Jim 45 éves szellemi könyvelő, heti 60 órát dolgozik. Házas, három gyereke van, és az elmúlt évben Jim nem érezte magát. Felvett egy pótgumit, és minden reggel nehezebben tudott felkelni az ágyból. Mindig fáradtnak érzi magát, és folyamatosan arra gondol, hogy orvoshoz kell mennie.
Jim szerdánként általában hazajön egy üres házba, és szeretetteljes vacsorát főz a családnak. Ezen a szerdán, amikor a felesége hazaért a gyerekekkel, valami elromlott.
A bejárati ajtó tárva-nyitva volt, és amikor beléptek, a vacsora nem volt kész. Megálltak az előcsarnokban, megbénulva a süllyedő érzéstől, hogy valami nincs rendben. Gyorsabban ver a szív, elszorult a torka, Jim felesége lassan bekukkantott a nappaliba.
Ott feküdt Jim élettelen teste, összeesett, mielőtt elérte volna a kanapét.
Pánik. Könnyek. 911.
De már túl késő volt. Jim meghalt egy súlyos szívroham következtében, amely túl korán vetett véget életének. Hogyan történhetett ez?
A betegségeket elősegítő tevékenységek krónikus gyulladást okoznak, amely szinte minden ember által ismert betegséggel összefügg. (1) 2004-ben a Time Magazine a gyulladást „The Secret Killer”-nek nevezte, és minden nap választunk ezzel az úgynevezett „titkos gyilkossal” kapcsolatban, ahogy Jim tette. Például minden étel, amit elfogyasztunk, minden tabletta, amit beveszünk, az idő, amikor elhatározzuk, hogy lefekszel, a város, ahol élünk, a munka, amelyet választunk… mindegyik hozzájárul a krónikus gyulladás kialakulásához, vagy segít megnyugtatni. .
Tehát minden egészségünkkel kapcsolatos döntésünk a következőből áll:gyulladáscsökkentő vagy gyulladáscsökkentő.
Heti 100 órát dolgozol egy stresszes munkahelyen alvás nélkül? Gyulladást elősegítő.
Magas szénhidrát- és zsírszegény étrendet eszel, tele gabonával és cukorral? Gyulladást elősegítő.
Iszik néhány sört egy este? Gyulladást elősegítő.
Halolajat szedni? Gyulladáscsökkentő.
8 órát aludni? Gyulladáscsökkentő.
Kerülsz minden gabonát (különösen a glutént)? Gyulladáscsökkentő.
Az évekig tartó, gyulladást elősegítő döntések meghozatala krónikus gyulladáshoz vezet…
A gyulladás a szervezet normális immunválasza. Általában a barátunk. Gondoljon erre úgy, mint az első reagáló a sérülés helyszínére. A fájdalom, duzzanat, bőrpír és melegség mind a gyulladás jelei, amelyek megérkeznek a helyre, és segítik a szervezetet a gyógyulási folyamatban.
Akut gyulladás egy sérülésre vagy betegségre adott rövid gyulladásos válasz, amely csak néhány napig tart. Íme néhány példa, ahol ez segít:
De a krónikus gyulladás az, amikor a dolgok délre fordulnak.
A gyulladás akkor válik krónikussá, amikor már nem akut reakció, és állandó, alacsony szintű fiziológiai válasz marad. Képzeld el úgy, mint egy kis tábortüzet gyújtani, aminek célja, hogy melegen tartsa magát, és amely nem olt ki, és kontrollálatlan erdőtűzzé nő, amely 100 000 hektáron ég el.
Krónikus gyulladásról akkor beszélünk, amikor a szervezet már nem tudja kikapcsolni a gyulladásos választ, és károsítani kezdi az egészséges szöveteket. Károsíthatja a belek bélnyálkahártyáját, és emésztési problémákat okozhat, károsíthatja a szív artériáit és szívbetegséget okozhat, vagy károsíthatja az ízületeket és rheumatoid arthritist okozhat.
Ezen a ponton túl sok gyulladást elősegítő döntés szörnyet hozott.
A krónikus gyulladást jelző piros zászló akkor jelenik meg, ha megjelenik egy vele kapcsolatos betegség, például szívbetegség, rák, vagy olyan autoimmun betegségek, mint az SM, a colitis ulcerosa, a Crohn-betegség vagy a rheumatoid arthritis. Ha már nálam is fennáll ezen állapotok valamelyike, akkor a gyulladást elősegítő döntések már komoly hatással voltak az életére.
