Ummetuksen komplikaatiot

Ummetuksella on sivuvaikutuksia, joista osa voi yllättää sinut. Tässä on viisi tämän häiriön seurausta ja kuinka välttää ne.

TODISTEET

Ummetukseksi määritellään alle kolme suolen liikettä viikossa. Vaikka olisitkin säännöllisempi, kovat ulosteet ovat ongelmallisia. Mitä kauemmin ruoka kestää kulkea paksusuolen läpi, sitä kiinteämmäksi jäte tulee.

Sitten, kun kehotus evakuoida, saatat kokea jännitystä, peräsuolen täyteläisyyttä ja epätäydellistä tyhjenemistä. Lisäksi ummetuksella on seuraavat vaikutukset.

1. PERÄPUUTA

Peräpukamat ovat turvonneita laskimoita, jotka ilmestyvät peräsuolen ja peräaukon ympärille. Kutsutaan myös "paaluiksi", ne voivat syntyä sisäisesti ja ulkoisesti. Suolistosi on vuorattu sileillä lihaksilla, joiden tehtävänä on supistua ja kuljettaa ruokaa ruoansulatuskanavan läpi. Evakuoituminen puristaa näitä lihaksia, kohdistaa painetta peräsuolen laskimoihin, ylivenyttämällä, heikentäen ja laajentaen niitä.

Paaluihin liittyy usein peräaukon kipua, kutinaa ja vuotavaa ulostetta. Toistuva paine peräpukamia vastaan johtaa niiden repeämiseen ja verenvuotoon.

Hoidot

Usein suonet normalisoituvat johdonmukaisella terveellisellä syömisellä ja säännöllisellä pehmeiden ulosteiden evakuoinnilla. Sillä välin levitä apteekkigeelejä, -voiteita ja -tyynyjä, jotka sisältävät taikapähkinää tai hydrokortisonia. Nämä paikalliset aineet alentavat laskimoturvotusta samalla, kun ne rauhoittavat kutinaa ja kipua. Kylmäpakkaus toimii samalla tavalla.

Pysyville paaluille kuminauhasidonta on avohoitotekniikka, jossa peräpukaman pohjaan kiinnitetään elastinen nauha ja katkaistaan sen verenkierto. Tämän jälkeen suoni kutistuu ja irtoaa. Infrapunakoagulaatioon liittyy peräpukamakudoksen polttaminen, jota seuraa arpien muodostuminen ja irtoaminen. Gastroenterologi poistaa vakavat peräpukamat kirurgisesti.

2. PERÄKÄYTÖSTÄ

Halkeama on pieni viilto peräaukon ihossa, joka aiheuttaa terävää kipua ja verenvuotoa suolen liikkeiden aikana. Repeämiseen voi liittyä peräaukon polttamista, kutinaa ja ihon merkin ilmestymistä viillon viereen.

Halkeamat ovat tyypillisesti seurausta kovien ulosteiden repeytymisestä. Kuten peräpukamat, rasittaminen on roolinsa. Peräaukkoa ohjaavat ulkoiset ja sisäiset lihasrenkaat, joita kutsutaan "sulkijalihaksiksi". Kun sisäiseen sulkijalihakseen kohdistuu lisävoimaa, se voi kouristella ja estää veren virtauksen peräaukkoon, jolloin se on alttiina repeytymään.

Pitämällä ulosteet pehmeinä, halkeamat paranevat yleensä muutamassa päivässä - kuukaudessa. Leikkaus, joka kestää yli kaksi kuukautta, vaatii lääkärin toimenpiteitä.

Hoidot

Rauhoittaa halkeamaa käyttämällä Preparation H -pyyhkeitä tai Tucks-tyynyjä suolen liikkeen jälkeen WC-paperin sijaan. Levitä sen jälkeen apteekkivoidetta, joka sisältää sinkkioksidia, hydrokortisonia tai taikapähkinää.

Sitz-kylvyt edistävät paranemista rauhoittamalla kudostulehdusta ja rentouttamalla sisäistä sulkijalihasta. Valmistellaksesi istumakylvyn, täytä amme muutamalla sentillä lämmintä vettä. Liota sitten vedessä 20 minuuttia, enintään kolme kertaa päivässä.

Jos halkeama ei parane, gastroenterologi voi käyttää nitroglyseriiniä sulkijalihaksen rentouttamiseen, verenkierron edistämiseen ja sulkemisen nopeuttamiseen. Jos nitroglyseriini ei ole tehokas, verenpainelääkkeet voivat helpottaa sulkijalihaksen supistumista.

Lidokaiini lievittää kipua. Botox on toinen vaihtoehto tukahduttaa kouristukset. Viimeinen keino on "sisäinen lateraalinen sulkijalihas", kirurginen viilto sulkijalihaksen rentouttamiseksi.

