Ihre Stunden damit verbracht, knirscht tun Kern verbessernde Vorteile, sondern eine Übung schafft das Aussehen einer flacheren Bauch. Das Beste an dieser Übung ist, können Sie es überall tun können. Verbessern Sie das Aussehen Ihres Bauches während in der Schlange im Supermarkt stehen, vor dem Fernseher oder der Fahrt. Der Grund, warum Sie die Übung an verschiedenen Orten durchführen kann, ist es nicht viel Bewegung im Kern schafft. Es konzentriert sich auf die Transversus abdominis, die die tiefste Schicht des Kern Muskel ist. Die Muskelfasern des TA laufen horizontal über Ihr Mittelteil und ziehen Sie wie ein Korsett, wenn unter Vertrag, können Sie das Aussehen einer flacheren Bauch zu geben.
Schritt 1
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