Jim est un comptable col blanc de 45 ans qui travaille 60 heures par semaine. Il est marié et père de trois enfants et depuis un an, Jim ne se sent plus lui-même. Il a pris une roue de secours et a eu plus de mal à sortir du lit tous les matins. Il se sent toujours fatigué et pense sans cesse qu'il doit prendre rendez-vous chez le médecin.
Le mercredi, Jim rentre généralement chez lui dans une maison vide et prépare un dîner avec amour pour la famille. Ce mercredi, lorsque sa femme est rentrée à la maison avec les enfants, quelque chose n'allait pas.
La porte d'entrée était grande ouverte et quand ils entrèrent, le dîner n'était pas prêt. Ils s'arrêtèrent dans le hall, paralysés par le naufrage, sentant que quelque chose n'allait pas. Le cœur battant plus vite, la gorge serrée, la femme de Jim a lentement jeté un coup d'œil dans le salon.
Là gisait le corps sans vie de Jim, effondré avant qu'il ne puisse atteindre le canapé.
Panique. Larmes. 911.
Mais c'était trop tard. Jim était mort d'une crise cardiaque massive qui a mis fin à sa vie trop tôt. Comment cela a-t-il pu arriver ?
Les actions qui favorisent la maladie créent une inflammation chronique, qui est corrélée à presque toutes les maladies connues de l'homme. (1) En 2004, Time Magazine a qualifié l'inflammation de "The Secret Killer" et chaque jour, nous faisons des choix à propos de ce soi-disant "secret killer", tout comme Jim l'a fait. Par exemple, chaque aliment que nous choisissons de manger, chaque pilule que nous prenons, l'heure à laquelle nous décidons d'aller nous coucher, la ville dans laquelle nous choisissons de vivre, le travail que nous choisissons d'exercer… chacun contribue à l'inflammation chronique ou aide à la calmer. .
Ainsi, chaque choix que nous faisons concernant notre santé se résume à ceci :Pro-inflammatoire ou anti-inflammatoire.
Travailler 100 heures par semaine à un travail stressant sans dormir ? Pro-inflammatoire.
Manger un régime riche en glucides et faible en gras, rempli de céréales et de sucre ? Pro-inflammatoire.
Boire quelques bières par soir ? Pro-inflammatoire.
Prendre de l'huile de poisson? Anti-inflammatoire.
Dormir 8 heures ? Anti-inflammatoire.
Éviter toutes les céréales (en particulier le gluten) ? Anti-inflammatoire.
Des années à faire des choix pro-inflammatoires s'ajoutent à l'inflammation chronique…
L'inflammation est une réponse immunitaire normale dans votre corps. C'est généralement notre ami. Considérez-le comme le premier intervenant sur les lieux de la blessure. La douleur, l'enflure, la rougeur et la chaleur sont tous des signes d'inflammation arrivant sur le site et aidant votre corps dans le processus de guérison.
Inflammation aiguë est une brève réaction inflammatoire à une blessure ou une maladie qui ne dure que quelques jours. Voici quelques exemples où cela peut aider :
Mais l'inflammation chronique, c'est quand les choses vont mal.
L'inflammation devient chronique lorsqu'elle cesse d'être une réponse aiguë et reste une réponse physiologique constante de bas niveau. Pensez-y comme allumer un petit feu de camp destiné à vous garder au chaud qui ne s'éteint pas et se transforme en un feu de forêt incontrôlable, brûlant 100 000 acres.
L'inflammation chronique se produit lorsque votre corps n'a plus la capacité d'éteindre la réponse inflammatoire et commence à endommager les tissus sains de votre corps. Cela pourrait endommager la muqueuse intestinale de votre intestin et causer des problèmes digestifs, cela pourrait endommager les artères de votre cœur et provoquer des maladies cardiaques, ou cela pourrait endommager vos articulations et provoquer une polyarthrite rhumatoïde.
À ce stade, trop de choix pro-inflammatoires ont créé un monstre.
Le drapeau rouge de l'inflammation chronique survient lorsqu'une maladie qui lui est associée apparaît, comme une maladie cardiaque, un cancer ou une maladie auto-immune comme la sclérose en plaques, la colite ulcéreuse, la maladie de Crohn ou la polyarthrite rhumatoïde. Si vous avez déjà l'une de ces conditions comme moi, les choix pro-inflammatoires ont déjà eu un impact profond sur votre vie.
Prenez Tom, il est un cadre supérieur pour une entreprise Fortune 500, travaillant 80 heures par semaine au cours des 15 dernières années. Il a trois enfants à la maison et une vie bien remplie en dehors du travail. Dernièrement, il est devenu 30 livres en surpoids et a commencé à se sentir fatigué. Ces dernières semaines, il a remarqué du sang et du mucus dans ses selles et il craint que cela n'affecte sa capacité à faire son travail.
Et puis il y a Annie, c'est une mère au foyer avec trois enfants, dont deux sont scolarisés à la maison. Après de longues journées à enseigner à ses deux garçons les plus âgés, elle se lève encore 2 à 3 fois par nuit pour nourrir sa fille de 4 mois. Non seulement cela, mais le soir, elle aide le groupe de jeunes à l'église. Elle est complètement épuisée, perd trop de poids et a récemment reçu un diagnostic de polyarthrite rhumatoïde. Elle s'inquiète de pouvoir élever ses enfants.
Certains des symptômes que Tom et Annie ont pu voir apparaître plus tôt dans la vie sont les suivants :
Si vous pensez avoir des signes ou des symptômes d'inflammation chronique, vous pouvez faire des tests pour savoir si vous avez affaire au "tueur secret".
Il n'y a pas un seul test miracle pour l'inflammation chronique. Mais il existe une série de tests qui, associés à vos antécédents, peuvent vous donner une image des niveaux d'inflammation dans votre corps.
Voici 6 marqueurs inflammatoires courants que vous pouvez demander à votre médecin de tester :
Si la combinaison de ces tests indique que vous présentez des signes d'inflammation chronique, vous devez vous concentrer sur les choix anti-inflammatoires à partir de maintenant.
C'est la vie ou la mort. Pro-inflammatoire ou anti-inflammatoire. Le vrai problème avec l'inflammation chronique est qu'il ne s'agit pas d'une gratification à court terme. Il est facile de choisir les choix incendiaires et de justifier que ce n'est pas grave. Mais l'essentiel est :ces choix pro-inflammatoires s'additionnent au fil du temps jusqu'à ce qu'un jour, l'inflammation chronique soit la raison pour laquelle vous souffrez d'une MII, ou d'une maladie cardiaque, ou de polyarthrite rhumatoïde, ou même la raison pour laquelle vous êtes mort.
Souvent, la cascade d'inflammation commence dans l'intestin... et pour inverser le processus d'inflammation dans le corps, nous devons d'abord guérir l'intestin.
Nous avons mis en place une présentation en ligne intitulée "Comment désactiver votre auto-immunité et restaurer un système immunitaire sain".
C'est entièrement gratuit, et nous y plongeons profondément dans l'auto-immunité et la santé de votre intestin et comment commencer à arrêter la cascade d'inflammation en réparant quelque chose appelé "l'intestin qui fuit".
Vous pourriez passer des années à essayer de comprendre comment inverser les effets d'une vie de choix incendiaires... ou vous pouvez vous inscrire à ce webinaire gratuit et nous vous montrerons comment le faire par l'intestin.
En bonne santé,
Jordanie
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