Guts in unserem Guts zu leben
Unser Magen-Darm-Trakt 500-600 verschiedene Arten von Bakterien birgt, die für etwa 2 Pfund unseres gesamten Körpergewichts ausmachen.
Der Begriff Flatus zu einer Mischung bezieht sich von Gasen als Nebenprodukt der Verdauung und aerophagia (Schlucken Luft) gebildet. Flatus umfasst im Wesentlichen Stickstoff, Kohlendioxid, Sauerstoff, Wasserstoff und Methan.
Der Verdauungsprozess beginnt mit Mastikation, die durch die Wirkung von Magensäften im Magen folgt. Diese teilweise verdaute Speisebrei gelangt dann in den Dünndarm, wo sie weiter durch die kombinierte Wirkung von Galle und Pankreas-Saft sowie intestinale Enzyme abgebaut. Nährstoffabsorption auftritt, und der verbleibende Speisebrei geht auf den Dickdarm. Diese Speisebrei besteht hauptsächlich aus Zucker oder Kohlenhydraten, die durch unseren Körper verdaut kann nicht sein, nur weil es die notwendigen Enzyme fehlen. Das unverdaute Nahrung wird von den Bakterien fermentiert, im Dickdarm befinden. Nebenprodukte dieses Fermentationsprozesses sind Gase, nämlich Kohlendioxid, Wasserstoff und Methan. Kohlendioxid wird auch aufgrund der Wechselwirkung von Lebensmitteln mit Magensäure gebildet wird. Die Quelle für die übrigen zwei Komponenten, Stickstoff und Sauerstoff wird Luft durch Verschlucken. Gase, die aus dem Blut in das Lumen sind auch eine Quelle von Stickstoff diffundiert sind.
Excess Gasbildung vor allem durch falsche Ernährung, schlechte Essgewohnheiten ist, im Gespräch beim Essen, oder zu schnell zu essen. Es könnte auch eine Nebenwirkung von bestimmten Medikamenten oder aufgrund von Magen-Darm-Probleme. die richtige Ursache identifizieren kann Ihnen helfen, mit dem Beschwerden und Schmerzen in einer effizienten Weise beschäftigen. Die verschiedenen Ursachen sind im Folgenden erläutert.
Aerophagia
Aerophagia (oder aerophagy) impliziert übermäßige Schlucken von Luft. Ohne unser Wissen, ca. 2-3 ml Luft pro Schwalbe tritt unser Magen, während dem Essen, Trinken oder sogar während des Ausruhens. Dies führt zu einer Gasbildung im Magen und Darm. Der größte Teil dieses Gases wird über Aufstoßen freigegeben, während eine kleine Menge in den Darm wandert. Einige gemeinsame Aktivitäten und Bedingungen zu aerophagia führen, sind wie folgt:
Essen oder sehr schnell zu trinken. In der Tat wird 2-3 mal mehr Luft beim Trinken verschluckt. Zu hohe Zufuhr von kohlensäurehaltigen Getränken erhöht die Inzidenz von aerophagia noch mehr.
Übermäßige Schlucken von Speichel und Luft durch Angst sein könnte, psychische Traumata und Depressionen.
Rauchen, Kaugummi, und Saugen auf Süßigkeiten zu hypersalivation führen häufig auch und damit aerophagia.
Verstopfte Nase, Schnarchen, und schwere Übungen Mundatmung verursachen, die zu der Menge an geschluckt Luft hinzufügt.
Andere Gründe lose Prothesen tragen, mit Stroh beim trinken, und im Gespräch während des Essens.
Gas verursachenden Lebensmittel
Fiber-reiche Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Stärke und Zucker sind schwer zu verdauen, und neigen dazu, in den Darm zu akkumulieren. Die Fermentation dieser Kohlenhydrate durch Kolon-Bakterien führt zu einer erhöhten Produktion von Gas. Eine solche teilweise verdauliche Kohlenhydrate werden kollektiv als Low-verdauliche Kohlenhydrate (LDC). Die Intensität, mit der diese am wenigsten entwickelten Ländern verursachen Blähungen von Person zu Person variiert.
