I WebMD. Hentet 15. januar 2021 fra https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/digestive-health-aging#1
Fordøyelsesbesvær (n.d.). I WebMD. Hentet 15. januar 2021 fra https://www.webmd.com/heartburn-gerd/indigestion-overview#2
GERD (n.d.). I WebMD. Hentet 15. januar 2021 fra https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/reflux-disease-gerd-1#3
Aldring og fordøyelseshelse:6 faktorer å se etter (n.d.). I Michigan Health. Hentet 15. januar 2021 fra https://healthblog.uofmhealth.org/digestive-health/aging-and-digestive-health-6-factors-to-watch-for
Peptisk sår (n.d.). I Healthline. Hentet 15. januar 2021 fra https://www.healthline.com/health/peptic-ulcer#outlook
Biologisk terapi kan redusere risikoen for alvorlig COVID-19
En nylig observasjonsstudie av spanske forskere, tilgjengelig for øyeblikket på medRxiv* forhåndstrykk -server, antyder at pasienter med immunmedierte sykdommer som mottar biologisk terapi kan ha en
Tarmhelsefordelene begynner i svangerskapet
Tarmmikrobiota spiller en nøkkelrolle for menneskers helse. Ikke bare hjelper det mennesker med å få energi og essensielle næringsstoffer fra mat, men det trener også immunsystemet, avgjørende. I lang
7 Hjemmemidler mot forstoppelse
Du lider av forstoppelse når du har mindre enn tre avføringer i uken (ideelt sett bør du ha avføring daglig ) Forstoppelse er et vanlig problem som kan ramme alle, men er mer vanlig hos eldre menne
