Guts a viver em nossas entranhas
Nosso trato gastrointestinal abriga 500-600 espécies diferentes de bactérias, que respondem por cerca de 2 libras do nosso peso corporal total.
O termo flatos refere-se a uma mistura de gases que se formam como um subproduto do processo de digestão e aerofagia (ar engolir). Flatos compreende principalmente azoto, dióxido de carbono, oxigénio, hidrogénio e metano.
O processo digestivo começa com a mastigação que é seguido pela acção dos sucos gástricos no estômago. Este chyme parcialmente digerido, em seguida, passa para o intestino delgado onde é ainda dividido pela ação combinada de sucos biliares e pancreáticos, bem como enzimas intestinais. A absorção de nutrientes ocorre e a quimo remanescente passa para o intestino grosso. Este quimo consiste principalmente de açúcares ou hidratos de carbono que não pode ser digerida pelo nosso corpo, simplesmente porque não tem as enzimas necessárias. Esta comida não digerida é fermentada por bactérias, que residem no cólon. Subprodutos deste processo de fermentação são gases, ou seja, dióxido de carbono, hidrogênio e metano. O dióxido de carbono também é formado devido a uma interacção da comida com os ácidos do estômago. A fonte para os restantes dois componentes, nitrogênio e oxigênio, é engolido ar. Gases que têm difundido a partir do sangue para o lúmen também são uma fonte de nitrogênio.
Excesso de formação de gás é principalmente devido à dieta inadequada, maus hábitos alimentares, falando ao comer ou comer muito rápido. Também poderia ser um efeito colateral de alguns medicamentos ou devido a problemas gastrointestinais. Identificar a causa certa pode ajudá-lo a lidar com o desconforto e dor de uma maneira eficiente. As diferentes causas têm sido explicado a seguir.
Aerophagia
Aerophagia (ou aerofagia) implica deglutição excessiva de ar. Sem o nosso conhecimento, cerca de 2-3 ml de ar por andorinha entra no nosso estômago, durante a comer, beber, ou mesmo enquanto descansa. Isto leva a formação de gás no estômago e intestinos. A maior parte deste gás é libertado através de eructação, enquanto que uma pequena quantidade viaja para o intestino. Algumas atividades e condições que levam à aerofagia comuns são as seguintes:
comer ou beber muito rapidamente. Na verdade, 2-3 vezes mais ar é engolido enquanto bebe. A ingestão excessiva de bebidas carbonatadas aumenta a incidência de aerofagia ainda mais.
deglutição excessiva de saliva e ar pode ser devido à ansiedade, trauma mental e depressão.
Smoking, goma de mascar, e chupar em doces com freqüência também levar a hipersalivação e, portanto, aerofagia.
a congestão nasal, ronco e exercícios pesados provoca respiração boca o que aumenta a quantidade de ar engolido.
Outras razões estão vestindo dentaduras soltas, usando a palha ao beber e falar enquanto come.
-Gas causando comida de alimentos e alimentos ricos em amido e açúcar ricos em fibras são difíceis de digerir, e tendem a se acumular no cólon. A fermentação de hidratos de carbono por estas bactérias do cólon leva a um aumento da produção de gás. Tais parcialmente carboidratos digestíveis são chamados coletivamente de carboidratos de baixo digerível (PMA). A intensidade com que esses países menos desenvolvidos causar flatulência varia de pessoa para pessoa.
De acordo com os National Digestive Diseases Information Clearinghouse, (um serviço de difusão de informação no âmbito do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA), os alimentos comuns que podem levar à formação de gás excessivo são: Amido:
batata, milho, massas e trigo
Fibra:
farelo de aveia, feijões, ervilhas, farelo de trigo, e a maioria das frutas
Sorbitol:.
maçã, pêssego, ameixa seca, e pêra; adoçadas artificialmente dieta alimentar e doces sem açúcar
A rafinose:..