Nach Angaben der National Digestive Diseases Informationen Verrechnungszentrale, (eine Informationsverbreitung Dienst unter dem US Department of Health and Human Services), die gemeinsame Lebensmittel, die Macht führen zu einer übermäßigen Gasbildung sind: Starch:
Kartoffel, Mais, Teigwaren und Weizen
Faser:
Haferkleie, Bohnen, Erbsen, Weizenkleie, und die meisten Früchte
Sorbitol:.
Apfel, Pfirsich, Pflaume und Birne; künstlich gesüßten Diätnahrung und zuckerfreie Bonbons
Raffinose:..
Bohnen, Kohl, Rosenkohl, Brokkoli, Spargel und Vollkornprodukte (in kleinen Mengen)
Fruktose:
Zwiebel, Artischocke, Birne und Weizen; künstlich gesüßte Getränke und Säfte
Laktose-Intoleranz. Menschen mit Laktose-Intoleranz kann zu Symptomen wie Blähungen, Völlegefühl, Durchfall, Übelkeit und Krämpfe auftreten. Laktose ist ein Zucker reichlich in Milch und Milchprodukten sowie verarbeitete Nahrungsmittel wie Brot und Salatdressings. Diese Disaccharidzucker wird durch das Enzym Laktase abgebaut. Wenn dieses Enzym fehlt oder in geringen Mengen vorhanden ist, ist der Körper nicht in der Lage Laktose zu verdauen. Als ein Ergebnis gelangt Lactose in den Dickdarm nach unten und wird durch die vorhandenen Bakterien dort fermentiert. Dies führt zu der Freisetzung von Gasen, nämlich Kohlendioxid, Wasserstoff und Methan
Gluten-Intoleranz (Zöliakie). Es wird von einer erblichen Unfähigkeit gekennzeichnet ist Gluten zu verdauen, die schließlich zu Bauchkrämpfen, Blähungen führt, und Blähungen. Gluten ist ein Protein, das in Weizen, Roggen und Gerste. Unverdautes Gluten schädigt das Darmepithel in bakterielle Fermentation erhöht führt, die weiter führt zu Gas Aufbau
Gesundheitliche Beschwerden
Kleine intestinale bakterielle Überwucherung (SIBO). Wie der Name schon sagt, diese Bedingung durch das Wachstum gekennzeichnet ist, von Bakterien im Dünndarm. Bakterien, die einen Teil der normalen Flora des Dickdarms bilden, beginnen Teile des Dünndarms zu besiedeln, und starten Sie den teilweise verdauten Speisebrei verwendet. Dies führt zu einer Gasbildung im Dünndarm verursachen Bauchschmerzen und Blähungen. SIBO erfolgt in der Regel durch ineffiziente Funktionieren der Darmmuskulatur oder unzureichende Sekretion von Magensäure
Irritable Bowel Syndrom (IBS). Dies ist die häufigste Erkrankung des Darmes ist, und wird durch Bauchkrämpfe und Schmerzen, Blähungen gekennzeichnet, Blähungen und alternative Anfälle von Durchfall und Verstopfung. Die genaue Ursache ist noch unbekannt, aber es hat mit Darminfektionen, SIBO sowie Stress und psychische Unruhe in Verbindung gebracht worden
Inflammatory Bowel Disease (IBD). Entzündliche Darmerkrankungen gehören Störungen, die bei der chronischen Entzündung des Ergebnisses Magen-Darm-Trakt oder Teile davon, und damit Ursache erhöhte Blähungen und Völlegefühl. Die beiden wichtigsten Erkrankungen unter IBD sind Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Bei Morbus Crohn die gesamte GI Trakt oder ein Teil davon kann entzündet und ulzeriert werden, während insbesondere Colitis ulcerosa Entzündung und Geschwürbildung des Dickdarms einschließt. In diesen Fällen auf das Bakterienwachstum und Gasbildung stattfinden kann Darmverschluss führen
Gastritis. Beinhaltet Gastritis Geschwüre und Entzündungen der Magenschleimhaut durch bakterielle Infektion, eine übermäßige Aufnahme von Alkohol, Einnahme bestimmter Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen über einen langen Zeitraum, Galle Reflux, usw. eine solche Entzündung verursacht unsachgemäße Verdauung, Bauchschmerzen und Blähungen. Der Haupt Erreger ist ein Bakterium namens Helicobacter pylori
, die in der Schleimhaut des Magens befindet. Die virulente Stämme toxische Proteine, die Zellschädigung oder Zelltod verursachen, und induzieren eine entzündliche Reaktion.
