Пищевые продукты, которые увеличивают желудка Fat

Excess живота жир вызывает больше проблем, чем с трудом вписываясь в свои любимые джинсы. Есть два типа - висцеральный, которая окружает вашего органов брюшной полости, а подкожный, который лежит между брюшной стенкой и вашей коже. Висцеральный жир может повысить риск развития серьезных заболеваний, говорит Гарвардского здравоохранения Публикации, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя ни одна специфическая пища не может увеличить жира в брюшной полости, потребляют слишком много калорий из неправильных продуктов может. Осуществляя регулярно и едят здоровую диету, ограниченную в этих продуктах могут помочь сохранить добавленные фунтов от вашей талии и эти риски для здоровья на залив.
Очищенное зерно
Очищенное зерно являются те, которые были лишены ценного содержания питательных веществ во время обработки, в результате чего в менее насыщающей, менее питательной пищи. В исследовании, опубликованном в &Quot; журнале Американского колледжа питания &Quot; в 2012 году, исследователи проанализировали рацион питания и абдоминального жира уровни 2,834 взрослых. В то время как в целом потребление зерна было связано с низким уровнем жира в брюшной полости, очищенного зерна были связаны с более высокими уровнями. Замените рафинированные зерновые продукты, такие как белый рис, яичной лапши и крендели, с цельного зерна, таких как коричневый рис, овсянка и попкорн.

• Боль в желудке после еды с диареей
• Чем кормить ребенка с желудочный грипп