feijão, repolho, couve de Bruxelas, brócolis, aspargos, e cereais integrais (em pequenas quantidades)
Frutose:
cebola, alcachofra, pêra, e trigo; adoçadas artificialmente bebidas e sucos
intolerância à lactose:. Pessoas com intolerância à lactose podem apresentar sintomas como gases, flatulência, diarreia, náuseas e cólicas. A lactose é um açúcar presente em abundância na leite e produtos lácteos, bem como produtos alimentares processados, como pão e molhos para salada. Este açúcar dissacarídeo é dividido pela enzima lactase. Se esta enzima está ausente ou presente em pequenas quantidades, o corpo é incapaz de digerir a lactose. Como um resultado de lactose passa para baixo para o intestino grosso e é fermentado por bactérias ali presentes. Isso leva à liberação de gases, designadamente o dióxido de carbono, hidrogênio e metano
intolerância ao glúten (doença celíaca):. É caracterizada por uma incapacidade hereditária para digerir o glúten, que eventualmente leva a cólicas abdominais, flatulência, e flatulência. O glúten é uma proteína presente no trigo, centeio e cevada. danos glúten não digeridos do epitélio intestinal, resultando em aumento da fermentação bacteriana, o que mais leva ao acúmulo de gás
Condições médicas
pequeno bacteriana intestinal supercrescimento (SIBO):. Como o nome sugere, esta condição é caracterizada pelo crescimento de bactérias no intestino delgado. Bactérias, que formam uma parte da flora normal do cólon, começam a colonizar partes do intestino delgado, e começar a utilizar o quimo parcialmente digerido. Isto resulta na formação de gás no intestino delgado causando desconforto abdominal e flatulência. SIBO ocorre geralmente devido ao funcionamento ineficiente dos músculos intestinais ou secreção insuficiente de ácidos gástricos
Irritable Bowel Syndrome (IBS):. Esta é a doença intestinal mais comum, e é caracterizada por dor e cólicas abdominais, flatulência, inchaço, e ataques alternativas de diarréia e constipação. A causa exata ainda é desconhecida, no entanto, tem sido associada a infecções intestinais, SIBO, bem como o stress e distúrbios mentais
doença inflamatória intestinal (DII):. A doença inflamatória intestinal inclui distúrbios que resultam em inflamação crônica do trato gastrointestinal ou partes do mesmo, e, portanto, causa aumento da flatulência e inchaço. As duas doenças principais sob DII são a doença de Crohn e colite ulcerativa. Na doença de Crohn, todo o tracto gastrointestinal ou uma parte dele pode ser inflamado e ulcerado, ao passo que a colite ulcerosa envolve especificamente a inflamação e ulceração do cólon. Nestes casos, obstrução intestinal podem ocorrer, levando à formação de crescimento e gás bacteriana
Gastrite:. Gastrite envolve ulceração e inflamação do revestimento do estômago devido a uma infecção bacteriana, ingestão excessiva de álcool, uso de certas drogas como a aspirina e ibuprofeno durante um longo período, refluxo biliar, etc. Tal provoca inflamação má digestão, dor abdominal e flatulência. O principal agente causador é uma bactéria chamada Helicobacter pylori
que reside no revestimento da mucosa do estômago. As estirpes virulentas liberar proteínas tóxicas que causam dano celular ou morte celular, e induzir uma reação inflamatória.
Medicamentos
Certos medicamentos provocam o excesso de gás como um efeito colateral. Medicamentos com sorbitol, frutose como aditivos e suplementos de fibras como Metamucil comumente causam flatulência. Metformina, que é uma droga prescrita para o tratamento da diabetes tipo 2 e Alli, que é uma droga prescrita para a obesidade, está associada com a formação de excesso de gás. O uso prolongado de antibióticos pode perturbar a flora intestinal normal resultando em aumento da incidência de flatulência.
falta de exercício
Um estilo de vida sedentário e falta de exercício não contribui diretamente para a formação de gás, mas leva ao acúmulo dos gases formados. O exercício regular ajuda a libertar os gases que se formam no intestino e, assim, evita a dor resultante e desconforto abdominal. No entanto, é importante notar que as técnicas de respiração inadequada durante o exercício pode levar ao aumento aerofagia.
Flatulência é apenas mais um processo natural do corpo, mas o excesso dele provoca desconforto e dor abdominal, distensão abdominal, arroto, e sintomas semelhantes . Portanto, escolha uma dieta saudável, identificar e limitar o consumo de alimentos que levam ao excesso de formação de gás em seu corpo, especialmente se você está sofrendo de qualquer uma das condições acima mencionadas
Disclaimer:. Este Buzzle artigo é apenas para fins informativos, e não deve ser usado como um substituto para o conselho médico especialista.
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