5 savjeta za ozdravljenje želudac i povećanje Longevity

Your želudac se toliko toga. Drži loše organizama van i to obrađuje hranu koja vam daje energiju i život
Kao što možete vidjeti, ima zdrav probavni sustav je kritična, ako želite da biste dobili najviše iz života. Ako zanemarimo vaš želudac, nećete živjeti život u najvećoj
Dakle, bez daljnjeg odlaganja, ovdje su 5 savjeta za ozdravljenje želudac:!
1. Load up on rasutom stanju: Samo pazite da ne uzeti vlakno dodataka kao što su neke studije pokazale su da vlakna iz nosa može povećati rizik od raka debelog crijeva. Iako se ne čini logično, studije pokazuju to. Na taj način dobili prirodno vlakno od povrća.
2. Pijte vodu: ne samo da se voda ugasiti žeđ, ali ona također pomaže potez hrane kroz probavni trakt lakše neovisna unosa vlakana. Dobar pokazatelj koliko vode dovoljno je da pogledate svoje diurezi. Vedro urina je dobar znak da se unos vode optimalna.
3. Voditi zapisnik o tome kako hrana reagira u želucu: Bez računovodstva, kako ste trebali znati što se događa. Vidiš, neki ljudi različito reagiraju na određene namirnice. Zato pazite što počnete imajući znanje o tome što vaše tijelo ne reagira dobro na. I imajte na umu da ne morate to učiniti zauvijek. Nakon što ste identificirali krivce, možete zaustaviti.
4. Ostanite daleko od loših masti: Trans masti i zasićenih masti bi vaše arterije krut i oni uzrokuju opasne razine upale. Zato pazite da se smanje te hranjive tvari što je više moguće za maksimalnu zdravlje želuca. Kao dodatni bonus, također ćete izgubiti neke težine po uklanjanju ove masti.
5. Ne živjeti: Boravak u jednom položaju za dulje vrijeme može smanjiti brzinu kojom hrana prolazi kroz probavni sustav. Jednostavan čin hodanja ili izlaska iz stolice za kretanje može učiniti čuda za vaš probavni sustav.
Imajući probavni sustav lijep i mlad je odličan način za povećanje ukupne kvalitete života. Zato pazite da poduzmu mjere na ove savjete danas, ne odgode!

• Jeste li u potrazi za najboljim Acid refluks tretmani?
• Sfinkter