suolet elää meidän suolet
Meidän ruoansulatuskanavan satamissa 500-600 erilaista bakteerilajia, joiden osuus on noin 2 lbs meidän koko kehon painosta.
Termi flatus viittaa kaasuseos muodostuu sivutuotteena ruoansulatuksessa ja aerophagia (niellä ilmaa). Flatus käsittää pääasiassa typpeä, hiilidioksidia, happea, vetyä, ja metaania.
Ruoansulatuskanavan prosessi alkaa pureskelun, joka seuraa toiminnan mahanesteiden vatsassa. Tämä osittain pilkottu chyme kulkee sitten ohutsuoleen, jossa se on edelleen jaoteltu olisi yhdistetty sapen ja haiman mehut sekä suolen entsyymejä. Ravinteiden imeytymistä esiintyy, ja jäljellä ruokasula siirtyy paksusuoleen. Tämä ruokasulanäytteet koostuu pääasiassa sokereita tai hiilihydraatteja, joita ei voida hajotetaan kehomme, yksinkertaisesti koska se ei ole tarvittavaa entsyymejä. Tämä undigested ruoka on käynyt bakteerit, kotipaikka paksusuolessa. Sivutuotteita Tämän käymisprosessin ovat kaasuja, nimittäin, hiilidioksidia, vetyä ja metaania. Hiilidioksidi on myös muodostettu johtuu vuorovaikutuksesta elintarvikkeiden kanssa mahan hapot. Lähde jäljellä kaksi komponenttia, typpeä ja happea, on nielty ilmaa. Kaasut, jotka ovat diffused verestä onteloon ovat myös typpilähteenä.
Ylimääräinen kaasun muodostuminen johtuu pääasiassa väärä ruokavalio, huonot ruokailutottumukset, puhuminen syödessään, tai syö liian nopeasti. Se voisi myös olla sivuvaikutuksena tiettyjä lääkkeitä tai johtuu ruoansulatuskanavan ongelmia. Tunnistaminen oikea syy voi auttaa käsittelemään epämukavuutta ja kipua tehokkaasti. Eri syistä on selitetty alla.
Aerophagia
aerophagia (tai aerophagy) merkitsee liiallinen nieleminen ilmaa. Meidän tietämättämme, noin 2-3 ml ilmaa kohti niellä saapuu meidän vatsaan, syömisen aikana, juominen, tai jopa samalla levätä. Tämä johtaa kaasun muodostusta mahassa ja suolistossa. Suurin osa tämän kaasun vapautuu kautta röyhtäily, kun taas pieni määrä kulkeutuu suolistoon. Muutama yhteinen toiminta sekä edellytykset ilman nielemiseen ovat seuraavat:
syö tai juo erittäin nopeasti. Itse asiassa, 2-3 kertaa enemmän ilmaa saa niellä juoden. Liiallinen saanti virvokejuomia lisää esiintymistä aerophagia vieläkin.
runsas nieleminen syljen ja ilmassa voi johtua ahdistus, psyykkinen trauma, ja masennus.
Tupakointi, purukumi, ja imee on karkkeja usein johtaa myös syljeneritys ja siten aerophagia.
Nenän tukkoisuus, kuorsaus, ja raskaat harjoitukset aiheuttaa haukkominen joka lisää määrää nielty ilmaa.
Muita syitä ovat löysiä hammasproteesit, käyttämällä olki juoden, ja puhuminen syödessään.
Gas aiheuttavia Food
kuitupitoiset ruoat ja elintarvikkeita runsaasti tärkkelystä ja sokeria on vaikea sulattaa, ja taipumus kerääntyä paksusuolessa. Käyminen Näiden hiilihydraattien paksusuolen bakteerit aiheuttaa lisääntynyttä tuotantoa kaasun. Tällaiset osittain sulavat hiilihydraatit kutsutaan yhteisnimellä matalan sulavat hiilihydraatit (LDC). Intensiteetti, jolla nämä LDC aiheuttavat ilmavaivoja vaihtelee henkilöittäin.
Mukaan National Digestive Diseases Information Clearinghouse, (informaation levittäminen mukaisten palvelujen Yhdysvaltain terveys- ja Human Services), yhteinen elintarvikkeet, jotka saattavat johtaa liialliseen kaasun muodostuminen ovat: Tärkkelys:
Potato, maissi, pasta, ja vehnä
Kuitu:
Kauralesettä, pavut, herneet, leseet, ja useimmat hedelmät.
sorbitoli:
Apple, persikka, luumu, ja päärynä; keinotekoisesti makeutettu ruokavalio ruoka ja sokeriton makeisia.
Raffinoosi:
Pavut, kaali, ruusukaali, parsakaali, parsa, ja täysjyvätuotteita (pieniä määriä).
Fruktoosi:
sipuli, artisokka, päärynä, ja vehnä; keinotekoisesti makeutettuja juomia ja mehut.
Laktoosi-intoleranssi: Henkilöt, joilla on laktoosi-intoleranssi voi esiintyä oireita, kuten kaasu, turvotus, ripuli, pahoinvointi, ja kramppeja. Laktoosi on sokeria täysin läsnä maito ja maitotuotteet sekä jalostetut elintarvikkeet, kuten leipä ja salaatinkastikkeet. Tämä disakkaridi sokeri on jaoteltu entsyymin laktaasin. Jos tämä entsyymi puuttuu tai on läsnä pieniä määriä, elimistö ei pysty sulattamaan laktoosia. Tämän seurauksena laktoosi kulkee alas paksusuoleen ja fermentoidaan bakteerien hetkellä. Tämä johtaa vapauttaa kaasuja, nimittäin hiilidioksidia, vetyä ja metaania.