Arzneimittel
Bestimmte Arzneimittel überschüssiges Gas als Nebenwirkung verursachen. Arzneimittel mit Sorbit, Fruktose als Zusatzstoffe und Faserergänzungen wie Metamucil verursachen häufig Blähungen. Metformin, die ein Medikament zur Behandlung von Typ-2-Diabetes und Alli vorgeschrieben ist, die ein Medikament gegen Fettleibigkeit verschrieben ist, sind mit einem übermäßigen Gasbildung in Verbindung gebracht. Die langfristigen Einsatz von Antibiotika kann die normale Darmflora was zu einer erhöhten Inzidenz von Blähungen stören.
Mangel an Bewegung
Ein sitzender Lebensstil und mangelnde Bewegung zu Gasbildung nicht direkt beitragen, aber es führt zu einer Akkumulation der gebildeten Gase. Regelmäßige Bewegung hilft, um die Gase in den Därmen gebildet freizugeben und somit verhindert, dass die sich ergebende Schmerzen und Bauchschmerzen. Allerdings ist es wichtig, dass die falsche Atemtechnik zu beachten, während des Trainings zu einer erhöhten aerophagia führen kann.
Blähung ist nur eine andere natürliche Körperprozess, aber über sie verursacht Bauchschmerzen und Schmerzen, Blähungen, Aufstoßen und ähnliche Symptome . So wählen Sie eine gesunde Ernährung, zu identifizieren und den Verbrauch von Lebensmitteln begrenzen, die in Ihrem Körper, um überschüssige Gasbildung führen, vor allem, wenn Sie aus einem der oben genannten Bedingungen leiden
Haftungsausschluss:. Diese Buzzle Artikel ist für informative Zwecke nur, und sollte nicht als Ersatz für medizinische Beratung Experte eingesetzt werden.
Fischschleim könnte eine potenzielle Quelle für Antibiotika sein
Studie deutet auf Zusammenhang zwischen probiotischem Konsum und „Gehirnnebel“ hin
Probiotika als adjuvante Therapie für COVID-19-Patienten
Gesündeste Darmbakterien bei pflanzlicher oder mediterraner Ernährung
Sind DNA-basierte Diäten und personalisierte medizinische Lebensmittel die Zukunft für die Gewichtsabnahme?
Steigende Bioverteidigungsrisiken durch die synthetische Biologie
Pankreatitis
Die Bauchspeicheldrüse ist lang, flache Drüse, die sich hinter dem Magen im Oberbauch befindet. Seine Hauptaufgabe besteht darin, Enzyme zu produzieren, die die Verdauung einer Person unterstützen, un
Leberfunktion kann bei Alzheimer-Risiko wichtig sein
Eine neue Studie zeigt einen starken Zusammenhang zwischen einer veränderten Leberfunktion und der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit (AD). Dies korreliert mit neueren Daten zur Rolle von Erkrankunge
Weiße Blutkörperchen und ihre Rolle im Gehirn
In einer bahnbrechenden Studie eine Gruppe internationaler Forscher hat herausgefunden, dass das Gehirn über spezifische Immunzellen im eigenen Haus verfügt, die bei der normalen Gehirnentwicklung hel