Komplikasjoner av forstoppelse

Forstoppelse har bivirkninger, noen av dem kan overraske deg. Her er fem konsekvenser av denne lidelsen og hvordan du unngår dem.

BEVIS

Forstoppelse er definert som å ha mindre enn tre avføringer per uke. Selv om du er mer regelmessig, er hard avføring problematisk. Jo lengre tid maten tar å krysse tykktarmen din, jo fastere blir avfallet.

Deretter, når dyttet til å evakuere oppstår, kan du oppleve anstrengelser, rektal fylde og ufullstendig tømming. Dessuten har forstoppelse følgende konsekvenser.

1. HEMOROIDER

Hemorroider er hovne årer som dukker opp rundt endetarmen og anus. Også kalt "hauger", de kan oppstå internt og eksternt. Tarmene dine er foret med glatte muskler hvis jobb er å trekke seg sammen, og drive mat gjennom fordøyelseskanalen. Ved å anstrenge seg for å evakuere klemmer disse musklene, utøver press mot endetarmsvener, overstrekker, svekkes og forstørrer dem.

Hauger er ofte ledsaget av anal smerte, kløe og lekker avføring. Gjentatt press mot hemoroider fører til brudd og blødning.

Behandlinger

Ofte normaliseres årer med konsekvent sunn mat og regelmessig evakuering av myk avføring. I mellomtiden, bruk apotekgeler, kremer og pads som inneholder heksehassel eller hydrokortison. Disse aktuelle midlene reduserer venøs hevelse, mens de lindrer kløe og smerte. Kalde kompresser fungerer på samme måte.

For vedvarende hauger er gummibåndligering en poliklinisk teknikk, ved å påføre et elastisk bånd på bunnen av en hemorroide, og kutte av blodtilførselen. Deretter krymper venen og løsner. Infrarød koagulasjon innebærer brennende hemoroidevev, etterfulgt av arrdannelse og løsgjøring. Alvorlige hemoroider fjernes kirurgisk av en gastroenterolog.

2. ANALFISSURER

En fissur er et lite kutt i analhuden, som gir skarpe smerter og blødninger under avføring. En rift kan være ledsaget av anal brenning, kløe og utseende av en hudmerke ved siden av kuttet.

Fissurer er vanligvis et resultat av riving av hard avføring. I likhet med hemoroider spiller anstrengelse en rolle. Anus styres av ytre og indre muskelringer kalt "sfinktere". Når den indre lukkemuskelen utsettes for ekstra kraft, kan den krampe og forhindre blodstrøm til anus, noe som gjør den utsatt for å rive.

Ved å holde avføringen myk, gror sprekker vanligvis i løpet av noen dager til en måned. Et kutt som vedvarer utover to måneder krever medisinsk intervensjon.

Behandlinger

Lindre en sprekk ved å bruke Preparation H-servietter eller Tucks etter en avføring, i stedet for toalettpapir. Påfør deretter en apotekkrem som inneholder sinkoksid, hydrokortison eller trollhassel.

Sitzbad fremmer helbredelse ved å berolige vevsbetennelse og slappe av den indre lukkemuskelen. For å forberede et sitz-bad, fyll badekaret med noen få centimeter varmt vann. Bløtlegg deretter i vannet i 20 minutter, opptil tre ganger daglig.

For en ikke-helbredende sprekk kan en gastroenterolog bruke nitroglyserin for å slappe av lukkemuskelen, fremme blodstrømmen og fremskynde lukking. Hvis nitroglyserin ikke er effektivt, kan blodtrykksmedisiner lette sphincter constriktion.

Lidokain demper smerte. Botox er et annet alternativ til å dempe spasmer. En siste utvei er "lateral intern sphincterotomi", kirurgisk innsnitt for å slappe av lukkemuskelen.

3. AKNE

Forstoppelse påvirker bakteriebalansen i fordøyelsessystemet, og forårsaker at skadelig flora dominerer, noe som utløser vevsbetennelse. Når avfall blir liggende i tykktarmen i lengre perioder, samler det seg giftstoffer i blodet.

Ofte reflekterer akne disse blodurenhetene, frigjort gjennom hudens porer. Faktisk elimineres omtrent 30 prosent av kroppens giftstoffer av huden din. Interne forurensninger får talgkjertlene til å trekke ut mer olje, blokkerer porene og forverrer akne ytterligere.

Fordelaktig flora forhindrer akne ved å hjelpe deg med å fordøye mat, absorbere næringsstoffene og eliminere giftige stoffer. Slike bakterier, kalt "probiotika", finnes naturlig i tykktarmen din. I en sunn tykktarm trives probiotika i populasjoner på 100 milliarder til 1000 milliarder per milliliter.

Forstoppelse kan redusere antallet probiotiske midler til 4 milliarder per milliliter. Andre årsaker til probiotisk nedgang er alkohol, røyking, infeksjoner, overforbruk av antibiotika, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, utilstrekkelig søvn, stress og en diett med lite fullmat og fiber.

Healing

For å redusere kviser, optimaliser probiotiske nivåer. En måte er å spise fermentert mat, som kefir med lavt fettinnhold og yoghurt, med "levende aktive kulturer" vist på produktetikettene. Hver dag kan du nyte en 6-unse servering med lite sukker, dyrket meieri. Gi i tillegg den gode floraen din med plantefiberen de elsker, som finnes i belgfrukter, løk, havre, asparges og purre.

Du kan også ta et probiotisk supplement. Velg et merke med minst syv forskjellige stammer. Ideelt sett bør et produkt inneholde minst disse fem stammene – L. acidophilus, B. longum, B. bifidum, L. rhamnosus og L. plantarum.

