Inflamação crônica:sinais, sintomas e exames

Jim é um contador de colarinho branco de 45 anos que trabalha 60 horas por semana. Ele é casado e tem três filhos e, no ano passado, Jim não tem se sentido ele mesmo. Ele pegou um pneu sobressalente e achava mais difícil sair da cama todas as manhãs. Ele sempre se sente cansado e fica pensando que precisa marcar uma consulta com o médico.

Às quartas-feiras, Jim geralmente chega em uma casa vazia e prepara um jantar amoroso para a família. Nesta quarta-feira, quando sua esposa chegou em casa com as crianças, algo parecia errado.

A porta da frente estava escancarada e quando eles entraram, o jantar não estava pronto. Eles pararam no saguão, paralisados ​​pela sensação de que algo estava errado. Com o coração batendo mais rápido, a garganta apertando, a esposa de Jim espiou lentamente na sala de estar.

Lá estava o corpo sem vida de Jim, desmoronado antes que ele pudesse alcançar o sofá.

Pânico. Pranto. 911.

Mas era tarde demais. Jim estava morto de um ataque cardíaco fulminante que acabou com sua vida muito cedo. Como isso pode ter acontecido?

Toda ação contribui para a saúde ou promove doenças

Ações que promovem doenças criam inflamação crônica, que está correlacionada com quase todas as doenças conhecidas pelo homem. (1) Em 2004, a revista Time chamou a inflamação de “O Assassino Secreto” e a cada dia fazemos escolhas sobre esse chamado “assassino secreto”, assim como Jim fez. Por exemplo, cada alimento que escolhemos comer, cada comprimido que tomamos, a hora que decidimos ir para a cama, a cidade que escolhemos para morar, o trabalho que escolhemos ter… cada um contribui para a inflamação crônica ou ajuda a acalmá-la .

Então, toda escolha que fazemos sobre nossa saúde se resume a isso:pró-inflamatório ou anti-inflamatório.

Trabalhando 100 horas por semana em um trabalho estressante sem dormir? Pró-inflamatório.

Comer uma dieta rica em carboidratos e com pouca gordura, cheia de grãos e açúcar? Pró-inflamatório.

Beber algumas cervejas por noite? Pró-inflamatório.

Tomando óleo de peixe? Anti-inflamatório.

Dormir 8 horas? Anti-inflamatório.

Evitando todos os grãos (especialmente glúten)? Anti-inflamatório.

Anos fazendo escolhas pró-inflamatórias se somam à inflamação crônica…

A inflamação crônica é como um fogo dentro de você

A inflamação é uma resposta imune normal em seu corpo. Geralmente é nosso amigo. Pense nisso como o primeiro socorrista no local da lesão. Dor, inchaço, vermelhidão e calor são sinais de inflamação que chegam ao local e ajudam seu corpo no processo de cicatrização.

Inflamação aguda é uma breve resposta inflamatória a uma lesão ou doença que dura apenas alguns dias. Veja alguns exemplos em que isso ajuda:

• Lesão (tornozelo torcido, braço quebrado)
• Infecções bacterianas ou virais
• Queimaduras solares
• Cortes

Mas a inflamação crônica é quando as coisas dão errado.

A inflamação torna-se crônica quando deixa de ser uma resposta aguda e permanece uma resposta fisiológica constante de baixo nível. Pense nisso como iniciar uma pequena fogueira destinada a mantê-lo aquecido que não se apaga e se transforma em um incêndio florestal fora de controle, queimando 100.000 acres.

A inflamação crônica é quando seu corpo não tem mais a capacidade de desligar a resposta inflamatória e começa a danificar o tecido saudável em seu corpo. Pode danificar o revestimento intestinal do intestino e causar problemas digestivos, pode danificar as artérias do coração e causar doenças cardíacas ou pode danificar as articulações e causar artrite reumatóide.

Nesse ponto, muitas escolhas pró-inflamatórias criaram um monstro.

