Jim on 45-vuotias toimihenkilö, joka työskentelee 60 tuntia viikossa. Hän on naimisissa ja hänellä on kolme lasta, ja viimeisen vuoden aikana Jim ei ole tuntenut oloaan omaksi. Hän otti vararenkaan ja hänen oli vaikeampi nousta sängystä joka aamu. Hän tuntee itsensä aina väsyneeksi ja ajattelee jatkuvasti, että hänen täytyy varata aika lääkäriin.
Keskiviikkoisin Jim tulee yleensä kotiin tyhjään taloon ja valmistaa perheelle rakastavan illallisen. Tänä keskiviikkona, kun hänen vaimonsa tuli kotiin lasten kanssa, jokin näytti olevan pielessä.
Etuovi oli auki, ja kun he astuivat sisään, illallinen ei ollut valmis. He pysähtyivät eteiseen, halvaantuneena uppoavasta tunteesta, että jotain oli vialla. Sydän hakkaa nopeammin, kurkku kiristyi, Jimin vaimo kurkisti hitaasti olohuoneeseen.
Siellä makasi Jimin eloton ruumis, joka romahti ennen kuin hän ehti päästä sohvalle.
Paniikki. Kyyneleet. 911.
Mutta se oli liian myöhäistä. Jim kuoli massiiviseen sydänkohtaukseen, joka päätti hänen elämänsä liian aikaisin. Kuinka tämä saattoi tapahtua?
Sairautta edistävät toimet synnyttävät kroonisen tulehduksen, joka korreloi lähes jokaisen ihmisen tunteman sairauden kanssa. (1) Vuonna 2004 Time Magazine kutsui tulehdusta "salaiseksi tappajaksi" ja joka päivä teemme valintoja tästä niin kutsutusta "salaisesta tappajasta", aivan kuten Jim teki. Esimerkiksi jokainen ruoka, jonka valitsemme syödä, jokainen pilleri, jonka otamme, aika, jolloin päätämme mennä nukkumaan, kaupunki, jossa valitsemme asua, työ, jonka valitsemme… jokainen edistää kroonista tulehdusta tai rauhoittaa sitä. .
Joten jokainen terveyttämme koskeva valintamme tiivistyy tähän:tulehdusta edistävä tai anti-inflammatorinen.
Työskenteletkö 100 tuntia viikossa stressaavassa työssä ilman unta? Pro-inflammatorinen.
Syötkö runsashiilihydraattista ja vähärasvaista ruokavaliota, joka on täynnä jyviä ja sokeria? Pro-inflammatorinen.
Juotko muutaman oluen yössä? Pro-inflammatorinen.
Otatko kalaöljyä? Tulehdusta estävä.
Nukutko 8 tuntia? Tulehdusta estävä.
Vältätkö kaikkia viljoja (etenkin gluteenia)? Tulehdusta estävä.
Vuosien tulehdusta edistävien valintojen tekeminen johtaa krooniseen tulehdukseen…
Tulehdus on normaali immuunivaste kehossasi. Se on yleensä ystävämme. Ajattele sitä kuin ensimmäinen vastaaja loukkaantumispaikalle. Kipu, turvotus, punoitus ja lämpö ovat kaikki merkkejä tulehduksesta, joka saapuu alueelle ja auttaa kehoasi paranemisprosessissa.
Akuutti tulehdus on lyhyt tulehduksellinen vaste vamman tai sairauden seurauksena, joka kestää vain muutaman päivän. Tässä on muutamia esimerkkejä, joissa se auttaa:
Mutta krooninen tulehdus on silloin, kun asiat menevät etelään.
Tulehduksesta tulee krooninen, kun se lakkaa olemasta akuutti vaste ja pysyy jatkuvana matalan tason fysiologisena vasteena. Ajattele sitä kuin sytyttäisit pienen nuotion, jonka tarkoituksena on pitää sinut lämpimänä ja joka ei sammu ja kasvaa hallitsemattomaksi metsäpaloksi, joka polttaa 100 000 hehtaaria.
Krooninen tulehdus on, kun kehosi ei enää pysty sammuttamaan tulehdusreaktiota ja se alkaa vahingoittaa kehosi terveitä kudoksia. Se voi vaurioittaa suoliston limakalvoa ja aiheuttaa ruoansulatusongelmia, se voi vaurioittaa sydämesi valtimoita ja aiheuttaa sydänsairauksia tai se voi vaurioittaa niveliäsi ja aiheuttaa nivelreumaa.
Siinä vaiheessa liian monet tulehdusta edistävät valinnat ovat luoneet hirviön.
Kroonisen tulehduksen punainen lippu tulee, kun ilmaantuu siihen liittyvä sairaus, kuten sydänsairaus, syöpä tai autoimmuunisairaus, kuten MS, haavainen paksusuolitulehdus, Crohnin tauti tai nivelreuma. Jos sinulla on jo jokin näistä tiloista kuten minulla, tulehdusta edistävillä valinnoilla on jo ollut syvällinen vaikutus elämääsi.
