Guts te leven in onze Guts Home Onze maag-darmkanaal herbergt 500-600 verschillende soorten bacteriën, die goed zijn voor ongeveer 2 pond van ons totale lichaamsgewicht. Ondernemingen De term flatus verwijst naar een mengsel van gassen gevormd als een bijproduct van de vertering en aerophagia (slikken lucht). Flatus omvat hoofdzakelijk stikstof, kooldioxide, zuurstof, waterstof en methaan.
De spijsverteringsproces begint met kauwen die wordt gevolgd door de werking van de maagsappen in de maag. Dit gedeeltelijk gedigereerd spijsbrij gaat dan naar de dunne darm, waar het verder door de gecombineerde werking van gal en pancreas sappen en intestinale enzymen afgebroken. Opname van voedingsstoffen optreedt en de resterende maagbrij over op de dikke darm. Deze chyme bestaat hoofdzakelijk uit suikers of koolhydraten die niet worden verteerd door het lichaam, omdat hij niet over de noodzakelijke enzymen. Dit onverteerd voedsel wordt gefermenteerd door de bacteriën, die woonachtig zijn in de dikke darm. Bijproducten van deze fermentatieproces zijn gassen, namelijk, kooldioxide, waterstof en methaan. Kooldioxide wordt ook gevormd door de wisselwerking van voedsel met het maagzuur. De bron voor de resterende twee componenten, stikstof en zuurstof, lucht wordt ingeslikt. Gassen die uit het bloed hebben verspreid in het lumen zijn ook een bron van stikstof.
Excess vorming van gas is voornamelijk te wijten aan verkeerde voeding, slechte eetgewoonten, praten tijdens het eten, of het eten van te snel. Het kan ook een bijwerking van bepaalde geneesmiddelen of door gastro-intestinale problemen. Het identificeren van de juiste oorzaak kan u helpen omgaan met de ongemak en pijn op een efficiënte manier. De verschillende oorzaken zijn hieronder uitgelegd.
Aerofagie
aerofagie (of aerophagy) impliceert overmatig inslikken van lucht. Zonder onze kennis, ongeveer 2-3 ml lucht per zwaluw komt onze maag, tijdens het eten, drinken, of zelfs tijdens het rusten. Dit leidt tot gasvorming in de maag en darmen. Het grootste deel van dit gas wordt losgelaten via boeren, terwijl een kleine hoeveelheid verplaatst zich in de darmen. Een aantal veel voorkomende activiteiten en omstandigheden die leiden tot aerofagie zijn als volgt:
Eten of zeer snel te drinken. In feite, wordt 2-3 keer meer lucht door de mond tijdens het drinken. Overmatige inname van koolzuurhoudende dranken verhoogt de incidentie van aerofagie zelfs meer.
Overmatig inslikken van speeksel en de lucht kan worden veroorzaakt door angst, psychische trauma's, en depressie.
Roken, kauwgom, en zuigen op snoepjes vaak ook leiden tot speekselvloed en dus aerofagie.
verstopte neus, snurken, en zware oefeningen veroorzaken mondademhaling die bijdraagt aan de hoeveelheid ingeslikt lucht.
Andere redenen zijn het dragen van losse kunstgebitten, met behulp van stro tijdens het drinken, en praten tijdens het eten.
Gas-veroorzakend eten bestellen Vezelrijke voeding en voedingsmiddelen met een hoog zetmeel en suiker zijn moeilijk te verteren, en hebben de neiging om zich ophopen in de dikke darm. De fermentatie van deze koolhydraten door darmbacteriën leidt tot een verhoogde productie van gas. Dergelijke gedeeltelijk verteerbare koolhydraten worden gezamenlijk genoemd low-verteerbare koolhydraten (LDC). De intensiteit waarmee deze MOL veroorzaken winderigheid verschilt van persoon tot persoon.
Volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse, (een verspreiding van informatie inzake diensten van de US Department of Health and Human Services), de gemeenschappelijke voedsel dat zou kunnen leiden tot overmatig gassen zijn: Zetmeel:
aardappel, maïs, pasta, en tarwe
Fiber:
Haverzemelen, bonen, erwten, tarwezemelen, en de meeste vruchten
Sorbitol:.
Apple, perzik, pruimen en peren; kunstmatig gezoete dieet en suikervrije snoepjes
Raffinose:..