Vegyük Tomot, ő egy vagyonos 500-as cég nagy teljesítményű vezetője, aki az elmúlt 15 évben heti 80 órát dolgozott. Három gyereke van otthon és mozgalmas élete a munkán kívül. Az utóbbi időben 30 kiló túlsúlyos lett, és fáradtnak érezte magát. Az elmúlt hetekben vért és nyálkát vett észre a székletében, és attól tart, hogy ez hatással lesz a munkavégzési képességére.
Aztán ott van Annie, ő otthon marad, anya három gyerekkel, akik közül kettő otthon tanult. Hosszú napok után, amikor két legidősebb fiúját tanította, még mindig éjjel 2-3 alkalommal felkel, hogy megetesse 4 hónapos kislányát. Nem csak ez, de esténként segít a templom ifjúsági csoportjában. Teljesen kimerült, túl sokat fogyott, ésnemrég diagnosztizálták nála a rheumatoid arthritist. Aggódik amiatt, hogy fel tudja-e nevelni a gyerekeit.
Néhány tünet, amelyet Tom és Annie is láthatott élete elején, a következők:
Ha úgy gondolja, hogy krónikus gyulladás jelei vagy tünetei vannak, végezzen vizsgálatot, hogy kiderüljön, van-e dolgod a „titkos gyilkossal”.
Nincs egyetlen ezüstgolyó teszt sem a krónikus gyulladásra. De van egy sor teszt, amely az előzményeiddel párosulva képet adhat a szervezeted gyulladásos szintjéről.
Íme 6 gyakori gyulladásos marker, amelynek tesztelését kérheti orvosától:
Ha ezeknek a teszteknek a kombinációja azt jelzi, hogy krónikus gyulladás jelei vannak, akkor innentől kezdve a gyulladáscsökkentő döntésekre kell összpontosítania.
Ez élet vagy halál. Gyulladásgátló vagy gyulladáscsökkentő. Az igazi probléma a krónikus gyulladással az, hogy ez nem rövid távú kielégülés. Könnyű kiválasztani a gyulladásos döntéseket, és ésszerűsíteni, hogy ez nem nagy ügy. A lényeg azonban az, hogy ezek a gyulladást elősegítő választások idővel összeadódnak, mígnem egy napon a krónikus gyulladás az oka annak, hogy IBD-je, vagy szívbetegsége vagy RA-ja, vagy akár halálának oka is.
Sokszor a gyulladásos kaszkád a bélben kezdődik… és ahhoz, hogy megfordítsuk a gyulladásos folyamatot a szervezetben, először a bélrendszer meggyógyításával kell kezdenünk.
Összeállítottunk egy online prezentációt „Hogyan kapcsoljuk ki az autoimmunitást – és állítsuk helyre az egészséges immunrendszert” címmel.
Teljesen ingyenes, és mélyen belemerülünk az autoimmunitásba és a bélrendszer egészségébe, valamint abba, hogy miként kezdhetjük meg a gyulladásos kaszkád megállítását a „szivárgó bélrendszer” megjavításával.
Éveket tölthet azzal, hogy kitalálja, hogyan fordíthatja vissza az egész életen át tartó gyulladásos döntések hatásait… vagy regisztrálhat erre az ingyenes webináriumra, és megmutatjuk, hogyan kell ezt megtenni zsigereinken keresztül.
Jó egészséggel,
Jordan
Mi az, ami valójában aláássa családja bélrendszerét?
Nagy hír! Egy új, teljes hosszúságú játékfilm olyan módon beszél a bélrendszerről, ahogyan még sosem láttam. Néhány héttel ezelőtt volt szerencsém megnézni egy korai vetítést, és teljesen lenyűgözött!
4 gyakori betain-HCl hiba
Ez őrültségnek tűnhet, de a gyomorsav valóban jót tesz neked. Enélkül az egészsége megsérül. Valójában, ha Betaine HCl-t szedtem a gyomorsav javítására, megmentette az emésztésemet. És ha tudatlanul
Fiber navigáció IBS-sel
Mostanra a legtöbben tisztában vagyunk azzal, hogy a rostok nagy szerepet játszanak abban, ahogyan kakilunk. Ez azonban nem mindig jelenti azt, hogy elegendő rostot kapunk! Elfoglalt emberek vagyunk,