Otetaan vaikka Tom, hän on Fortune 500 -yrityksen vahva johtaja, joka on työskennellyt 80 tuntia viikossa viimeisen 15 vuoden ajan. Hänellä on kolme lasta kotona ja kiireinen elämä työn ulkopuolella. Viime aikoina hänestä on tullut 30 kiloa ylipainoa ja hän on alkanut tuntea olonsa väsyneeksi. Viime viikkoina hän on havainnut verta ja limaa ulosteessa ja hän on huolissaan siitä, että se alkaa vaikuttaa hänen kykyynsä tehdä työtään.
Sitten on Annie, hän on kotiäiti, jolla on kolme lasta, joista kaksi on kotiopetettuja. Pitkien päivien jälkeen, kun hän on opettanut kahta vanhinta poikaansa, hän herää edelleen 2-3 kertaa yössä ruokkiakseen 4 kuukauden ikäistä tytärtään. Ei vain sitä, vaan hän auttaa iltaisin kirkon nuorisoryhmän kanssa. Hän on täysin uupunut, laihduttanut liikaa, ja hänellä diagnosoitiin äskettäin nivelreuma. Hän on huolissaan siitä, että hän pystyy kasvattamaan lapsensa.
Jotkut oireista, jotka sekä Tom että Annie ovat saattaneet nähdä tulevan aikaisemmin elämässään, ovat esimerkiksi:
Jos epäilet, että sinulla on kroonisen tulehduksen merkkejä tai oireita, voit tehdä testin selvittääksesi, oletko tekemisissä "salaisen tappajan" kanssa.
Krooniselle tulehdukselle ei ole olemassa ainuttakaan hopealuotitestiä. Mutta on olemassa joukko testejä, jotka yhdessä historiasi kanssa voivat antaa sinulle kuvan kehosi tulehduksesta.
Tässä on kuusi yleistä tulehdusmerkkiä, jotka voit pyytää lääkäriäsi testaamaan:
Jos näiden testien yhdistelmä osoittaa, että sinulla on merkkejä kroonisesta tulehduksesta, sinun on keskityttävä tekemään tulehdusta ehkäiseviä valintoja tästä eteenpäin.
Tämä on elämää tai kuolemaa. Pro-inflammatorinen tai anti-inflammatorinen. Kroonisen tulehduksen todellinen ongelma on, että se ei ole lyhytaikaista tyydytystä. On helppo valita sytyttäviä valintoja ja järkeistää, ettei se ole iso juttu. Mutta lopputulos on:nämä tulehdusta edistävät valinnat lisääntyvät ajan myötä, kunnes eräänä päivänä krooninen tulehdus on syy, jolla sinulla on IBD, sydänsairaus tai nivelreuma, tai jopa kuolinsyy.
Usein tulehduskaskadi alkaa suolistosta… ja jotta voimme kääntää tulehdusprosessin kehossa, meidän on aloitettava ensin parantamalla suolisto.
Kokosimme verkkoesityksen nimeltä "Kuinka sammuttaa autoimmuniteettisi ja palauttaa terve immuunijärjestelmä".
Se on täysin ilmainen, ja siinä sukeltaamme syvälle autoimmuniteettiin ja suoliston terveyteen sekä siihen, kuinka voit aloittaa tulehduksen pysäyttämisen korjaamalla jotain nimeltä "vuotava suoli".
Voit viettää vuosia yrittäessäsi selvittää, kuinka muuttaa elinikäisten tulehdusten valintojen vaikutukset… tai voit rekisteröityä tähän ilmaiseen verkkoseminaariin, niin näytämme, miten se tehdään suolen kautta.
Terveenä,
Jordania
Hepatosellulaarinen syöpä (HCC)
Hepatosellulaarinen karsinooma ( HCC) on yleisin primaarinen pahanlaatuinen maksakasvain, jolla on erittäin korkea ilmaantuvuus Aasiassa, erityisesti Japanissa. Muissa paikoissa, kuten Taiwan Penghuss
5 helppoa tapaa lisätä kaloreita tiettyyn hiilihydraattiruokavalioon
Hiilihydraattiruokavalion noudattajien yleinen pelko on se, että he eivät pysty saamaan tarpeeksi kaloreita lihoakseen/pitääkseen painoa ruokavaliolla. En koskaan ajatellut, että se olisi ongelma minu
Yleisin ripulin laukaisin (jotka ohitat)
Muutama vuosi sitten minulla oli haavaisen paksusuolitulehduksen asiakas, joka vihdoin vahvisti ajatuksen siitä, että elämäntapamme ja erityisesti stressi voivat estää meitä tervehtymästä. Näin läpim
