5 tipov pre liečenie žalúdka a zvýšenie Longevity

Your žalúdok robí toľko vecí :. Udržuje zlé organizmy von a spracováva potraviny, ktoré vám dáva energiu a život
Ako môžete vidieť, ktoré majú zdravý tráviaci systém je veľmi dôležitý, ak ak chcete získať čo najviac zo života. Ak zanedbáte žalúdok, nebudete žiť život naplno
Takže, bez ďalších prieťahov, tu je 5 tipov pre liečebné váš žalúdok!
1. Naložiť na voľne ložené: Len uistite sa, neberte doplnky vlákno, ako niektoré štúdie preukázali, že vlákna suplementácia môže zvýšiť riziko rakoviny hrubého čreva. Hoci neintuitívne, že štúdie ukazujú to. Tak sa prírodné vlákno zo zeleniny.
2. Piť vodu: Nielen, že voda uhasiť smäd, ale aj pomáha potravín prechádzať tráviacim traktom ľahšie ohľadu na príjem vlákniny. Dobrým ukazovateľom toho, koľko vody je dosť, je pozrieť sa na svoj výstup moču. Clear moč je dobré znamenie, že príjem vody je optimálne.
3. Udržiavať záznamy o tom, ako jedlo reaguje v žalúdku: Bez účtovania, ako by ste mali vedieť, čo sa deje. Viete, niektorí ľudia reagujú rôzne na niektoré potraviny. Takže uistite sa, že začnete držať na vedomie, čo vaše telo nefunguje dobre reagovať. A majte na pamäti, že nemáte na to navždy. Až budete identifikovať vinníkov, môžete zastaviť.
4. Drž sa ďalej od zlých tukov: Trans-tuky a nasýtené tuky, aby vaše tepny tuhé a môžu spôsobiť nebezpečné úrovne zápalu. Takže sa uistite, minimalizovať tieto živiny čo možno najviac pre maximálnu žalúdka zdravie. Ako bonus, budete tiež schudnúť po odstránení týchto tukov.
5. Nenechajte vegetovať: Pobyt v jednej polohe po dlhšiu dobu môže znížiť rýchlosť, ktorú potrava prechádza tráviacom trakte. Prostý akt chôdzi alebo dostať zo svojho kresla pohybovať môže robiť zázraky pre váš tráviaci systém.
Udržať váš tráviaci systém pekné a mladá, je to skvelý spôsob, ako zvýšiť celkovú kvalitu života. Takže uistite sa, že jednať o týchto tipov dnes, neodkladajte!

• Ste hľadá najlepšiu žalúdočných štiav liečby?
• Zvierač Muscle