agallas para viven en nuestros intestinos
Nuestro tracto gastrointestinal alberga 500-600 especies diferentes de bacterias, que representan aproximadamente 2 libras de nuestro peso corporal total.
El término flatos se refiere a una mezcla de de gases formados como un subproducto del proceso de la digestión y la aerofagia (aire tragar). Flatus comprende principalmente nitrógeno, dióxido de carbono, oxígeno, hidrógeno y metano.
El proceso digestivo comienza con la masticación que es seguido por la acción de los jugos gástricos en el estómago. Este quimo parcialmente digerido a continuación, pasa al intestino delgado, donde se subdivide por la acción combinada de los jugos biliares y pancreáticas, así como las enzimas intestinales. La absorción de nutrientes se produce y el quimo restante pasa al intestino grueso. Este quimo se compone principalmente de azúcares o hidratos de carbono que no pueden ser digeridos por nuestro cuerpo, simplemente porque carece de las enzimas necesarias. Este alimento no digerido es fermentada por las bacterias, que reside en el colon. Los subproductos de este proceso de fermentación son gases, a saber, dióxido de carbono, hidrógeno y metano. El dióxido de carbono también se forma debido a la interacción de los alimentos con los ácidos del estómago. La fuente para el resto de dos componentes, nitrógeno y oxígeno, se tragó aire. Los gases que se han difundido a partir de sangre en el lumen son también una fuente de nitrógeno.
Formación de exceso de gas se debe principalmente a una dieta inadecuada, malos hábitos alimenticios, el hablar, mientras que comer, o comer demasiado rápido. También podría ser un efecto secundario de ciertos medicamentos o debido a problemas gastrointestinales. La identificación de la causa adecuada puede ayudarle a lidiar con la incomodidad y el dolor de una manera eficiente. Las diferentes causas han sido explicados a continuación.
Aerofagia
aerofagia (o aerofagia) implica la deglución excesiva de aire. Sin nuestro conocimiento, aproximadamente 2-3 ml de aire por golondrina entra en el estómago, al comer, beber, o incluso en reposo. Esto conduce a la formación de gas en el estómago y los intestinos. La mayor parte de este gas se libera a través de eructos, mientras que una pequeña cantidad viaja a los intestinos. Unas actividades y condiciones que conducen a la aerofagia comunes son los siguientes:
Comer o beber muy rápidamente. De hecho, 2-3 veces más aire se tragó mientras bebe. El consumo excesivo de bebidas gaseosas aumenta la incidencia de aerofagia aún más.
deglución excesiva de saliva y aire podría ser debido a la ansiedad, traumas mentales y depresión.
El fumar, goma de mascar, y la succión caramelos con frecuencia también conducir a la sialorrea y por lo tanto la aerofagia.
la congestión nasal, ronquidos, y ejercicios pesados causan respiración por la boca que se suma a la cantidad de aire tragado.
Otras razones son portadores de prótesis sueltas, a partir de paja, mientras que beber y hablar mientras se come.
gas causantes de comida
alimentos y alimentos ricos en almidón y azúcar ricos en fibra son difíciles de digerir, y tienden a acumularse en el colon. La fermentación de estos hidratos de carbono por las bacterias del colon conduce a un aumento de la producción de gas. Tales parcialmente carbohidratos digeribles se denominan colectivamente carbohidratos de bajo digerible (PMA). La intensidad con la que estos PMA causan flatulencia varía de persona a persona.
De acuerdo con el National Digestive Diseases Information Clearinghouse, (un servicio de difusión de la información en el marco del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU.), los alimentos comunes que pueden conducir a la formación de gas excesiva son: almidón:
patata, maíz, pasta, y el trigo
Fibra:
salvado de avena, habas, guisantes, salvado de trigo, y la mayoría de las frutas
Sorbitol:.
manzana, melocotón, ciruela, pera y; endulzada artificialmente alimento de la dieta y caramelos sin azúcar
La rafinosa:..
