5 consejos para la curación de su estómago y el aumento de Longevity

Your estómago lo hace muchas cosas:. Mantiene malas organismos y se procesa el alimento que le da energía y vida
Como se puede ver, tener un sistema digestivo saludable es crítico si desea obtener el máximo provecho de la vida. Si usted descuida su estómago, no se va a vivir la vida al máximo
Así que, sin más dilación, aquí están 5 consejos para la curación de su estómago:!
1. Cargado de mayor: Sólo asegúrese de que usted no toma suplementos de fibra, ya que algunos estudios han demostrado que los suplementos de fibra puede aumentar el riesgo de cáncer de colon. Aún en contra, los estudios demuestran esto. Así que la fibra natural de los vegetales.
2. Beba agua: no sólo saciar su sed de agua, sino que también ayuda a mover el alimento a través de su tracto digestivo con mayor facilidad independiente de la ingesta de fibra. Un buen indicador de la cantidad de agua es suficiente es mirar a la producción de orina. Claro orina es una buena señal de que la ingesta de agua es óptima.
3. Mantenga un registro de cómo reacciona la comida en el estómago: Sin la contabilidad, ¿cómo se supone que saber lo que está pasando. Usted ve, algunas personas reaccionan de manera diferente a ciertos alimentos. Así que asegúrese de empezar a llevar nota de lo que su cuerpo no reacciona bien a. Y tener en cuenta que usted no tiene que hacer esto para siempre. Una vez que identifique a los culpables, se puede detener.
4. Manténgase alejado de las grasas malas: Las grasas trans y grasas saturadas hacen las arterias rígidas y que causan la inflamación de los niveles peligrosos. Así que asegúrese de minimizar estos nutrientes tanto como sea posible para la salud máxima del estómago. Como un beneficio adicional, también perderá algo de peso mediante la eliminación de estas grasas.
5. No vegetar: El permanecer en una posición durante largos períodos de tiempo puede reducir la velocidad a la cual el alimento pasa a través de su sistema digestivo. El simple acto de caminar o levantarse de su silla para moverse puede hacer maravillas para su sistema digestivo.
Mantener su buen sistema digestivo y jóvenes es una gran manera de aumentar su calidad de vida en general. Así que asegúrese de tomar acción sobre estos consejos hoy, no se demore!

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