Keliakian (keliakia): se on ominaista perinnöllinen kyvyttömyys sulattaa gluteenia, joka lopulta johtaa vatsan kouristukset, turvotus, ja ilmavaivat. Gluteeni on proteiini esiintyy vehnän, rukiin ja ohran. Undigested gluteenia vahingoittaa suoliepiteeliin mikä lisää bakteerikäymisen, mikä edelleen johtaa kaasun kertyminen.
Sairaudet
ohutsuolen bakteerien liikakasvun (SIBO): Kuten nimestä voi päätellä, tämä ehto on ominaista kasvu bakteerien ohutsuolessa. Bakteerit, jotka muodostavat osan normaalifloora paksusuolen, alkaa asuttaa osia ohutsuolesta, ja aloittaa käyttämällä osittain pilkottu chyme. Tämä johtaa kaasun muodostumiseen ohutsuolessa aiheuttaa vatsavaivoja ja ilmavaivat. SIBO yleensä tapahtuu johtuu tehottomasta toimintaa suoliston lihasten tai riittämätön mahahapon happoja.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS): Tämä on yleisin suoliston häiriö, ja on ominaista vatsan kouristukset ja kipu, ilmavaivat, turvotus, ja vaihtoehtoinen jaksoja ripuli ja ummetus. Tarkka syy on vielä tuntematon, mutta se on liittynyt suoliston infektioiden, SIBO sekä stressi ja henkinen levottomuus.
Tulehduksellinen suolistosairaus (IBD): tulehduksellinen suolistosairaus sisältää häiriöitä, jotka johtavat krooninen tulehdus ruoansulatuskanavassa tai sen osia ja siten aiheuttavat lisääntynyt ilmavaivat ja turvotus. Kaksi suurta häiriöt alle IBD ovat Crohnin tauti ja haavainen paksusuolentulehdus. Crohnin tauti, koko maha-suolikanavan tai osa siitä voidaan tulehtunut ja haavaumia, kun taas haavainen koliitti erityisesti liittyy tulehdus ja haavaumia paksusuoleen. Näissä tapauksissa suolitukoksen voi tapahtua johtaa bakteerien kasvua ja kaasun muodostumista.
Mahakatarri: Gastriitti liittyy haavaumia ja tulehdus vatsaontelon johtuu bakteeritartunta, liiallinen alkoholin käyttö tiettyjen lääkkeiden, kuten aspiriinia ja ibuprofeeni pitkään, sappi refluksi jne Tällainen tulehdus aiheuttaa sopimaton ruoansulatus, vatsakipu, ja ilmavaivat. Merkittävä aiheuttava tekijä on bakteeri nimeltään Helicobacter pylori
joka asuu limakalvon limakalvon vatsaan. Virulentin kannat myrkyllisiä proteiineja, jotka aiheuttavat soluvaurioita tai solukuolema, ja aiheuttaa tulehdusreaktion.
Lääkkeet
Tietyt lääkkeet aiheuttavat ilmavaivat sivuvaikutuksena. Lääkkeet kanssa sorbitolia, fruktoosia lisäaineina, ja kuitu täydentää kuten Metamucil yleisesti aiheuttaa ilmavaivoja. Metformiini, joka on lääke määrätty hoitoon tyypin 2 diabeteksen ja kanisteri, joka on lääke määrätty liikalihavuuden, jotka liittyvät liialliseen kaasun muodostumista. Pitkäaikainen antibioottien käyttö voi häiritä normaalia suolistoflooran mikä lisää ilmaantuvuus ilmavaivat.
Liikunnan puute
Liikunnan puute ja liikunnan puute ei suoraan edistävät kaasun muodostumiseen, mutta se johtaa kertymiseen muodostetun kaasuja. Säännöllinen liikunta auttaa vapauttamaan kaasuja muodostuu suolistossa ja estää siten tuloksena kipu ja vatsavaivoja. On kuitenkin tärkeää huomata, että virheellisestä hengitys tekniikoita harjoittelun aikana voi johtaa lisääntyneeseen ilman nielemiseen.
Ilmavaivat on vain yksi elimistön prosessi, mutta yli se aiheuttaa vatsakivut, turvotus, röyhtäily, ja samanlaisia oireita . Joten valita terveellinen ruokavalio, tunnistaa ja rajoittaa kulutusta elintarvikkeiden joka johtaa liialliseen kaasun muodostumista elimistössä, varsinkin jos kärsii tahansa edellä mainitut ehdot.
Varoitus: Tämä Buzzle artikkeli on informatiivinen tarkoituksiin vain, eikä sitä pitäisi käyttää korvaamaan asiantuntija lääkäriin.
Crohnin tauti
IBS -potilaat voivat hyötyä D -vitamiinilisistä,
Rotaviruksella on rooli tyypin 1 diabeteksen kehittymisessä
Siittiöiden mikrobiomi paljastettiin RNA -sekvensoinnilla
Mitä muinaiset ulosteet voivat kertoa meille ihmisen suolen mikrobiomin kehityksestä?
Uusi laskennallinen mallinnusmenetelmä ennustaa, kuinka suoliston mikrobit muuttuvat ajan myötä
Mahdolliset molekyyliprognoosit, jotka vastaavat haavaisen paksusuolitulehduksen biologisiin hoitomuotoihin
Useat suolistosairauksista, kuten haavainen paksusuolitulehdus, kärsivät henkilöt eivät vastaa tavanomaisesti käytettyihin biologisiin hoitomuotoihin. Sellaisissa tapauksissa, henkilökohtainen ennuste
Nuori veri palauttaa elinvoimaa vanhuksilla
Bram Stokerin Dracula selviytyi nuorten tyttöjen verestä. Nyt tutkijat ovat havainneet, että tässä outossa teoriassa on voinut olla totuutta! Lontoon yliopiston yliopiston geneetikon Dame Linda Part