Excess magefett fører til mer problemer enn å ha problemer med å passe inn i din favoritt jeans. Det finnes to typer - visceral, som omgir din abdominal organer, og underhud, som ligger mellom bukveggen og huden din. Visceralt fett kan øke risikoen for alvorlige sykdommer, sier Harvard Health Publications, blant annet hjertesykdom. Mens ingen spesiell mat kan øke magefett, forbruker for mange kalorier fra feil mat kan. Trene regelmessig og spise et sunt kosthold begrenset i disse matvarene kan bidra til å holde ekstra pounds off midjen og disse helserisiko i sjakk.
Raffinert korn
Raffinert korn er de som har blitt frastjålet verdifullt næringsinnhold under behandlingen, noe som resulterer i en mindre satiating, mindre næringsrik mat. I en studie publisert i " Journal of American College of Nutrition " i 2012, forskere analysert dietter og abdominal fettnivåer 2,834 voksne. Mens hele korn inntaket var assosiert med lave nivåer av magefett, ble raffinert korn knyttet til høyere nivåer. Bytt raffinerte kornprodukter som hvitt ris, egg nudler og pretzels, med hele korn som brun ris, havregryn og popcorn.
Spiserørskreftrisiko kan reduseres med esomeprazol og lavdose aspirin
I følge resultatene av en fase III -studie presentert på ASCOs årsmøte 2018, to enkle reseptfrie legemidler-høydose esomeprazol og lavdose aspirin når de tas regelmessig, kan moderat redusere risikoen
Bytte ut rødt kjøtt for plantebaserte kjøttalternativer senker kardiovaskulær risiko
Kardiovaskulær sykdom er et paraplybegrep som brukes for å definere tilstander som påvirker hjertet og blodårene, og er vanligvis knyttet til opphopning av fettforekomster og en økt risiko for blodpro
Ny beregningsmodell forutsier hvordan tarmmikrober endrer seg over tid
En ny beregningsmodelleringsmetode bruker øyeblikksbilder av hvilke typer mikrober som finnes i en persons tarm for å forutsi hvordan det mikrobielle samfunnet vil endre seg over tid. Verktøyet, utvik
