Jimas yra 45 metų buhalteris, dirbantis 60 valandų per savaitę. Jis vedęs ir turi tris vaikus, o pastaraisiais metais Jimas nesijautė kaip savimi. Jis pasiėmė atsarginę padangą ir kiekvieną rytą jam buvo sunkiau išlipti iš lovos. Jis visada jaučiasi pavargęs ir vis galvoja, kad reikia apsilankyti pas gydytoją.
Trečiadienį Džimas dažniausiai grįžta namo į tuščius namus ir gamina šeimai mielą vakarienę. Šį trečiadienį, kai jo žmona grįžo namo su vaikais, kažkas atrodė ne taip.
Priekinės durys buvo plačiai atidarytos, o kai jie įėjo, vakarienė nebuvo paruošta. Jie sustojo fojė, paralyžiuoti skęstančio jausmo, kad kažkas ne taip. Širdis plakė greičiau, gerklė veržėsi, Jimo žmona lėtai žvilgtelėjo į svetainę.
Ten gulėjo negyvas Džimo kūnas, sugriuvęs jam nespėjus pasiekti sofos.
Panika. Ašaros. 911.
Bet buvo per vėlu. Jimas mirė nuo didžiulio širdies smūgio, kuris per anksti nutraukė jo gyvenimą. Kaip tai galėjo atsitikti?
Veiksmai, skatinantys ligas, sukelia lėtinį uždegimą, kuris yra susijęs su beveik kiekviena žmogui žinoma liga. (1) 2004 m. žurnalas „Time Magazine“ uždegimą pavadino „Slaptuoju žudiku“ ir kiekvieną dieną mes pasirenkame šį vadinamąjį „slaptąjį žudiką“, kaip tai padarė Jimas. Pavyzdžiui, kiekvienas maistas, kurį pasirenkame valgyti, kiekviena tabletė, kurią išgeriame, laikas, kai nusprendžiame eiti miegoti, miestas, kuriame pasirenkame gyventi, darbas, kurį pasirenkame... kiekvienas iš jų prisideda prie lėtinio uždegimo arba padeda jį nuraminti. .
Taigi, kiekvienas mūsų pasirinkimas, susijęs su savo sveikata, priklauso nuo to:skatina uždegimą ar priešuždegiminį.
Dirbate 100 valandų per savaitę įtemptą darbą be miego? Priešuždegiminis.
Valgyti daug angliavandenių ir mažai riebalų turinčią dietą, pripildytą grūdų ir cukraus? Priešuždegiminis.
Išgeri kelis alaus per naktį? Priešuždegiminis.
Vartoti žuvų taukus? Priešuždegiminis.
Miegoti 8 valandas? Priešuždegiminis.
Vengti visų grūdų (ypač glitimo)? Priešuždegiminis.
Ilgus metus trunkantis priešuždegiminis pasirinkimas prisideda prie lėtinio uždegimo...
Uždegimas yra normalus imuninis atsakas jūsų organizme. Paprastai tai yra mūsų draugas. Pagalvokite apie tai kaip apie pirmąjį atsakytoją į sužalojimo vietą. Skausmas, patinimas, paraudimas ir šiluma yra uždegimo požymiai, kurie patenka į vietą ir padeda jūsų kūnui gijimo procesui.
Ūmus uždegimas yra trumpalaikis uždegiminis atsakas į traumą ar ligą, trunkantis tik kelias dienas. Štai keli pavyzdžiai, kur tai padeda:
Tačiau lėtinis uždegimas yra tada, kai viskas vyksta į pietus.
Uždegimas tampa lėtinis, kai nustoja būti ūmiu atsaku ir išlieka pastovus žemo lygio fiziologinis atsakas. Pagalvokite apie tai kaip į nedidelį stovyklos laužą, skirtą sušildyti, kuris neužgesinamas ir perauga į nekontroliuojamą miško gaisrą, sudeginantį 100 000 akrų.
Lėtinis uždegimas yra tada, kai jūsų kūnas nebegali išjungti uždegiminio atsako ir jis pradeda žaloti sveikus jūsų kūno audinius. Tai gali pažeisti žarnyno gleivinę ir sukelti virškinimo problemų, gali pažeisti širdies arterijas ir sukelti širdies ligas arba pažeisti sąnarius ir sukelti reumatoidinį artritą.
Tuo metu per daug uždegimą skatinančių pasirinkimų sukūrė pabaisą.
Raudona vėliavėlė apie lėtinį uždegimą atsiranda, kai atsiranda su juo susijusi liga, pvz., širdies liga, vėžys arba autoimuninė liga, pvz., IS, opinis kolitas, Krono liga ar reumatoidinis artritas. Jei jau turite vieną iš šių būklių, kaip aš, uždegimą skatinantys pasirinkimai jau padarė didelę įtaką jūsų gyvenimui.
