Guts a vivere nelle nostre viscere
nostro tratto gastrointestinale ospita 500-600 diverse specie di batteri, che rappresentano circa 2 libbre di nostro peso corporeo totale.
Il termine flatus si riferisce ad una miscela di gas che si formano come sottoprodotto del processo di digestione e aerofagia (aria deglutizione). Flatus comprende principalmente azoto, anidride carbonica, ossigeno, idrogeno e metano.
Il processo digestivo inizia con la masticazione cui segue l'azione dei succhi gastrici nello stomaco. Questo chimo parzialmente digerito passa poi al piccolo intestino dove viene ulteriormente suddiviso dall'azione combinata di biliari e pancreatiche succhi nonché enzimi intestinali. l'assorbimento dei nutrienti si verifica e il chimo rimanente passa al grande intestino. Questo chimo consiste principalmente di zuccheri o carboidrati, che non può essere digerito dal nostro organismo, semplicemente perché manca gli enzimi necessari. Questo cibo non digerito viene fermentato dai batteri, residente nel colon. Sottoprodotti di questo processo di fermentazione sono gas, ovvero anidride carbonica, idrogeno e metano. L'anidride carbonica si forma anche a causa dell'interazione del cibo con gli acidi dello stomaco. La fonte per i restanti due componenti, azoto e ossigeno, viene inghiottito l'aria. I gas che si sono diffusi dal sangue nel lume sono anche una fonte di azoto.
Formazione eccesso di gas è dovuto principalmente alla dieta scorretta, cattive abitudini alimentari, parlare mentre si mangia, o mangiare troppo in fretta. Potrebbe anche essere un effetto collaterale di alcuni farmaci oa causa di problemi gastrointestinali. Identificare la causa giusta può aiutare a gestire il disagio e il dolore in modo efficiente. Le diverse cause sono state spiegate qui di seguito.
AEROFAGIA
AEROFAGIA (o aerofagia) implica eccessiva ingestione di aria. Senza la nostra conoscenza, circa 2-3 ml di aria al rondine entra nel nostro stomaco, durante mangiare, bere, o anche durante il riposo. Questo porta alla formazione di gas nello stomaco e dell'intestino. La maggior parte di questo gas viene rilasciato tramite eruttazione, mentre una piccola quantità viaggia nell'intestino. A poche attività e le condizioni che portano alla aerofagia comuni sono i seguenti:
mangiare o bere molto rapidamente. Infatti, 2-3 volte più aria viene ingerito bevendo. Un consumo eccessivo di bevande gassate aumenta l'incidenza di aerofagia ancora di più.
deglutizione eccessivo di saliva e aria potrebbe essere dovuto ad ansia, trauma mentale, e la depressione.
Il fumo, gomme da masticare, e succhiare su caramelle spesso anche portare a ipersalivazione e, quindi, aerofagia.
congestione nasale, russamento, e gli esercizi pesanti causano la respirazione bocca che si aggiunge alla quantità di aria di ingestione.
Altri motivi indossano protesi sciolti, utilizzando paglia bevendo, e parlando mentre si mangia.
gas che causano alimentari
alimenti e cibi ricchi di amidi e zuccheri ricchi di fibre sono difficili da digerire, e tendono ad accumularsi nel colon. La fermentazione di questi carboidrati da batteri del colon porta ad un aumento della produzione di gas. Tali parzialmente carboidrati digeribili sono chiamati collettivamente carboidrati a basso-digeribili (LDC). L'intensità con cui questi paesi meno sviluppati causano flatulenza varia da persona a persona.
Secondo le Malattie Digestive Nazionale Information Clearinghouse, (un servizio di diffusione di informazioni nell'ambito del Dipartimento di Salute e Servizi Umani), i cibi comuni che potrebbero portare alla formazione di gas in eccesso sono: amido:
patate, mais, pasta, e il grano
fibra:
crusca di avena, fagioli, piselli, crusca di frumento, e la maggior parte di frutta
Sorbitolo:.
mela, pesca, prugna, e pera; edulcorato dieta alimentare e caramelle senza zucchero
Raffinosio:..
