Årsaker til overdreven gass

Guts å leve i våre Guts
vårt fordøyelsessystem havner 500-600 forskjellige arter av bakterier, som står for ca 2 lbs av vår totale kroppsvekten
Begrepet flatus refererer til en. blanding av gasser som dannes som et biprodukt av fordøyelsesprosessen og aerofagi (svelger luft). Luft omfatter hovedsakelig nitrogen, karbondioksyd, oksygen, hydrogen og metan.
Fordøyelsesprosessen begynner med tygging som er etterfulgt av innvirkning av gastric juice i magen. Dette delvis fordøyd chyme passerer videre til tynntarmen hvor det er ytterligere brutt ned av den kombinerte virkningen av galle og bukspytt samt tarmenzymer. Næringsopptak finner sted, og de rester kymus passerer til tykktarmen. Dette chyme består hovedsakelig av sukker eller karbohydrater som ikke kan fordøyes av kroppen vår, rett og slett fordi den mangler de nødvendige enzymer. Dette ufordøyd mat fermenteres av bakterier, bosatt i tykktarmen. Biprodukter fra denne fermenteringsprosess er gasser, nemlig, karbondioksid, hydrogen og metan. Karbondioksid er også dannet på grunn av samspillet mellom mat med magen syrer. Kilden for de resterende to komponenter, nitrogen og oksygen, svelges luft. Gasser som fordeles fra blodet inn i lumen er også en kilde til nitrogen.
Overflødig dannelsen av gass er hovedsakelig på grunn av feil kosthold, dårlige matvaner, snakke mens du spiser, eller spiser for fort. Det kan også være en bivirkning av visse legemidler eller på grunn av gastrointestinale problemer. Identifisere riktig årsaken kan hjelpe deg å takle ubehag og smerte på en effektiv måte. De ulike årsaker har blitt forklart nedenfor.
Aerofagi
Aerofagi (eller aerophagy) innebærer overdreven svelger luft. Uten at vi kjenner til, ca 2-3 ml luft per svelge kommer magen vår, under spising, drikking, eller til og med mens du hviler. Dette fører til gassdannelse i magen og tarmene. Det meste av denne gassen slippes ut via raping, mens en liten mengde reiser inn i tarmene. Noen vanlige aktiviteter og forhold som kan føre til aerofagi er som følger:

Å spise eller drikke svært raskt. Faktisk blir 2-3 ganger mer luft svelget mens du drikker. Overdreven inntak av kullsyreholdige drikker øker forekomsten av aerofagi enda mer

. Overdreven svelger spytt og luft kan skyldes angst, psykiske traumer og depresjon.

Røyking, tyggegummi, og suger på godteri ofte også føre til økt spyttsekresjon og dermed aerofagi.

Tett nese, snorking, og tunge øvelser føre til munn pusting som legger til mengden av svelget luft.

Andre grunner er iført løse proteser, bruker halm mens du drikker, og snakker mens de spiser.
Gass-forårsaker Mat
Fiber-rik mat og mat med høyt stivelse og sukker er vanskelig å fordøye, og har en tendens til å hope seg opp i tykktarmen. Fermenteringen av disse karbohydrater av tykktarmbakterier fører til en økt produksjon av gass. Slike delvis fordøyelige karbohydrater er kollektivt kalt lav-fordøyelig karbohydrater (MUL). Intensiteten som disse MUL forårsake oppblåsthet varierer fra person til person.
Ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse, (en informasjonsspredning tjeneste under US Department of Health and Human Services), den vanlige matvarer som kanskje føre til overdreven gassdannelse er:

Stivelse:
potet, mais, pasta og hvete

Fiber:
Havrekli, bønner, erter, hvetekli, og de fleste frukter

Sorbitol:.
Apple, fersken, sviske, og pære; kunstig søtet diett mat og sukkerfrie drops

Raffinose:..
bønner, kål, rosenkål, brokkoli, asparges, og hele korn (i små mengder)

