Guts, da živijo v naši Guts
Naši gastrointestinalnega trakta pristanišča 500-600 različnih vrst bakterij, ki predstavljajo približno 2 £ naše skupne telesne teže
Izraz flatus nanaša na. mešanica plinov, ki nastanejo kot stranski produkt procesa prebave in aerofagija (požiranje zraka). Flatus glavnem sestavljajo dušik, ogljikov dioksid, kisik, vodik in metan.
Prebavnega Proces se začne s žvečenje, ki je sledila delovanjem želodčnih sokov v želodcu. To delno prebavi chyme nato potuje do tankega črevesa, kjer se nadalje razčlenjene po kombiniranega delovanja žolča in trebušne slinavke sokov ter črevesnih encimov. Hranilo absorpcije pojavi preostali chyme preide na debelem črevesu. To chyme v glavnem sestavljena iz sladkorjev in ogljikovih hidratov, ki se ne more prebaviti naše telo, preprosto zato, ker nima potrebnih encimov. Ta neprebavljena hrana se fermentirajo bakterije, ki prebivajo v debelem črevesu. Stranski produkti tega procesa fermentacije so plinov, in sicer, ogljikov dioksid, vodik in metan. Ogljikov dioksid tvori tudi zaradi interakcije živil z želodčnimi kislinami. Vir za preostali dve komponent, dušika in kisika, se pogoltne zrak. Plini, ki so razpršena iz krvi v svetlino so tudi vir dušika.
Presežek tvorba plina je predvsem posledica nepravilne prehrane, slabih prehranjevalnih navad, ki govorijo medtem ko jeste ali jeste prehitro. To je lahko tudi stranski učinek nekaterih zdravil ali zaradi težav v prebavilih. Prepoznavanje pravi vzrok lahko pomaga ukvarjajo z nelagodje in bolečino na učinkovit način. Različni vzroki so pojasnili v nadaljevanju.
Aerofagija
aerofagija (ali aerophagy) pomeni pretirano požiranje zraka. Brez naše vednosti, približno 2-3 ml zraka na lastovka vstopi naš želodec, med jedjo, pitjem ali celo medtem ko počiva. To vodi do tvorbe plina v želodcu in črevesju. Večino tega plina se sprosti preko riganje, ker je majhna količina potuje v črevesju. Nekaj skupnih dejavnosti in pogojev, ki vodijo k aerofagija so naslednji:
jemo ali zelo hitro pitje. Dejstvo je, dobi 2-3 krat več zraka zaužitju, medtem ko pitje. Prekomerno uživanje gaziranih pijač poveča pojavnost aerofagija še več.
pretirana požiranje sline in zraka je lahko posledica tesnobe, duševne travme in depresije.
kajenje, žvečilni gumi, in sesanje o bonboni pogosto povzroči tudi slinjenje in zato aerofagija.
zamašen nos, smrčanje in težke vaje povzroči dihanje skozi usta, ki večajo količino zaužite zraka.
Drugi razlogi nosijo ohlapne zobne proteze, uporabo slame, medtem ko pitje, in govoriti, medtem ko jeste.
Gas povzročajo Prehrambeni
Fiber-bogata živila in jedi z veliko škroba in sladkorja, je težko prebavljiv in kopičijo v debelem črevesu. Vrenje teh ogljikovih hidratov po črevesne bakterije povzroči povečano proizvodnjo plina. Takšne delno so prebavljivi ogljikovi hidrati skupaj imenovani nizko-prebavljivih ogljikovih hidratov (LDC). Intenzivnost, s katero te najmanj razvite države povzroči napenjanje razlikuje od osebe do osebe.
Glede na National bolezni prebavil podatkov, ki ga (službe za razširjanje informacij iz ameriškega ministrstva za zdravje in Human Services), skupnih živila, ki bi lahko privede do prekomernega nastajanja plina so: Škrob:
krompir, koruza, testenine in pšenice
Fiber:
ovseni otrobi, fižol, grah, pšenični otrobi, in večina sadja
Sorbitol:.
Apple, breskev, sliv in hrušk; umetno sladkane dietno hrano in brez sladkorja bonboni
rafinoza:..