fagioli, cavoli, cavolini di Bruxelles, broccoli, asparagi, e cereali integrali (in piccole quantità)
Il fruttosio:
cipolla, carciofi, pere, e grano; artificialmente bevande e succhi di frutta zuccherato
intolleranza al lattosio:. Le persone con intolleranza al lattosio possono presentare sintomi come il gas, gonfiore, diarrea, nausea e crampi. Il lattosio è uno zucchero abbondantemente presente nel latte e nei prodotti lattiero-caseari e prodotti alimentari trasformati come pane e condimenti per insalata. Questo zucchero disaccaride è ripartito per l'enzima lattasi. Se questo enzima è assente o presente in piccole quantità, il corpo è in grado di digerire il lattosio. Di conseguenza lattosio passa verso l'intestino crasso e viene fermentato dai batteri presenti. Questo porta al rilascio di gas, vale a dire il biossido di carbonio, idrogeno e metano
intolleranza al glutine (celiachia). E 'caratterizzata da una incapacità di digerire il glutine ereditato, che alla fine porta a crampi addominali, gonfiore, e flatulenza. Il glutine è una proteina presente nel grano, segale e orzo. danni glutine non digerito l'epitelio intestinale con conseguente aumento della fermentazione batterica, che porta ulteriormente ad accumulo di gas
Condizioni mediche
Piccolo intestinale batterica crescita eccessiva (SIBO):. Come suggerisce il nome, questa condizione è caratterizzata dalla crescita di batteri nell'intestino tenue. I batteri, che fanno parte della normale flora del colon, iniziano a colonizzare le parti del piccolo intestino, e iniziare a utilizzare il chimo parzialmente digerito. Ciò provoca la formazione di gas nell'intestino tenue causando dolori addominali e flatulenza. SIBO generalmente si verifica a causa di inefficiente funzionamento dei muscoli intestinali o insufficiente secrezione di acidi gastrici
sindrome dell'intestino irritabile (IBS):. Questo è il disturbo intestinale più comune, ed è caratterizzata da crampi addominali e dolori, flatulenza, gonfiore e attacchi alternativi di diarrea e costipazione. La causa esatta è ancora sconosciuto, tuttavia è stata associata a infezioni intestinali, SIBO così come lo stress e agitazione mentale
Bowel malattia infiammatoria (IBD):. Le malattie infiammatorie intestinali include disturbi che provocano l'infiammazione cronica del tratto gastrointestinale o parti di esso, e quindi causare un aumento di flatulenza e gonfiore. I due disturbi principali sotto IBD sono la malattia di Crohn e la colite ulcerosa. Nella malattia di Crohn, l'intero tratto GI o una parte di esso può essere infiammato e ulcerate, che colite ulcerosa comporta specificamente infiammazione e ulcerazione del colon. In questi casi, ostruzione intestinale può avvenire che porta alla crescita e gas la formazione di batteri
Gastrite:. Gastrite comporta ulcerazioni e infiammazione del rivestimento dello stomaco a causa di infezioni batteriche, un'eccessiva assunzione di alcol, uso di alcuni farmaci come l'aspirina e ibuprofene per un lungo periodo, reflusso biliare, ecc Tale infiammazione provoca la digestione improprio, dolore addominale e flatulenza. Il principale agente eziologico è un batterio chiamato Helicobacter pylori
che risiede nella mucosa dello stomaco. I ceppi virulenti rilasciano proteine tossiche che provocano danno cellulare o morte cellulare, e inducono una reazione infiammatoria.
Medicinali
Alcuni medicinali causano eccesso di gas come effetto collaterale. Farmaci con sorbitolo, fruttosio come additivi e integratori di fibre come Metamucil comunemente causare flatulenza. Metformina, che è un farmaco prescritto per il trattamento del diabete di tipo 2 e Alli, che è un farmaco prescritto per l'obesità, sono associati con formazione di gas eccessiva. L'uso a lungo termine di antibiotici può disturbare la normale flora intestinale con conseguente aumento dei casi di flatulenza.
mancanza di esercizio fisico
Uno stile di vita sedentario e la mancanza di esercizio fisico non contribuisce direttamente alla formazione di gas, ma porta ad accumulo dei gas formati. L'esercizio fisico regolare aiuta a liberare i gas che si formano nell'intestino e quindi impedisce il dolore conseguente e dolori addominali. Tuttavia, è importante notare che le tecniche di respirazione improprie durante l'attività fisica può portare ad un aumento aerofagia.
Flatulenza è solo un altro processo naturale del corpo, ma l'eccesso di esso provoca disagio e dolore addominale, gonfiore, eruttazione, e sintomi simili . Quindi, scegliere una dieta sana, identificare e limitare il consumo di prodotti alimentari che portano alla formazione di gas in eccesso nel vostro corpo, soprattutto se si è affetti da una qualsiasi delle condizioni di cui sopra
Disclaimer:. Questo Buzzle articolo è solo a scopo informativo, e non dovrebbe essere usato come un sostituto per la consulenza medica di esperti.
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