Paimkime Tomą, jis yra galingas 500 turtų įmonės vadovas, pastaruosius 15 metų dirbęs 80 valandų per savaitę. Jis turi tris vaikus namuose ir įtemptą gyvenimą ne darbo metu. Pastaruoju metu jis priaugo 30 kilogramų antsvorio ir pradėjo jaustis pavargęs. Pastarąsias kelias savaites jis pastebėjo, kad išmatose yra kraujo ir gleivių, ir jis nerimauja, kad tai turės įtakos jo gebėjimui atlikti savo darbą.
Tada yra Annie, ji yra namuose, mama su trimis vaikais, iš kurių du mokosi namuose. Po ilgų dienų, mokydama savo du vyriausius berniukus, ji vis dar keliasi 2–3 kartus per naktį, kad pamaitintų savo 4 mėnesių dukrą. Negana to, vakarais ji padeda jaunimo grupei prie bažnyčios. Ji visiškai išsekusi, numetusi per daug svorio ir neseniai jai buvo diagnozuotas reumatoidinis artritas. Ji nerimauja, kad sugebės užauginti savo vaikus.
Kai kurie simptomai, kuriuos Tomas ir Annie galėjo pastebėti atsiradę anksčiau, yra tokie:
Jei manote, kad turite lėtinio uždegimo požymių ar simptomų, galite atlikti tyrimą, kad išsiaiškintumėte, ar turite reikalų su „slaptuoju žudiku“.
Nėra nė vieno sidabrinio testo dėl lėtinio uždegimo. Tačiau yra daugybė testų, kurie kartu su jūsų istorija gali suteikti jums vaizdą apie uždegimo lygį jūsų kūne.
Štai 6 dažni uždegimo žymenys, kuriuos galite paprašyti savo gydytojo patikrinti:
Jei šių tyrimų derinys rodo, kad turite lėtinio uždegimo požymių, nuo šiol turite sutelkti dėmesį į priešuždegiminius sprendimus.
Tai gyvenimas arba mirtis. Priešuždegiminis arba priešuždegiminis. Tikroji lėtinio uždegimo problema yra ta, kad tai nėra trumpalaikis pasitenkinimas. Lengva pasirinkti uždegiminius sprendimus ir racionaliai suprasti, kad tai nėra didelė problema. Tačiau esmė tokia:šie priešuždegiminiai pasirinkimai ilgainiui didėja, kol vieną dieną lėtinis uždegimas yra priežastis, dėl kurios sergate IBD, širdies liga, RA, arba net mirties priežastimi.
Daug kartų uždegimo kaskada prasideda žarnyne... ir norėdami pakeisti uždegimo procesą organizme, pirmiausia turime išgydyti žarnyną.
Sukūrėme internetinį pristatymą pavadinimu „Kaip išjungti autoimunitetą ir atkurti sveiką imuninę sistemą“.
Jis yra visiškai nemokamas. Jame mes gilinamės į autoimunitetą ir žarnyno sveikatą bei apie tai, kaip pradėti sustabdyti uždegimo kaskadą taisant tai, kas vadinama „nesandariu žarnynu“.
Galite praleisti daug metų bandydami išsiaiškinti, kaip pakeisti visą gyvenimą trunkančių uždegiminių pasirinkimų padarinius... arba galite užsiregistruoti į šį nemokamą internetinį seminarą ir mes jums parodysime, kaip tai padaryti per žarnyną.
Geros sveikatos,
Jordanija
Hiperkalcemija (padidėjęs kalcio kiekis)
Tyrėjai in vitro nustato bakteriją, turinčią anti-SARS-CoV-2 aktyvumą:Dolosigranulum pigrum
Bacon Pemmican – geriausias paleo kelionių maistas
Ką daryti, jei pajutote tiesiosios žarnos prolapsą
5 dažniausiai pasitaikančios virškinimo ligos ir kaip jos gydomos
Įveik Summer Bloat
Makšties mikrobiomas gali turėti įtakos ŽIV prevencijos terapijos veiksmingumui
Naujas tyrimas, kurį atliko dr. Nichole Klatt iš Minesotos universiteto, ir kolegos, atskleidė, kad makšties mikrobų bendruomenės yra susijusios su padidėjusia ŽIV užsikrėtimo rizika ir taip pat gal
Ką valgyti ir gerti viduriuojant?
Viduriavimą arba skystas vandeningas išmatas gali sukelti skrandžio gripas, apsinuodijimas maistu, radiacija, chemoterapija ir kiti vaistai ir infekcijos. Žmonės, sergantys viduriavimu, turėtų valgyti
Ar Krono liga susilpnina jūsų imuninę sistemą?
Tyrimai rodo, kad Krono liga yra susilpnėjusios imuninės sistemos pasekmė; tačiau šio silpnumo mastas priklauso nuo paciento. Krono liga yra autoimuninis sutrikimas, kuris pirmiausia pažeidžia virš