3. AKNE

Ummetus vaikuttaa ruoansulatuskanavasi bakteeritasapainoon aiheuttaen haitallisen kasviston vallitsevan, mikä laukaisee kudostulehduksen. Kun jäte pysyy paksusuolessa pitkiä aikoja, toksiineja kerääntyy vereen.

Usein akne heijastaa näitä veren epäpuhtauksia, jotka vapautuvat ihohuokosten kautta. Itse asiassa ihosi poistaa noin 30 prosenttia kehon myrkkyistä. Sisäiset epäpuhtaudet saavat talirauhaset keräämään enemmän öljyä, tukkien huokoset ja pahentaen aknea entisestään.

Hyödyllinen kasvisto ehkäisee aknea auttamalla sinua sulattamaan ruokaa, imemään sen ravintoaineita ja poistamaan myrkyllisiä aineita. Tällaisia bakteereja, joita kutsutaan "probiooteiksi", esiintyy luonnollisesti paksusuolessasi. Terveessä paksusuolessa probiootit viihtyvät populaatioissa, joissa on 100–1 000 miljardia ihmistä millilitrassa.

Ummetus voi laskea probioottien määrän 4 miljardiin millilitrassa. Muita syitä probioottien vähentymiseen ovat alkoholi, tupakointi, infektiot, antibioottien liikakäyttö, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, riittämätön uni, stressi ja vähärasvainen kokonaisruoka- ja kuitupitoinen ruokavalio.

Parantuminen

Vähennä ihottumaa optimoimalla probioottitasosi. Yksi tapa on syödä fermentoituja elintarvikkeita, kuten vähärasvaista kefiiriä ja jogurttia, joiden "elävät aktiiviset viljelmät" näkyvät tuotemerkinnöissä. Nauti joka päivä 6 unssin annos vähäsokerisia viljeltyjä maitotuotteita. Lisäksi ruoki hyvälle kasvistollesi heidän rakastamiaan kasvikuituja, joita on palkokasveissa, sipulissa, kaulassa, parsassa ja purjossa.

Voit myös ottaa probioottisia lisäravinteita. Valitse merkki, jossa on vähintään seitsemän erilaista kantaa. Ihannetapauksessa tuotteen tulisi sisältää vähintään nämä viisi kantaa – L. acidophilus, B. longum, B. bifidum, L. rhamnosus ja L. plantarum.

Varmista, että jokainen annos kuljettaa 20–50 miljardia elävää organismia tai "pesäkkeitä muodostavaa yksikköä" (CFU). Tehokkuus on taattava vanhenemisajan tai säilyvyyden ajan. Valmistushetkellä taatusti elävät organismit eivät välttämättä ole enää elinkelpoisia, kun niitä nautit. Probiootit tarvitsevat myös suojan mahahapolta viivästetyn repeämisen tekniikalla, kuten kapseloinnilla, pinnoitteella tai aika-vapautusmekanismilla.

Paras aika ottaa probioottilisä on 15 minuuttia ennen aamiaista. Tyhjä vatsa nopeuttaa saapumista paksusuoleen.

4. HEIKKO IMMUUNITEETTI

Kun ruoka pysähtyy paksusuolessasi, ravinteiden kuljetus ja assimilaatio heikkenevät. Ajan myötä aliravitut immuunisolut eivät toimi hyvin, mikä lisää alttiutta virus- ja bakteeriinfektioille.

Lisäksi, kuten edellä mainittiin, hyödylliset bakteerit vähenevät ja lamauttavat puolustussi hyökkääjiä vastaan. Hämmästyttävää kyllä, probiootit käynnistävät 80 prosenttia immuunivastestasi taudinaiheuttajia vastaan! Huonosti sulavasta ruoasta peräisin olevat toksiinit tulehtivat kudosta, mikä on toinen sairauden ja sairauden syy.

Puolustus

Optimaalinen nesteytys huuhtelee pois taudinaiheuttajat ja pehmentää jätteitä, mikä helpottaa niiden poistamista. Juo terveellisiä nesteitä, jotka vastaavat puolta kehon painostasi, ja vesi on ensisijainen lähde.

Syö myös immuniteettia vahvistavia ruokia, kuten porkkanaa, mangoldia, lehtikaalia, punajuuria, parapähkinöitä, pinaattia, sieniä ja inkivääriä. Lisäksi niiden toimittamat kuidut stimuloivat maha-suolikanavan lihasten supistumista, joka tunnetaan nimellä "peristaltiikka". Täydennä näiden suojaavien elintarvikkeiden toimintaa monivitamiinilla, joka sisältää C-vitamiinia, B-kompleksia ja sinkkiä. Käytä myös probioottista lisäravinnetta, kuten yllä.

