As calorias em álcool pode fazer você gordura, mas isso depende de quanto você drink.Research mostrou que, quando o seu corpo tem uma entrada repentina de calorias, ele está à procura de mais do mesmo?. É por isso que quero uma outra bebida ou algo para comer. É também por isso restaurantes sugerem uma bebida antes das refeições, um aperitivo, para despertar o apetite. Estes são os momentos que podemos construir a gordura do estômago - o processo de comer e beber. Se fizermos isso com muita freqüência, então vamos engordar.
Quando bebemos geralmente estamos misturando socialmente. Estamos em um estado de espírito relaxado, uma bebida nos ajuda a relaxar mais e ele dispara a necessidade de uma outra bebida - ou alimentos. Se beber antes de uma refeição, o que é comum, o nosso apetite é despertada e estamos prontos para comer. Podemos encontrar-nos numa situação em que estamos a beber e comer mais do que o habitual. Isto é como deveria ser, misturando social e partilha de uma bebida. Se estamos a comer e beber para muito frequentemente, então torna-se um problema. Também depende do que estamos a beber e comer.
Algumas bebidas torná-lo mais gordo do que outros
Nem todas as bebidas alcoólicas são criados iguais nas estacas de tomada de gordura. Algumas bebidas têm qualidades produção de gordura adicionais por causa dos carboidratos em si. No vinho tinto e vinho branco seco do açúcar é transformado em álcool, para que eles têm poucos hidratos de carbono. Por outro lado, o vinho doce tem mais, e vinhos fortificados, como porto, sherry ter mais ainda. É claro, cerveja e lager são muito ricos em hidratos de carbono, e cidra não fica muito atrás. Bebedores de uísque e bebidas espirituosas será satisfeito saber praticamente não há hidratos de carbono presentes. Tudo isto faz sentido, porque o mais doce a bebida a mais açúcar estaria presente e do açúcar é um carboidrato.
Nós temos que desistir de tudo?
Eu certamente espero não - eu gosto de um copo de vinho tinto com a refeição da noite e tenho a certeza que não estou sozinho. Significa apenas que temos de estar conscientes de que estamos a beber exatamente da mesma maneira que precisamos estar conscientes do que estamos comendo. Claro, muito álcool vai fazer você gordura da mesma forma como muita comida, saudável ou não, pode fazer você engordar. Não há nenhuma razão para que uma quantidade moderada de álcool com os seus benefícios físicos, emocionais e sociais não podem fazer parte de uma dieta saudável e estilo de vida.
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