Your skrandį daro daug dalykų:. Ji išlaiko blogus organizmus iš ir apdoroja maistą, kuris suteikia jums energijos ir gyvenimo
Kaip matote, turintys sveiką virškinimo sistemą, labai svarbus yra norite gauti maksimalią naudą iš gyvenimo. Jei nekreipti dėmesio į skrandį, jums nereikės gyventi gyvenimą iki galo
Taigi, be atidėliojimų, čia yra 5 patarimai gydant skrandį!
1. Įkelti į urmu: Tiesiog įsitikinkite, kad jums nereikia imtis pluošto papildai, kaip kai kurie tyrimai parodė, kad pluošto papildų gali padidinti storosios žarnos vėžio riziką. Nors prieštarauja sveikam protui, tyrimai rodo, kad tai. Taigi gauti natūralaus pluošto iš daržovių.
2. Gerkite vandenį: Ne tik vandens numalšinti savo troškulį, bet ji taip pat padeda maisto pereiti per jūsų virškinimo trakto lengviau nepriklausomi skaidulų suvartojimą. Geras rodiklis, kiek vandens yra pakankamai yra pažvelgti į savo šlapimo išsiskyrimas. Išvalyti šlapime yra geras ženklas, kad vandens įleidimo yra optimalus.
3. Laikyti kaip maisto reaguoja į skrandį žurnalą: Be apskaitos, kaip jūs turėjo žinoti, kas vyksta. Jūs matote, kai kurie žmonės skirtingai reaguoja į tam tikrus maisto produktus. Todėl įsitikinkite, kad jums pradėti išlaikyti dėmesį, ką jūsų organizmas negali gerai reaguoja į. Ir nepamiršti, kad jūs neturite tai padaryti amžinai. Kai jums nustatyti kaltininkus, galite sustabdyti.
4. Stay away nuo blogų riebalų: Trans-riebalai ir sočiųjų riebalų, kad jūsų arterijose nelanksti ir jie gali sukelti pavojingus lygius uždegimas. Todėl įsitikinkite, kad jums sumažinti šių maistinių medžiagų, kiek įmanoma maksimaliai skrandžio sveikatai. Kaip papildoma premija, jūs taip pat prarasti šiek tiek svorio, panaikinant šių riebalų.
5. Negalima vegetuoti: Staying vienoje padėtyje ilgą laiką gali sumažinti greitį, kuriuo maistas eina per savo virškinimo sistema. Paprastas aktas vaikščioti ar gauti iš savo kėdės judėti gali daryti stebuklus jūsų virškinimo sistema.
Išlaikyti savo virškinimo sistemą gražus ir jaunas yra puikus būdas padidinti savo bendrą gyvenimo kokybę. Todėl įsitikinkite, kad imtis veiksmų dėl šių patarimų šiandien, nereikia atidėti!
Mokslininkas įrodė mikrobiomos vaidmenį nutukimui
Neapdorotas naminių gyvūnėlių maistas kelia pavojų žmonėms ir gyvūnams
Infliksimabas gali sutrikdyti kai kurių COVID-19 vakcinų veiksmingumą
Dujų aptikimo elektroninė piliulė virškinimo trakto ligoms diagnozuoti
Maisto atsaką reguliuoja žarnyno mikrobiomas,
Lėtinį kosulį galima palengvinti naujais vaistais
Kava padeda vystytis sveikiems žarnyno mikrobams ir padeda tuštintis
Yra anekdotinių įrodymų, kad kavos gėrėjai prisiekia savo rytiniu puodeliu, kad rytinis tuštinimasis būtų normalus. Naujas Teksaso mokslininkų tyrimas parodė, kad kava iš tiesų padeda tuštintis ir pag
Rotavirusas vaidina svarbų vaidmenį vystant 1 tipo diabetą
Spalio 10 d. Žurnale „PLOS Pathogens“ paskelbtas naujas straipsnis, 2019 m., teigia, kad įprastas rotavirusas gali būti atsakingas už kai kuriuos 1 tipo diabeto atvejus, cukrinio diabeto forma, pasire
Probiotikai kaip pagalbinė terapija COVID-19 sergantiems pacientams
Dar 1892 m. Doderleinas pirmiausia nustatė naudingą mikroorganizmų asociaciją žmogaus organizme. Todėl, esant COVID-19 pandemijai, gali būti naudinga įvertinti mikroorganizmų vaidmenį žmogaus organizm