Fruktose:
Onion, artisjokk, pære, og hvete; kunstig søtet brus og juice
laktoseintoleranse. Personer med laktoseintoleranse kan oppleve symptomer som gass, oppblåsthet, diaré, kvalme og kramper. Laktose er et sukker rikelig tilstede i melk og melkeprodukter samt bearbeidede matvarer som brød og salatdressinger. Dette disakkarid sukker brytes ned av enzymet laktase. Hvis dette enzymet er fraværende eller tilstede i små mengder, er kroppen i stand til å fordøye laktose. Som et resultat av laktose passerer ned til tykktarmen og fermenteres av de bakterier som er tilstede der. Dette fører til utslipp av gasser, nemlig karbondioksid, hydrogen og metan
Gluten intoleranse (cøliaki). Det er preget av en arvelig manglende evne til å fordøye gluten, som til slutt fører til magekramper, oppblåsthet, og luft i magen. Gluten er et protein som finnes i hvete, rug og bygg. Ufordøyd gluten skader tarmepitelet resulterer i økt bakteriell gjæring, noe som videre fører til gassoppbygging
Medisinske forhold
Små bakterier i tarmen (SIBO). Som navnet antyder, er denne tilstanden preget av vekst av bakterier i tynntarmen. Bakterier, som danner en del av den normale floraen i tykktarmen, begynne å kolonisere deler av tynntarmen, og begynne å bruke den delvis fordøyd kymus. Dette resulterer i gassdannelse i tynntarmen som forårsaker ubehag i magen og oppblåsthet. SIBO vanligvis oppstår på grunn av ineffektiv virkemåte av tarmmuskler eller utilstrekkelig sekresjon av gastrisk syre
irritabel tarm syndrom (IBS). Dette er den mest vanlige intestinal lidelse, og er karakterisert ved magekramper og smerte, flatulens, oppblåsthet, og alternative utbrudd av diaré og forstoppelse. Den eksakte årsaken er ennå ikke kjent, men det har vært forbundet med tarminfeksjoner, SIBO samt stress og mental uro
inflammatorisk tarmsykdom (IBD). Inflammatorisk tarmsykdom omfatter forstyrrelser som fører til kronisk betennelse i mage-tarmkanalen eller deler av den, og dermed føre til økt flatulens og oppblåsthet. De to store lidelser i henhold IBD er Crohns sykdom og ulcerøs kolitt. I Crohns sykdom, kan hele mage-tarmkanalen eller en del av det bli betent og sårdannelse, mens ulcerøs kolitt spesifikt innebærer betennelse og sår i tykktarmen. I slike tilfeller kan tarmobstruksjon finne sted som fører til bakterievekst og gassdannelse
gastritt. Gastritt innebærer sårdannelse og betennelse i mageslimhinnen på grunn av bakteriell infeksjon, utover inntak av alkohol, bruk av visse legemidler som aspirin og ibuprofen i en lang periode, galle reflux, etc. en slik betennelse forårsaker feil fordøyelse, magesmerter og oppblåsthet. Den store forårsakende middel er en bakterie som heter Helicobacter pylori
som ligger i det mucosal slimhinnen i magen. De virulente stammer frigi giftige proteiner som forårsaker celleskade eller celledød, og indusere en betennelsesreaksjon.
Medisiner
Visse legemidler forårsaker overdreven gass som en bivirkning. Legemidler med sorbitol, fruktose som tilsetningsstoffer og fiber kosttilskudd som Metamucil vanligvis forårsake oppblåsthet. Metformin, som er et stoff som foreskrevet for behandling av type 2 diabetes og kanne, som er et stoff som foreskrevet for fedme, er forbundet med overdreven gassdannelse. Langvarig bruk av antibiotika kan forstyrre den normale tarmfloraen som resulterer i økt forekomst av flatulens.
Mangel på mosjon, En stillesittende livsstil og mangel på mosjon ikke direkte bidrar til gassdannelse, men det fører til opphopning av de dannede gasser. Regelmessig mosjon bidrar til å frigjøre gasser som dannes i tarmen og dermed hindrer den resulterende smerte og ubehag i magen. Det er imidlertid viktig å merke seg at feil pusteteknikk mens du trener kan føre til økt aerofagi.
Tarmgass er bare en annen naturlig kropp prosess, men utover det fører til ubehag i magen og smerter, oppblåsthet, raping, og lignende symptomer . Så velg et sunt kosthold, identifisere og begrense forbruket av matvarer som fører til overflødig gassdannelse i kroppen din, spesielt hvis du lider av noen av de ovennevnte forholdene
Disclaimer:. Dette livsstil artikkelen er kun informative formål, og bør ikke brukes som en erstatning for medisinsk rådgivning.

• Brystsmerter grunn Gas
• Symptomer Medfølgende Gas Pain