5. DIVERTIKULIITTI

50-vuotiaana paksusuoleen kehittyy usein heikkoja, pullistuvia alueita, joita kutsutaan "divertikuluiksi". Monet näistä pusseista ovat "divertikuloosia". Sairaus on yleinen ihmisillä, jotka noudattavat vähäkuituista ruokavaliota. Rasitus aiheuttaa niin voimakkaan peristaltiikan ja paineen, että se heikentää suolen seinämiä.

Joissakin tapauksissa divertikuloosi ei aiheuta epämukavuutta. Kun divertikulaarit estävät ruoansulatusta, oireita ovat ummetus, kouristukset ja turvotus. Jos pusseihin juuttuu bakteereja tai ulosteita, ne voivat tulehtua ja tulehtua, ja tätä tilaa kutsutaan "divertikuliitiksi". Leikkaukset voivat ilmaantua äkillisesti, ja niille on ominaista vatsakipu, kuume, oksentelu, vilunväristykset ja pahoinvointi.

Hoito

Lievän kivun ja infektion vuoksi gastroenterologi voi määrätä asetaminofeenia ja antibioottia. Voit myös lievittää kipua ja kouristelua vatsan lämmitystyynyllä, joka on asetettu "matalaksi". Vaikka tulehdus pysyy akuuttina, lääkärit suosittelevat kirkkaiden nesteiden, kuten vähänatriumliemen, gelatiinin, hedelmämehun ja teen, ruokavaliota. Seuraava ruokavaliovaihe on mieto ruoka, jota seuraa hitaasti lisääntyvä helposti sulava kuitu.

Kun suolisto on sopeutunut vähäkuituiseen ruokaan, yleensä kahden viikon kuluttua, ihminen voi edetä kuitupitoisiin palkokasveihin, jyviin, vihanneksiin ja hedelmiin. Riittävä nesteytys on myös ylläpidettävä jätteen pehmentämiseksi.

ENNALTA

Tähän mennessä olet ymmärtänyt kaksi keskeistä tapaa välttää ummetusta ja sen sivuvaikutuksia:

kuitupitoinen ruokavalio
riittävä nesteytys

Alle 50-vuotiaat naiset tarvitsevat 25 grammaa kuitua päivässä ja miesten 38 grammaa. Yli 51-vuotiaat naiset tarvitsevat 21 grammaa kuitua päivässä, kun taas miehet tarvitsevat 30 grammaa. Tässä on kaavio, joka helpottaa päivittäisen kiintiösi saamista. Pidä myös vesipullo käden ulottuvilla päivän aikana ja täytä sitä tarvittaessa, jotta pysyt optimaalisesti nesteytettynä.

Minimoi rasvaisen lihan, juuston, pikaruokien ja paistettujen ruokien, kofeiinipitoisten juomien, hiilihapollisten juomien, valkoisten jauhojen ja sokerin kulutus.

Yritä myös saada vähintään 20 minuuttia hauskaa liikuntaa päivittäin. Jokaisen aterian jälkeen anna itsellesi aikaa suoliston liikkeelle. Tämä tapa edistää säännöllisyyttä.

HUOMAA – Jos lääkitys aiheuttaa ummetusta, keskustele lääkkeen määräävän lääkärin kanssa vähemmän sitovasta korvaavasta lääkkeestä. Jos neurologinen sairaus, kuten multippeliskleroosi tai Parkinsonin tauti, hidastaa eliminaatiota, ota yhteyttä fysioterapeuttiin vatsaa vahvistavien harjoitusten saamiseksi.

KUMPPANISSI

Kun ummetus ja sen sivut jatkuvat, varaa aika ruoansulatuskanavan lääkäriin. Ravitsemusopastusta varten henkilökuntaamme kuuluu rekisteröitynyt ravitsemusterapeutti.

Meillä on neljä toimipistettä Georgiassa, Alpharettassa, Cummingissa, Lawrencevillessä ja Johns Creekissä. Palvelemme myös asukkaita naapurikaupungeista, mukaan lukien Canton, Milton, Duluth, Marietta, Roswell, Sandy Springs ja Suwanee.

Soita meille numeroon (770) 227-2222. Voit varata tapaamisen Lawrencevilleen soittamalla numeroon (470) 210-7766. Älä viivyttele oireiden arviointia! Anna meidän tehdä yhteistyötä kanssasi ruoansulatuskanavan optimaalisen terveyden edistämiseksi.

Huomaa: Täällä jaettu tieto ei voi korvata ammattimaista sairaanhoitoa. Jos sinulla on ruoansulatusongelmia, ota yhteyttä ruoansulatuskanavan lääkäriin.