Chronický zápal:príznaky, symptómy a testovanie

Jim je 45-ročný účtovník s bielym golierom, ktorý pracuje 60 hodín týždenne. Je ženatý, má tri deti a za posledný rok sa Jim necítil ako on. Zobral si rezervnú pneumatiku a každé ráno sa mu ťažšie vstávalo z postele. Vždy sa cíti unavený a stále si myslí, že sa musí objednať k lekárovi.

V stredu sa Jim zvyčajne vracia domov do prázdneho domu a varí pre rodinu láskyplnú večeru. Túto stredu, keď sa jeho manželka vrátila domov s deťmi, sa zdalo, že niečo nie je v poriadku.

Predné dvere boli otvorené dokorán a keď vošli, večera nebola pripravená. Zastavili sa vo foyer, paralyzovaní pocitom, že niečo nie je v poriadku. Srdce bije rýchlejšie, hrdlo sa sťahuje a Jimova manželka pomaly nakukla do obývačky.

Tam ležalo Jimovo bezvládne telo, ktoré sa zrútilo skôr, ako sa dostal na pohovku.

Panika. Slzy. 911.

Ale už bolo neskoro. Jim zomrel na rozsiahly infarkt, ktorý ukončil jeho život príliš skoro. Ako sa to mohlo stať?

Každá činnosť prispieva k zdraviu alebo podporuje chorobu

Činnosti, ktoré podporujú ochorenie, vytvárajú chronický zápal, ktorý súvisí s takmer každou chorobou, ktorú človek pozná. (1) V roku 2004 časopis Time nazval zápal „Tajným zabijakom“ a každý deň sa rozhodujeme o tomto takzvanom „tajnom vrahovi“, rovnako ako Jim. Napríklad každé jedlo, ktoré sa rozhodneme zjesť, každá tabletka, ktorú si dáme, čas, kedy sa rozhodneme ísť spať, mesto, v ktorom sa rozhodneme žiť, práca, ktorú si zvolíme... každé z nich prispieva k chronickému zápalu alebo ho pomáha upokojiť. .

Takže každé rozhodnutie, ktoré v súvislosti so svojím zdravím urobíme, sa scvrkáva na toto:Prozápalové alebo protizápalové.

Pracovať 100 hodín týždenne v stresujúcej práci bez spánku? Prozápalové.

Jesť vysokosacharidovú a nízkotučnú stravu plnú obilia a cukru? Prozápalové.

Vypiť pár pív za noc? Prozápalové.

Užívanie rybieho oleja? Protizápalové.

Spať 8 hodín? Protizápalové.

Vyhýbať sa všetkým obilninám (najmä lepku)? Protizápalové.

Roky prijímania prozápalových rozhodnutí vedú k chronickému zápalu...

Chronický zápal je ako oheň, ktorý vo vás zúri

Zápal je normálna imunitná odpoveď vášho tela. Zvyčajne je to náš priateľ. Myslite na to ako na prvého zasahujúceho na mieste zranenia. Bolesť, opuch, začervenanie a teplo, to všetko sú príznaky zápalu, ktorý prichádza na miesto a pomáha vášmu telu s procesom hojenia.

Akútny zápal je krátka zápalová reakcia na zranenie alebo chorobu, ktorá trvá len niekoľko dní. Tu je niekoľko príkladov, kde to pomáha:

• Zranenie (vyvrtnutý členok, zlomenina ruky)
• Bakteriálne alebo vírusové infekcie
• Úpal
• Prestrihy

Ale chronický zápal je, keď veci idú na juh.

Zápal sa stáva chronickým, keď prestáva byť akútnou reakciou a zostáva konštantnou fyziologickou reakciou na nízkej úrovni. Predstavte si to ako založenie malého táborového ohňa, ktorý vás má udržať v teple, ktorý nezhasne a prerastie do nekontrolovaného lesného požiaru, ktorý spáli 100 000 akrov.

Chronický zápal je, keď vaše telo už nemá schopnosť vypnúť zápalovú reakciu a začne poškodzovať zdravé tkanivo vo vašom tele. Mohlo by to poškodiť črevnú výstelku vo vašom čreve a spôsobiť tráviace problémy, mohlo by to poškodiť tepny vo vašom srdci a spôsobiť srdcové ochorenie, alebo by to mohlo poškodiť kĺby a spôsobiť reumatoidnú artritídu.

V tom momente príliš veľa prozápalových možností vytvorilo monštrum.