frijoles, repollo, coles de Bruselas, brócoli, espárragos, y los granos enteros (en pequeñas cantidades)
fructosa:
cebolla, alcachofa, pera, y el trigo; bebidas y jugos endulzados artificialmente
intolerancia a la lactosa:. Las personas con intolerancia a la lactosa pueden experimentar síntomas como gases, distensión abdominal, diarrea, náuseas y calambres. La lactosa es un azúcar muy presentes en la leche y los productos lácteos, así como productos alimenticios procesados como el pan y aderezos para ensaladas. Este azúcar disacárido es degradado por la enzima lactasa. Si esta enzima está ausente o presente en pequeñas cantidades, el cuerpo es incapaz de digerir la lactosa. Como resultado lactosa pasa hasta el intestino grueso y se fermenta por las bacterias presentes allí. Esto conduce a la liberación de gases, es decir, dióxido de carbono, hidrógeno y metano
intolerancia al gluten (enfermedad celíaca):. Se caracteriza por una incapacidad hereditaria a digerir el gluten, lo que finalmente conduce a los calambres abdominales, hinchazón, y flatulencia. El gluten es una proteína presente en el trigo, el centeno y la cebada. sin digerir gluten daña el epitelio intestinal que resulta en aumento de la fermentación bacteriana, que además conduce a la acumulación de gas | condiciones actuales Médicos
del Intestino Delgado bacteriana crecimiento excesivo (SBI):. Como su nombre indica, esta condición se caracteriza por el crecimiento de bacterias en el intestino delgado. Las bacterias, que forman una parte de la flora normal del colon, comienzan a colonizar partes del intestino delgado, y comenzar a utilizar el quimo parcialmente digerido. Esto resulta en la formación de gas en el intestino delgado que causa malestar abdominal y flatulencia. SIBO generalmente ocurre debido a un funcionamiento ineficiente de los músculos intestinales o secreción insuficiente de ácidos gástricos
Síndrome del Intestino Irritable (SII):. Este es el trastorno intestinal más común, y se caracteriza por dolor y cólicos abdominales, flatulencia, distensión abdominal y episodios alternativos de diarrea y estreñimiento. La causa exacta es aún desconocida, sin embargo se ha asociado con infecciones intestinales, SIBO así como el estrés y la agitación mental,
Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII):. La enfermedad inflamatoria intestinal incluye los trastornos que causan inflamación crónica de la tracto gastrointestinal o partes de él, y por lo tanto causa aumento de la flatulencia y distensión abdominal. Los dos trastornos principales menores de IBD son la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. En la enfermedad de Crohn, todo el tracto gastrointestinal o una parte de ella puede estar inflamado y ulcerado, mientras que la colitis ulcerosa implica específicamente la inflamación y ulceración del colon. En estos casos, la obstrucción intestinal puede tener lugar conduciendo a la formación de crecimiento y gas bacteriana
Gastritis:. La gastritis implica ulceración e inflamación del revestimiento del estómago debido a una infección bacteriana, la ingesta excesiva de alcohol, el uso de ciertos fármacos como la aspirina y el ibuprofeno durante un largo periodo, reflujo de bilis, etc. Tal inflamación causa la mala digestión, dolor abdominal y flatulencia. El principal agente causante es una bacteria llamada Helicobacter pylori
que reside en el revestimiento de la mucosa del estómago. Las cepas virulentas liberan proteínas tóxicas que causan lesiones o muerte celular, e inducen una reacción inflamatoria.
Medicinas
Ciertos medicamentos hacen que el exceso de gas como un efecto secundario. Los medicamentos con sorbitol, fructosa como aditivos y suplementos de fibra como Metamucil comúnmente causan flatulencia. La metformina, que es un medicamento prescrito para el tratamiento de la diabetes tipo 2 y Alli, que es un medicamento prescrito para la obesidad, están asociados con la formación de gas excesiva. El uso a largo plazo de antibióticos puede alterar la flora intestinal normal lo que resulta en una mayor incidencia de la flatulencia.
falta de ejercicio
Un estilo de vida sedentario y la falta de ejercicio no contribuye directamente a la formación de gases, pero conduce a la acumulación de los gases formados. El ejercicio regular ayuda a liberar los gases que se forman en los intestinos y por lo tanto evita el dolor resultante y malestar abdominal. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las técnicas de respiración inadecuada durante el ejercicio puede conducir a un aumento de la aerofagia.
Flatulencia es sólo otro proceso natural del cuerpo, pero el exceso de la misma provoca dolor y molestias abdominales, distensión abdominal, eructos, y síntomas similares . Así que elegir una dieta saludable, identificar y limitar el consumo de productos alimenticios que conducen a la formación de gas en exceso en su cuerpo, especialmente si usted está sufriendo de cualquiera de las condiciones mencionadas anteriormente
exención de responsabilidad:. Este Buzzle artículo es sólo para fines informativos, y no debe ser utilizado como un sustituto para el consejo médico experto.
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