Liewensmëttel Dat Mo. Fat Hëlt

iwwerschësseg postwendend misse Fett bewierkt méi Problemer wéi Schwieregkeeten mussen an Äre Léifsten Jeans Milieu. Et ginn zwou Zorte - visceral, wat Är postwendend misse Organer Ëmfeld, an subcutaneous, déi tëscht der postwendend misse Mauer an Ärer Haut läit. Visceral Fett Är Risiko fir schlëmmen Krankheeten hiewe kann, seet Harvard Gesondheet Publikatiounen, dorënner Häerzkrankheeten. Iwwerdeems keng besonnesch Liewensmëttel postwendend misse Fett Erhéijung kënnt, kënnen ze vill Kalorien aus der falscher Liewensmëttel opwänneg. Ausübung Zäitche an eng gesond Ernährung an dëse Liewensmëttel limitéiert ernähren kann hëllefen dobäi Pond halen ugefaangen Mustike Är waistline an dës gesondheetlech Risiken. VerfÜgung Affinéierten Sprëtz VerfÜgung Affinéierten Sprëtz sinn déi, déi vun wäertvoll Nährwert Inhalt während Veraarbechtung ewechgeholl goufen, schéine an enger manner satiating, manner vollwäerteg Liewensmëttel. An enger Etude am publizéiert &schreiwen; Journal vun der American College vun Ernährung &schreiwen; vun 2012, analyséiert Fuerscher d'Bierger an postwendend misse Fett Niveau vun 2.834 Erwuessener. Während ganz zemol ofgeroden mat nidderegen Niveau vun postwendend misse Fett verbonne war, goufen raffinéiert Sprëtz ze héichen Niveau verbonnen. Schounen raffinéiert zemol Produiten, wéi wäisse Räis, Eeër Nuddelen an pretzels, mat ganz Sprëtz wéi brong Rais, oatmeal an Popcorn. VerfÜgung

• Mo. Pain Nom Iessen mat Diarrhea
• Wat e Kand no Mo Flu