Príznaky, že máte chronický zápal

Červená vlajka pre chronický zápal prichádza, keď sa objaví choroba s ním spojená, ako je srdcové ochorenie, rakovina alebo autoimunitné ochorenie, ako je MS, ulcerózna kolitída, Crohnova choroba alebo reumatoidná artritída. Ak už máte jeden z týchto stavov ako ja, prozápalové rozhodnutia už mali hlboký vplyv na váš život.

Vezmime si Toma, je to vysokovýkonný manažér pre 500-člennú spoločnosť, ktorá posledných 15 rokov pracuje 80 hodín týždenne. Doma má tri deti a rušný život mimo práce. V poslednej dobe má nadváhu 30 kíl a začal sa cítiť unavený. Posledných pár týždňov si všimol krv a hlien vo svojej stolici a obával sa, že to začne ovplyvňovať jeho schopnosť vykonávať svoju prácu.

Potom je tu Annie, je doma, mama s tromi deťmi, z ktorých dve sa vzdelávajú doma. Po dlhých dňoch, keď učila svojich dvoch najstarších chlapcov, stále vstáva 2-3 krát za noc, aby nakŕmila svoju 4-mesačnú dcérku. Nielen to, ale po večeroch pomáha s mládežníckou skupinou v Church. Je úplne vyčerpaná, príliš schudla anedávno jej diagnostikovali reumatoidnú artritídu. Bojí sa, či bude schopná vychovávať svoje deti.

Niektoré z príznakov, ktoré Tom aj Annie mohli pozorovať skôr v živote, sú veci ako:

• Pretrvávajúca dráždivá bolesť v tele (ako sú kĺby alebo svaly)
• Alergie alebo astma (najmä keď sa stále zhoršujú)
• Problémy s vysokým krvným tlakom alebo cukrom v krvi
• Vredy a syndróm dráždivého čreva (zápcha alebo hnačka)
• Neustála únava alebo letargia
• Problémy s pokožkou alebo červené, krvavé oči

Ak si myslíte, že máte známky alebo príznaky chronického zápalu, môžete sa nechať otestovať, aby ste zistili, či máte dočinenia s „tajným vrahom“.

Spôsoby testovania chronického zápalu

Neexistuje jediný test na chronický zápal. Existuje však séria testov, ktoré vám spolu s vašou anamnézou môžu poskytnúť obraz o úrovni zápalu vo vašom tele.

Tu je 6 bežných zápalových markerov, ktoré môžete požiadať svojho lekára o testovanie:

• Zvýšený vysoko citlivý C-reaktívny proteín (HS-CRP)
• Sadzba SED
• Vysoká hladina homocysteínu
• Zvýšený feritín v krvi
• Zvýšený HDL
• Zvýšené monocyty môžu byť sekundárnym indikátorom zápalu
• Zvýšená hladina glukózy v krvi je hlavným indikátorom zápalu

Ak kombinácia týchto testov naznačuje, že máte príznaky chronického zápalu, musíte sa odtiaľto zamerať na protizápalové rozhodnutia.

Toto je život alebo smrť. Prozápalové alebo protizápalové. Skutočným problémom chronického zápalu je, že nejde o krátkodobé uspokojenie. Je ľahké vybrať si zápalové možnosti a zdôvodniť, že to nie je veľký problém. Pointa je však taká:tieto prozápalové voľby sa časom sčítajú, až jedného dňa bude chronický zápal dôvodom, prečo máte IBD, srdcové ochorenie alebo RA, alebo dokonca dôvod, prečo ste mŕtvy.

Ako vypnúť zápal

Mnohokrát sa zápalová kaskáda začína v črevách... a aby sme zvrátili proces zápalu v tele, musíme najprv začať vyliečením čreva.

Pripravili sme online prezentáciu s názvom „Ako vypnúť svoju autoimunitu — a obnoviť zdravý imunitný systém.“

Je úplne zadarmo a ponoríme sa v ňom hlboko do autoimunity a zdravia vašich čriev a ako začať zastaviť kaskádu zápalov opravou niečoho, čo sa nazýva „deravé črevo“.

Môžete stráviť roky skúšaním, ako zvrátiť účinky celoživotných zápalových rozhodnutí... alebo sa môžete zaregistrovať na tento bezplatný webinár a my vám ukážeme, ako to urobiť cez črevá.

V dobrom zdraví

Jordánsko

• Paleo tekvicové palacinky pre jesennú rodinnú zábavu (vhodné pre SCD)
• 30-ročné vegetariánske lieky Zápcha, kožné vyrážky a bolesti kĺbov