fižol, zelje, brstični ohrovt, brokoli, beluši, in cela zrna (v majhnih količinah)
Fruktoza:
čebula, artičoke, hruške, in pšenice; umetno sladkane pijače in sokove
laktoza nestrpnosti. Ljudje z laktozno intoleranco lahko pojavijo simptomi, kot so plin, napenjanje, driska, slabost in krči. Laktoza je sladkor prisotna v izobilju mleka in mlečnih izdelkov, kot tudi predelanih živil, kot so kruh in solatni prelivi. Ta disaharid sladkor je razčlenjena z encimom laktaze. Če ta encim je odsoten ali prisoten v majhnih količinah, telo ne more prebaviti laktoze. Kot posledica laktoze prehaja navzdol na debelem črevesu in fermentirajo bakterije prisotni. To vodi v sproščanje plinov, in sicer ogljikov dioksid, vodik in metan
glutena nestrpnosti (Celiac Disease). Zanj je značilna prirojeno nezmožnost za prebavo glutena, ki sčasoma vodi do krči v trebuhu, napenjanje, in vetrovi. Gluten je protein prisoten v pšenice, rži, ječmena in. Neprebavljena gluten poškoduje črevesno epitela posledico povečano bakterijsko fermentacijo, kar še dodatno vodi do plina nastane
Zdravstveno stanje
tankega črevesa Bakterijska zaraščanja (SIBO):. Kot že ime pove, je ta pogoj je označen z rastjo bakterij v tankem črevesu. Bakterije, ki tvorijo del normalne flore debelega črevesa, začeli kolonizirati dele tankega črevesja, in začeti izkorišča delno prebavi chyme. To ima za posledico nastanek plina v tankem črevesu povzroča nelagodje v trebuhu in napenjanje. SIBO običajno pojavi zaradi neučinkovitega delovanja črevesnih mišic ali nezadostnega izločanja želodčne kisline
sindrom razdražljivega črevesja (IBS). To je najbolj pogosta črevesne motnje, in je označena s krči v trebuhu in bolečine, napenjanje, napihnjenost in alternativne napadi driske in zaprtje. Natančen vzrok še ni znan, vendar pa je bilo povezano s črevesnimi okužbami, SIBO kot tudi stres in duševno nemiri
vnetna bolezen črevesja (IBD). Vnetna črevesna bolezen vključuje motnje, ki povzročajo kronično vnetje gastrointestinalnega trakta ali njegovih delov, in s tem povzroči povečano napenjanje in napihnjenost. Dve glavni motnje pod KVČB sta Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis. V Crohnovo boleznijo, lahko celotna GI trakta ali njegov del se vneta gnojne, ker ulcerozni kolitis specifično vključuje vnetja in razjede debelega črevesa. V teh primerih se lahko obstrukcija črevesja potekajo vodi do bakterijske tvorbe rast in plina
gastritis. Gastritis vključuje razjede in vnetje želodčne sluznice zaradi bakterijske okužbe, prekomerno uživanja alkohola, uporaba nekaterih zdravil, kot so aspirin in ibuprofen za daljše obdobje, žolča refluks, itd Tako vnetje povzroči nepravilno prebavo, bolečine v trebuhu in napenjanje. Glavni povzročitelj je bakterija, imenovana Helicobacter pylori
, ki prebiva v sluznice želodca. V virulentni sevi sprosti strupene beljakovine, ki povzročajo celične poškodbe ali smrt celice in povzroči vnetno reakcijo.
Zdravil
Nekatera zdravila povzročijo čezmerno plin kot stranski učinek. Zdravila z sorbitola, fruktoze kot dodatki in dodatki vlaken, kot Metamucil pogosto povzroči napenjanje. Metformin, ki je zdravilo predpisano za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 in Alli, ki je zdravilo predpisano za debelost, so povezane s prekomerno tvorbo plina. Dolgotrajna uporaba antibiotikov lahko motijo normalno črevesno floro je posledica povečane pojavnosti vetrovi.
Pomanjkanje vaje
sedeči način življenja in pomanjkanje telesne dejavnosti neposredno ne prispevajo k oblikovanju plina, vendar pa vodi do kopičenja formiranih plinov. Redno vadbo pomaga sprostiti plinov oblikovane v črevesju in tako preprečuje, da bi nastale bolečine in neugodje v trebuhu. Vendar pa je treba poudariti, da so neprimerne dihalne tehnike, medtem ko se lahko uveljavljajo vodi do povečane aerofagija.
Napenjanje je samo še en naravni proces telesa, ampak presežek to povzroča nelagodje v trebuhu in bolečine, napenjanje, spahovanje, in podobne simptome . Torej izbrati zdravo prehrano, opredeliti in omejiti uživanje živil, ki vodi do prekomerne tvorbe plina v telesu, še posebej, če imate katerega koli od zgoraj navedenih pogojev
Disclaimer:. Ta Buzzle članek je samo informativne narave in se ne sme uporabljati kot nadomestilo za strokovno zdravniško pomoč.
Težave z rastjo pri nedonošenčkih, povezane s spremenjenimi črevesnimi bakterijami
Na novo odkriti veliki fagi zamegljujejo življenjsko/neživljenjsko mejo
Bakterije v porodnem kanalu so povezane z manjšim tveganjem za nastanek raka jajčnikov
Tiopurini bi lahko pomagali ustaviti replikacijo virusa pri človeških koronavirusih
Znanstveniki razvijajo 3D natisnjene tablete, ki vzorčijo bakterije, ki jih najdemo v črevesju
Izguba mikrobiomov pri uporabi antibiotikov vpliva na odziv na cepivo proti gripi
Delovanje jeter je lahko pomembno pri tveganju za Alzheimerjevo bolezen
Nova študija kaže močno povezavo med spremenjenim delovanjem jeter in razvojem Alzheimerjeve bolezni (AD). To je povezano z nedavnimi podatki o vlogi bolezni, ki vplivajo na sistemski metabolizem, na
Probiotiki kot adjuvantno zdravljenje bolnikov s COVID-19
Leta 1892, Doderlein je najprej ugotovil koristno združbo mikroorganizmov v človeškem telesu. Zato v času pandemije COVID-19, koristno je oceniti vlogo mikroorganizmov v človeškem telesu in uporabo pr