Kronična upala:znakovi, simptomi i testiranje

Jim je 45-godišnji računovođa koji radi 60 sati tjedno. Oženjen je i ima troje djece i u posljednjih godinu dana Jim se nije osjećao kao on sam. Uzeo je rezervnu gumu i svako jutro je sve teže ustajao iz kreveta. Uvijek se osjeća umorno i stalno misli da treba zakazati pregled kod liječnika.

U srijedu, Jim obično dolazi kući u praznu kuću i kuha večeru pune ljubavi za obitelj. Ove srijede, kada se njegova žena vratila kući s djecom, činilo se da nešto nije u redu.

Ulazna vrata bila su širom otvorena i kad su ušli, večera nije bila spremna. Zastali su u predvorju, paralizirani osjećajem da nešto nije u redu. Srce je brže kucalo, grlo se steglo, Jimova žena polako je zavirila u dnevnu sobu.

Ondje je ležalo Jimovo beživotno tijelo, srušeno prije nego što je stigao do kauča.

Panika. Suze. 911.

Ali bilo je prekasno. Jim je umro od velikog srčanog udara koji mu je prerano prekinuo život. Kako se to moglo dogoditi?

Svaka radnja pridonosi zdravlju ili promiče bolest

Radnje koje promiču bolest stvaraju kroničnu upalu, koja je povezana s gotovo svakom čovjeku poznatom bolešću. (1) Godine 2004., Time Magazine nazvao je upalu “Tajni ubojica” i svaki dan mi donosimo odluke o ovom takozvanom “tajnom ubojici”, baš kao što je to učinio Jim. Na primjer, svaka hrana koju odlučimo jesti, svaka tableta koju uzmemo, vrijeme kada odlučimo otići u krevet, grad u kojem odlučimo živjeti, posao koji odlučimo imati... svaka od njih doprinosi kroničnoj upali ili pomaže u njenom smirivanju .

Dakle, svaki izbor koji napravimo u vezi s našim zdravljem svodi se na ovo:proupalni ili protuupalni.

Radite 100 sati tjedno na stresnom poslu bez spavanja? Proupalno.

Jedete dijetu s visokim udjelom ugljikohidrata i niskim udjelom masti i žitaricama i šećerom? Proupalno.

Popijete li nekoliko piva navečer? Proupalno.

Uzimanje ribljeg ulja? Protuupalno.

Spavate 8 sati? Protuupalno.

Izbjegavanje svih žitarica (osobito glutena)? Protuupalno.

Godine donošenja proupalnih odabira doprinose kroničnoj upali...

Kronična upala je poput vatre koja bjesni u vama

Upala je normalan imunološki odgovor u vašem tijelu. Obično je to naš prijatelj. Razmislite o tome kao o prvom reagiranju na mjestu ozljede. Bol, oteklina, crvenilo i toplina svi su znakovi upale koja stiže na mjesto i pomaže vašem tijelu u procesu ozdravljenja.

Akutna upala je kratka upalna reakcija na ozljedu ili bolest koja traje samo nekoliko dana. Evo nekoliko primjera u kojima to pomaže:

• Ozljeda (uvrnuti gležanj, slomljena ruka)
• Bakterijske ili virusne infekcije
• Opekotine od sunca
• Rezove

Ali kronična upala je kada stvari krenu na jug.

Upala postaje kronična kada prestane biti akutni odgovor i ostane stalna fiziološka reakcija niske razine. Zamislite to kao paljenje male logorske vatre koja bi vas trebala zagrijati, a koja se ne gasi i prerasta u šumski požar koji je nekontrolirano spalio 100.000 hektara.

Kronična upala je kada vaše tijelo više nema sposobnost isključiti upalni odgovor i počinje oštećivati ​​zdravo tkivo u vašem tijelu. Može oštetiti crijevnu sluznicu u crijevima i uzrokovati probavne probleme, može oštetiti arterije u vašem srcu i uzrokovati srčane bolesti ili može oštetiti vaše zglobove i uzrokovati reumatoidni artritis.

U tom trenutku, previše proupalnih izbora stvorilo je čudovište.

