Your tuntia viettänyt rutistus eivät ole ydin-parantaa etuja, mutta yksi harjoitus luo ulkonäkö ohuemmiksi vatsa. Parasta tämä harjoitus on, voit tehdä sen missä tahansa. Parantaa ulkonäköä vatsan kun seisoo jonossa ruokakaupassa, katsella televisiota tai ajo. Syynä voi suorittaa harjoituksen eri paikoissa se ei luo paljon liikettä ydin. Siinä keskitytään transversus vatsan, joka on syvin kerros ydin lihas. Lihassyiden TA vaakavetoa poikki keskiosan ja kiristä kuin korsetti, kun sopimus, antaa sinulle ulkonäkö ohuemmiksi vatsa.
Vaihe 1
Seiso tai istu selkä suorana. Rentouta hartiat. Hengitä syvään mukavan tahtiin.
Vaihe 2
Kuten hengittää, kiristää ydin vetämällä napa kohti selkää. Kuvittele yrität mahtua tiukka housut ja täytyy imeä vatsassa.
Välimeren ruokavalio edistää tervettä ikääntymistä terveemmällä suoliston mikrobiomilla
Kuinka massaseulonta on auttanut tunnistamaan enemmän keliakiatapauksia lapsilla
SARS-CoV-2 -infektio pidentää virusten leviämistä ja lymfosyyttien häviämistä syöpäpotilailla
Neil Bell nimitetty Avacta Life Sciencesin kehitysjohtajaksi
Keuhkojen mikrobiomi ennustaa COVID-19-taudin vakavuuden
Suuseksi voi laukaista bakteerivaginoosin
Punkit kantavat nyt useita sairauksia,
sanoo uusi tutkimus Uusi tutkimus julkaistiin lehdessä mBio raportoi, että punkit kantavat paljon enemmän tauteja aiheuttavia aineita kuin vain ne, jotka ovat vastuussa Lymen taudin aiheuttamisesta.
Mikrobiomien häviäminen antibioottien käytöstä vaikuttaa vasteeseen influenssarokotteeseen
Jokaisen elävän ihmisen ruoansulatuskanavassa elää biljoonia mikrobeja, ja yli 400 bakteerilajia suolistossa, enemmän kuin solujen määrä kehossa. Normaali suolistofloora on tärkeä eubioosin ylläpitämi
Raa'an ruoan syöttäminen lemmikeille on turvallista,
löytää uuden tutkimuksen Suuri monikansallinen tutkimus osoittaa, että lemmikkieläinten omistajat eivät usko, että raakaruokinta lisää kotitalouksien tartuntariskiä. Raakaruokiin kuuluu kaikki kypsent