Como no início da maioria dos anos, o início de 2021 é um ótimo momento para avaliar sua dieta. Se você foi diagnosticado com SII, precisa saber que a comida desempenha um papel importante em como você se sente e como seu corpo funciona. Muitas condições gastroenterológicas são causadas ou exacerbadas pelas coisas que as pessoas comem e bebem todos os dias. Se você tiver um diagnóstico de SII ou estiver sofrendo de problemas relacionados à SII, sua dieta terá um grande impacto em sua vida.
FODMAP significa Oligossacarídeos, Dissacarídeos, Monossacarídeos e Polióis Fermentáveis, que são carboidratos de cadeia curta e álcoois de açúcar que são pouco absorvidos pelo organismo. Muitas pessoas que sofrem de problemas relacionados à SII descobrem que dietas ricas em FODMAP causam dor abdominal e inchaço. Ao seguir uma dieta com baixo teor de FODMAP, as pessoas podem eliminar ou limitar seriamente muitos alimentos comuns que causam efeitos indesejados no corpo. Para a maioria das pessoas, uma dieta com baixo teor de FODMAP não deve ser uma solução permanente porque é muito restritiva. No entanto, para pessoas com problemas gastrointestinais graves, uma dieta com baixo teor de FODMAP pode funcionar bem o suficiente para ser uma forma de tratamento.
Como uma dieta com baixo teor de FODMAP é extremamente restritiva, é importante procurar o conselho de seu gastroenterologista que entende os problemas relacionados à SII e como os alimentos afetam o corpo. Você pode fazer muita pesquisa on-line sobre como implementar uma dieta com baixo teor de FODMAP, mas (como todos sabemos) há muitas opiniões sobre tudo o que você pesquisa na Internet. Ao se reunir com um gastroenterologista para discutir escolhas alimentares, você terá a experiência necessária. Mudanças em sua dieta que não são aconselhadas podem realmente contribuir para um declínio ainda maior na saúde e no bem-estar.
Uma dieta com baixo teor de FODMAP geralmente inclui muitos vegetais frescos, frutas frescas, carne magra, grãos específicos, certas nozes e sementes e leite não lácteo. É importante evitar glúten, laticínios e alimentos processados. Também é importante observar o tamanho das porções. Uma única porção de amêndoas é uma boa escolha para um lanche em uma dieta com baixo teor de FODMAP. No entanto, comer amêndoas em excesso pode contribuir para os sintomas da SII.
Projetar um plano de dieta específico com baixo teor de FODMAP com seu gastroenterologista é muito importante. Entre em contato com os escritórios do Dr. Yamini na Califórnia hoje para obter ajuda e conselhos sobre uma dieta eficaz com baixo teor de FODMAP.
Fumar está associado a maior risco de recaída após cirurgia de Crohn
Últimas notícias sobre digestão Quando o transplante renal falha, tentar novamente é melhor Não deixe a azia arruinar sua festa de fim de ano A demanda por transplante de fígado aumenta acentuadament
Novo método de modelagem computacional prevê como os micróbios intestinais mudam ao longo do tempo
Um novo método de modelagem computacional usa instantâneos de quais tipos de micróbios são encontrados no intestino de uma pessoa para prever como a comunidade microbiana mudará ao longo do tempo. A f
Quais alimentos você deve comer durante a recuperação da pancreatite?
O que é o pâncreas? O pâncreas faz parte do sistema digestivo e ajuda a quebrar os alimentos. Você deve comer carne magra, peixe, legumes, frutas, feijão, grãos integrais e outros alimentos com bai