Znakovi da imate kroničnu upalu

Crvena zastavica za kroničnu upalu dolazi kada se pojavi bolest povezana s njom, poput bolesti srca, raka ili autoimune bolesti poput MS, ulceroznog kolitisa, Crohnove bolesti ili reumatoidnog artritisa. Ako već imate jedno od ovih stanja kao ja, proupalni izbori su već imali dubok utjecaj na vaš život.

Uzmimo Toma, on je moćni izvršni direktor za tvrtku s bogatstvom 500, koji radi 80 sati tjedno zadnjih 15 godina. Ima troje djece kod kuće i zauzet životom izvan posla. U posljednje vrijeme dobio je 30 kilograma prekomjerne težine i počeo se osjećati umorno. Posljednjih nekoliko tjedana primijetio je krv i sluz u stolici i zabrinut je da će to početi utjecati na njegovu sposobnost da obavlja svoj posao.

Tu je i Annie, mama koja ostaje kod kuće s troje djece, od kojih dvoje školuju kod kuće. Nakon dugih dana podučavanja svoja dva najstarija dječaka, ona i dalje ustaje 2-3 puta navečer kako bi nahranila svoju 4-mjesečnu kćer. I ne samo to, već navečer pomaže s grupom mladih u Crkvi. Potpuno je iscrpljena, previše je izgubila na težini i nedavno joj je dijagnosticiran reumatoidni artritis. Brine se hoće li moći odgajati svoju djecu.

Neki od simptoma koje su Tom i Annie mogli vidjeti kako se pojavljuju ranije u životu su:

• Trenutačna, iritantna bol u tijelu (poput zglobova ili mišića)
• Alergije ili astma (osobito kada se stalno pogoršavaju)
• Visoki krvni tlak ili problemi sa šećerom u krvi
• Ulkusi i sindrom iritabilnog crijeva (zatvor ili proljev)
• Stalni umor ili letargija
• Problemi s kožom ili crvene, krvave oči

Ako mislite da imate znakove ili simptome kronične upale, možete se testirati kako biste saznali imate li posla s "tajnim ubojicom".

Načini testiranja na kroničnu upalu

Ne postoji niti jedan srebrni test za kroničnu upalu. Ali postoji niz testova koji vam, zajedno s vašom poviješću, mogu dati sliku razine upale u vašem tijelu.

Evo 6 uobičajenih upalnih markera za koje možete zatražiti od svog liječnika da ih testira:

• Povišeni C-reaktivni protein visoke osjetljivosti (HS-CRP)
• Stopa SED
• Visoke razine homocisteina
• Povišen feritin u krvi
• Povišeni HDL
• Povišeni monociti mogu biti sekundarni pokazatelj upale
• Povišena glukoza u krvi vodeći je pokazatelj upale

Ako kombinacija ovih testova pokaže da imate znakove kronične upale, morate se usredotočiti na donošenje protuupalnih izbora od sada nadalje.

Ovo je život ili smrt. Proupalni ili protuupalni. Pravi problem s kroničnom upalom je to što to nije kratkoročno zadovoljstvo. Lako je odabrati zapaljive izbore i racionalizirati da to nije velika stvar. Ali poenta je:ovi proupalni izbori se zbrajaju s vremenom sve dok jednog dana kronična upala ne bude razlog zašto imate IBD, ili srčanu bolest, ili RA, ili čak razlog zašto ste mrtvi.

Kako isključiti upalu

Mnogo puta kaskada upale počinje u crijevima... i kako bismo preokrenuli proces upale u tijelu, prvo moramo započeti liječenjem crijeva.

Sastavili smo online prezentaciju pod nazivom "Kako isključiti autoimunost - i vratiti zdrav imunološki sustav."

Potpuno je besplatan, a u njemu uranjamo duboko u autoimunost i zdravlje vaših crijeva te kako započeti zaustavljanje kaskade upale popravljajući nešto što se zove "propuštajuća crijeva".

Mogli biste provesti godine pokušavajući shvatiti kako preokrenuti posljedice životnih zapaljivih izbora... ili se možete prijaviti za ovaj besplatni webinar i mi ćemo vam pokazati kako to učiniti kroz crijeva.

U dobrom zdravlju,

Jordan

• Paleo palačinke od bundeve za jesensku obiteljsku zabavu (SCD friendly)
• 30-godišnji vegetarijanski lijekovi zatvor, osip na koži i bol u zglobovima