bonen, kool, spruitjes, broccoli, asperges, en volkoren granen (in kleine hoeveelheden)
Fructose:
Ui, artisjok, peer, en tarwe; kunstmatig gezoete dranken en sappen
lactose-intolerantie. Mensen met een lactose-intolerantie kunnen verschijnselen zoals gas, opgeblazen gevoel, diarree, misselijkheid en krampen ervaren. Lactose is een suiker overvloedig aanwezig in de sector melk en zuivelproducten, alsmede verwerkte voedingsmiddelen zoals brood en salade dressings. Dit disaccharide suiker wordt afgebroken door het enzym lactase. Als dit enzym afwezig of aanwezig in kleine hoeveelheden, het lichaam niet in staat lactose te verteren. Daardoor lactose gaat naar de dikke darm en wordt gefermenteerd door de bacteriën op. Dit leidt tot het vrijkomen van gassen, met name kooldioxide, waterstof en methaan
glutenintolerantie (coeliakie). Het wordt gekenmerkt door een erfelijke onvermogen om gluten, die uiteindelijk leidt tot buikkrampen, flatulentie verteren, en winderigheid. Gluten is een eiwit in tarwe, rogge en gerst. Onverteerde gluten schade het darmepitheel resulteert in een verhoogde bacteriële fermentatie, die verder leidt tot gas opbouw
Medische aandoeningen
dunne darm bacteriële overgroei (SIBO). Zoals de naam al doet vermoeden, is deze aandoening die wordt gekenmerkt door de groei bacteriën in de dunne darm. Bacteriën, die een deel van de normale flora van de dikke darm te vormen, beginnen delen van de dunne darm te koloniseren en beginnen gebruikmaking van de gedeeltelijk gedigereerd maagbrij. Dit leidt tot gasvorming in de dunne darm veroorzaakt buikpijn en winderigheid. SIBO gebeurt meestal door inefficiënte werking van de intestinale spieren of onvoldoende productie van maagzuren
Irritable Bowel Syndrome (IBS). Dit is de meest voorkomende darmaandoening, en wordt gekenmerkt door abdominale krampen en pijn, winderigheid, opgeblazen gevoel, en alternatieve aanvallen van diarree en constipatie. De precieze oorzaak is nog onbekend, maar het is geassocieerd met darminfecties, SIBO en stress en mentale onrust
inflammatoire darmziekten (IBD). Inflammatoire darmziekte omvat aandoeningen die leiden tot chronische ontsteking van de maagdarmkanaal of delen ervan, en dus oorzaak toegenomen winderigheid en een opgeblazen gevoel. De twee belangrijkste aandoeningen onder IBD zijn de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Bij de ziekte van Crohn, kan de gehele maagdarmkanaal of gedeeltelijk worden ontstoken en zweren, terwijl colitis ulcerosa bijzonder inflammatie en ulceratie van de colon. In deze gevallen kan darmobstructie plaatsvinden waardoor bacteriegroei en gasvorming
gastritis. Gastritis omvat ulceratie en ontsteking van de maagwand door bacteriële infectie, overmatige inname van alcohol, gebruik van bepaalde geneesmiddelen zoals aspirine ibuprofen en langdurig, gal reflux, etc. Dergelijke ontsteking kan verkeerde vertering, buikpijn en winderigheid. De belangrijkste veroorzaker is de bacterie Helicobacter pylori
is gehuisvest in het slijmvlies van de maag. De virulente stammen los toxische eiwitten die cel letsel of celdood veroorzaken en veroorzaken een ontstekingsreactie.
Medicines
Sommige geneesmiddelen veroorzaken een overmatige gas als een neveneffect. Geneesmiddelen met sorbitol, fructose als additieven, en vezels supplementen zoals Metamucil vaak leiden tot winderigheid. Metformine, een geneesmiddel voor de behandeling van type 2 diabetes en Alli, die een geneesmiddel voor obesitas voorgeschreven voorgeschreven, worden geassocieerd met overmatig gassen. Langdurig gebruik van antibiotica kan de normale darmflora verstoren resulteert in een verhoogde incidentie van winderigheid.
Gebrek aan lichaamsbeweging
Een sedentaire levensstijl en gebrek aan lichaamsbeweging niet direct bijdragen aan de vorming van gas, maar het leidt tot ophoping van de gevormde gassen. Regelmatige lichaamsbeweging helpt om de gevormde gassen in de darmen vrijgeven en voorkomt de resulterende pijn en buikpijn. Het is echter belangrijk op te merken dat oneigenlijk ademhalingstechnieken tijdens het trainen kan leiden tot verhoogde aerofagie.
Flatulentie is gewoon een natuurlijk lichaam proces, maar meer dan het veroorzaakt buikpijn en pijn, opgeblazen gevoel, boeren, en gelijkaardige symptomen . Dus kiezen voor een gezonde voeding, te identificeren en beperk de consumptie van voedingsmiddelen die leiden tot de vorming van overtollige gas in je lichaam, vooral als u lijdt aan een van de hierboven genoemde voorwaarden
Disclaimer:. Deze buzzle artikel is alleen voor informatieve doeleinden, en mag niet worden gebruikt als vervanging voor deskundig medisch advies inwinnen.
Gedetailleerde kaart van het microbioom van de menselijke tong
Het vaginale microbioom kan de werkzaamheid van hiv-preventietherapie beïnvloeden
Vrouwen geboren met een keizersnede hebben een groter risico op obesitas en diabetes
Rauw voer voor huisdieren een risico voor mens en dier
Onderzoekers hopen dat een bloedtest die fibromyalgie nauwkeurig diagnosticeert, binnen vijf jaar beschikbaar kan zijn
Wat kan oude uitwerpselen ons vertellen over de evolutie van het menselijke darmmicrobioom?
Alcohol beschadigt het microbioom in de mond
Een nieuwe studie heeft aangetoond dat alcohol de natuurlijke bacteriële omgeving in de mond verandert en beschadigt. De studie getiteld, Het drinken van alcohol wordt geassocieerd met variatie in het
Teken dragen nu meerdere ziekten,
zegt nieuwe studie Een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift mBio meldt dat teken veel meer ziekteverwekkers bij zich dragen dan alleen die die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van
Ontdekking van 100 nieuwe genen kan helpen bij onderzoek naar pigmentatieziekten
Een nieuwe studie onder leiding van onderzoekers van Kings College London en Erasmus MC Universitair Medisch Centrum Rotterdam heeft 124 genen blootgelegd die een sleutelrol spelen bij het bepalen van