Sørg for at hver dose leverer 20 til 50 milliarder levende organismer eller "kolonidannende enheter" (CFUer). Styrken bør garanteres gjennom utløpstiden eller holdbarheten. Organismer som er garantert levende på produksjonstidspunktet, er kanskje ikke lenger levedyktige når du inntar dem. Probiotika trenger også beskyttelse mot magesyre ved forsinket bruddteknologi, som innkapsling, belegg eller en tidsfrigjøringsmekanisme.

Den beste tiden å ta et probiotisk kosttilskudd er 15 minutter før frokost. En tom mage fremskynder ankomst til tykktarmen.

4. SVAK IMMUNITET

Når maten har et opphold i tykktarmen, blir næringstransport og assimilering svekket. Over tid fungerer ikke underernærte immunceller godt, noe som øker sårbarheten for virus- og bakterieinfeksjoner.

I tillegg, som nevnt ovenfor, avtar nyttige bakterier, noe som ødelegger forsvaret ditt mot inntrengere. Utrolig nok setter probiotika i gang 80 prosent av immunresponsen din mot patogener! Giftstoffer fra dårlig fordøyd mat betenner vev, en annen årsak til sykdom og sykdom.

Forsvar

Optimal hydrering skyller ut patogener og myker opp avfall, noe som gjør det lettere å fordrive. Drikk et volum sunne væsker som tilsvarer halvparten av kroppsvekten din, med vann som primærkilde.

Spis også mat som øker immuniteten, som gulrøtter, mangold, grønnkål, rødbeter, paranøtter, spinat, sopp og ingefær. I tillegg stimulerer fiberen de leverer den gastrointestinale muskelsammentrekningen kjent som "peristalsis". Kompletter virkningen av disse beskyttende matvarene med et multivitamin som inneholder vitamin C, B-kompleks og sink. Ta også et probiotisk supplement, som ovenfor.

5. DIVERTIKULITT

Ved 50 år er det vanlig å utvikle svake, svulmende områder i tykktarmen, kalt "divertikler". Å ha mange av disse posene utgjør "divertikulose." Sykdommen er utbredt hos personer som har lavfiberdietter. Overbelastning forårsaker så sterk peristaltikk og trykk at det svekker tarmveggene.

I noen tilfeller gir divertikulose ikke noe ubehag. Når divertikler hindrer fordøyelsen, inkluderer symptomene forstoppelse, kramper og oppblåsthet. Hvis bakterier eller avføring setter seg fast i posene, kan de bli betent og infisert, en tilstand som kalles «divertikulitt». Oppbluss kan oppstå plutselig, preget av magesmerter, feber, oppkast, frysninger og kvalme.

Behandling

For mild smerte og infeksjon, kan en gastroenterolog foreskrive acetaminophen og et antibiotikum. Du kan også lindre smerter og kramper med en varmepute på magen, satt til "lav". Mens betennelse forblir akutt, anbefaler leger en diett med klare væsker, for eksempel lavnatriumbuljong, gelatin, fruktjuice og te. Den neste diettfasen er tørt mat, etterfulgt av sakte økende lettfordøyelig fiber.

Når tarmen har tilpasset seg mat med lite fiber, vanligvis etter to uker, kan en person utvikle seg til fiberrike belgfrukter, korn, grønnsaker og frukt. Tilstrekkelig hydrering må også opprettholdes for å myke opp avfall.

FORBYGGELSE

Nå har du forstått to viktige måter å unngå forstoppelse og dens bivirkninger på:

et fiberrikt kosthold
tilstrekkelig hydrering

Kvinner under 50 år trenger 25 gram fiber daglig, og menn bør sikte på 38 gram. Kvinner over 51 år trenger 21 gram daglig fiber, mens menn trenger 30 gram. Her er et diagram for å gjøre det enklere å få den daglige kvoten din. Ha også en vannflaske tilgjengelig i løpet av dagen, og fyll den på etter behov for å holde seg optimalt hydrert.

Minimer forbruket av fett kjøtt, ost, rask og stekt mat, koffeinholdige drikker, kullsyreholdige drikker, hvitt mel og sukker.

Prøv også å få minst 20 minutter morsom trening daglig. Etter hvert måltid, gi deg selv tid til å ta avføring. Denne vanen fremmer regelmessighet.

MERK – Hvis medisiner forårsaker forstoppelse, snakk med din forskrivende lege om et mindre bindende erstatningsmiddel. Hvis en nevrologisk lidelse, som multippel sklerose eller Parkinsons sykdom, forsinker eliminering, kontakt en fysioterapeut for mageforsterkende øvelser.

DIN PARTNER

Når forstoppelse og dens avleggere vedvarer, avtal en avtale med fordøyelsesleger. For ernæringsveiledning inkluderer de ansatte en registrert kostholdsekspert.

Vi har fire Georgia-lokasjoner i Alpharetta, Cumming, Lawrenceville og Johns Creek. Vi betjener også innbyggere fra nabobyer, inkludert Canton, Milton, Duluth, Marietta, Roswell, Sandy Springs og Suwanee.

Ring oss på (770) 227-2222. For en avtale i Lawrenceville, ring (470) 210-7766. Ikke utsett evaluering av eventuelle symptomer! La oss samarbeide med deg for optimal fordøyelseshelse.

Merk: Informasjonen som deles her kan ikke erstatte profesjonell medisinsk behandling. For eventuelle fordøyelsesproblemer, kontakt fordøyelsesleger.