Sinais de que você tem inflamação crônica

A bandeira vermelha para a inflamação crônica vem quando uma doença associada a ela aparece, como doenças cardíacas, câncer ou doenças autoimunes como EM, colite ulcerativa, doença de Crohn ou artrite reumatóide. Se você já tem uma dessas condições como eu, as escolhas pró-inflamatórias já tiveram um impacto profundo em sua vida.

Veja Tom, ele é um executivo de alta potência para uma empresa da Fortune 500, trabalhando 80 horas por semana nos últimos 15 anos. Ele tem três filhos em casa e uma vida agitada fora do trabalho. Ultimamente, ele ficou 13 quilos acima do peso e começou a se sentir cansado. Nas últimas semanas, ele notou sangue e muco nas fezes e está preocupado que isso comece a afetar sua capacidade de realizar seu trabalho.

Depois, há Annie, ela é uma dona de casa, mãe com três filhos, dois dos quais são educados em casa. Depois de longos dias ensinando seus dois filhos mais velhos, ela ainda se levanta 2-3 vezes por noite para alimentar sua filha de 4 meses. Não só isso, mas à noite ela ajuda com o grupo de jovens da Igreja. Ela está completamente exausta, perdendo muito peso e recentemente foi diagnosticada com Artrite Reumatóide. Ela está preocupada em poder criar os filhos.

Alguns dos sintomas que Tom e Annie podem ter visto no início da vida são coisas como:

• Dor persistente e irritante no corpo (como nas articulações ou nos músculos)
• Alergias ou asma (especialmente quando estão piorando)
• Problemas de pressão alta ou açúcar no sangue
• Úlceras e síndrome do intestino irritável (constipação ou diarreia)
• Fadiga ou letargia constante
• Problemas de pele ou olhos vermelhos e injetados

Se você acha que tem sinais ou sintomas de inflamação crônica, pode fazer testes para descobrir se está lidando com o “assassino secreto”.

Maneiras de testar a inflamação crônica

Não há um único teste de bala de prata para inflamação crônica. Mas há uma série de testes que, juntamente com seu histórico, podem fornecer uma imagem dos níveis de inflamação em seu corpo.

Aqui estão 6 marcadores inflamatórios comuns que você pode pedir ao seu médico para testar:

• Proteína C-Reativa de Alta Sensibilidade Elevada (HS-CRP)
• Taxa SED
• Altos níveis de homocisteína
• Ferritina elevada no sangue
• HDL elevado
• Monócitos elevados podem ser um indicador secundário de inflamação
• A elevação da glicose no sangue é um dos principais indicadores de inflamação

Se a combinação desses testes indicar que você tem sinais de inflamação crônica, você precisa se concentrar em fazer escolhas anti-inflamatórias daqui em diante.

Isso é vida ou morte. Pró-inflamatório ou anti-inflamatório. O verdadeiro problema com a inflamação crônica é que não é uma gratificação de curto prazo. É fácil escolher as escolhas inflamatórias e racionalizar que não é grande coisa. Mas a conclusão é:essas escolhas pró-inflamatórias se somam ao longo do tempo até que um dia, a inflamação crônica é a razão pela qual você tem DII, doença cardíaca ou AR, ou mesmo a razão pela qual você está morto.

Como desativar a inflamação

Muitas vezes, a cascata de inflamação começa no intestino… e para reverter o processo de inflamação no corpo, precisamos começar curando o intestino primeiro.

Reunimos uma apresentação on-line chamada “Como desativar sua autoimunidade – e restaurar um sistema imunológico saudável”.

É totalmente gratuito e nele mergulhamos profundamente na autoimunidade e na saúde intestinal e em como começar a interromper a cascata de inflamação corrigindo algo chamado “intestino permeável”.

Você pode passar anos tentando descobrir como reverter os efeitos de uma vida inteira de escolhas inflamatórias... ou você pode se inscrever para este webinar gratuito e mostraremos como fazer isso através do intestino.

Em boa saúde,

Jordânia

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