Your hodiny strávené robí drví predsa majú jadro zlepšujúce výhody, ale jedno cvičenie vytvára zdanie plochejšie brucho. Najlepšia vec o tomto cvičení je, môžete to urobiť kdekoľvek. Zlepšiť vzhľad vášho brucha, keď stál vo fronte pri obchode s potravinami, sledovanie televízie alebo pri jazde. Dôvodom môžete vykonávať cvičenia na rôznych miestach je to nevytvára veľa pohybu vo svojom jadre. Zameriava sa na transversus abdominis, ktorý je najhlbšia vrstva jadra svalu. Svalové vlákna CK spustiť horizontálne naprieč strednej časti a dotiahnuť ako korzetu, keď uzavrela zmluvu, ktorá vám vzhľad plochejšie bruško.
Krok 1
stáť alebo sedieť s chrbát rovno. Relax ramená. Dýchajte zhlboka pri pohodlnom tempe.
Krok 2
Pri výdychu, utiahnuť svoje hlavné ťahom váš pupok smerom chrbte. Predstavte si, že sa snaží, aby sa zmestili do tesnej nohavice a musí nasávať v žalúdku.
Chemikália na rakovinu z bežného črevného mikróbu
Čo je to ERCP?
Najzdravšie črevné baktérie s rastlinnou alebo stredomorskou stravou
Infliximab môže brániť účinnosti niektorých vakcín proti COVID-19
Mikrobióm by mohol pomôcť identifikovať riziko pred rakovinou u žien s HPV
Suplementácia mastných kyselín s krátkym reťazcom zlepšuje regeneráciu mŕtvice,
Otvorenie úzkeho pažeráka
Ak máte dlhodobé problémy s pálením záhy, to môže spôsobiť zjazvenie vášho pažeráka. Na vine je častý reflux žalúdočnej kyseliny. Teraz, tkanivo jazvy vytvorilo zúženú časť pažeráka, ktorá vám môže sť
Prečo potrebujem kolonoskopiu?
Ľudia už počuli dosť hororových príbehov o kolonoskopiách, aby zaplnili halloweensky strašidelný dom. Aj keď nie ste starý na to, aby ste ho mali, pravdepodobne ste o nich už počuli. Takže, ak sú ta
DeNovix vyhlasuje víťaza spektrofotometra / fluorometra Platinum DS11 FX+
Spoločnosť DeNovix Inc. s potešením oznamuje víťazovi súťaže, ktorý získal dar jedinečného, Spektrofotometer / fluorometer DS11 FX+ platinovej farby. Náhodne vybrané z tisícov záznamov, Vítazom sa stá