Komplikatioune vun der Verstopfung

Verstopfung huet Nebenwirkungen, e puer vun deenen kënnen Iech iwwerraschen. Hei sinn fënnef Konsequenze vun dëser Stéierung a wéi se ze vermeiden.

Beweis

Verstopfung ass definéiert als manner wéi dräi Darmbewegungen pro Woch. Och wann Dir méi regelméisseg sidd, schwéier Hocker sinn problematesch. Wat méi laang d'Liewensmëttel dauert fir Ären Déckdarm duerchzegoen, dest méi festen Offall gëtt.

Dann, wann d'Nudge fir ze evakuéieren entsteet, kënnt Dir Belaaschtung, rektal Fülle an onkomplett Leedung erliewen. Ausserdeem huet Verstopfung déi folgend Repercussiounen.

1. Hämorrhoiden

Hämorrhoiden sinn geschwollen Venen déi ronderëm de Rektum an den Anus entstinn. Och "Päifen" genannt, kënne se intern an extern entstoen. Ären Darm ass mat glatte Muskelen bedeckt, deenen hir Aarbecht ass ze kontraktéieren, d'Liewensmëttel duerch Ären Verdauungstrakt ze propellen. D'Belaaschtung fir ze evakuéieren, klappt dës Muskelen, übt Drock géint Rektal Venen aus, iwwerstreckt, schwächt a vergréissert se.

Piles ginn dacks begleet vun anal Péng, Jucken a Leckhocker. Widderholl Drock géint Hämorrhoiden féiert zu hirem Broch a Blutungen.

Behandlungen

Dacks normaliséieren d'Venen mat konsequent gesondem Iessen a reegelméisseger Evakuéierung vu mëllen Hocker. Mëttlerweil, gëllen Apdikt Gelen, Cremes a Pads mat Hexhassel oder Hydrokortison. Dës topesch Agenten senken venös Schwellung, wärend Jucken a Schmerz berouegen. Kale Kompressen funktionnéieren ähnlech.

Fir persistent Stécker ass d'Gummibandligatioun eng ambulant Technik, eng elastesch Band op d'Basis vun engem Hämorrhoid opzebréngen, seng Bluttversuergung ofzeschneiden. Duerno schrumpft d'Vene an trennt sech. Infrarout Koagulatioun beinhalt d'Verbrenne vun Hämorrhoidgewebe, gefollegt vun der Narbenbildung an der Detachement. Schwéier Hämorrhoiden ginn chirurgesch vun engem Gastroenterologe ewechgeholl.

2. ANAL FISSUREN

Eng Fissur ass e klenge Schnëtt an der analer Haut, déi schaarf Péng a Blutungen während Darmbewegungen produzéiert. Eng Tréin kann begleet ginn duerch anal Verbrenne, Jucken an Erscheinung vun engem Hauttag nieft dem Schnëtt.

Fissures sinn typesch d'Resultat vun Zerstéierungen duerch haart Hocker. Wéi Hämorrhoiden spillt d'Belaaschtung eng Roll. Den Anus gëtt kontrolléiert vun externen an internen Muskelringe genannt "Sphincter". Wann den internen Sphincter eng zousätzlech Kraaft ënnerworf ass, kann et spasmen an de Bluttfluss an den Anus verhënneren, wat et ufälleg mécht fir ze räissen.

Andeems Dir den Hocker mëll hält, heelen d'Spissuren normalerweis bannent e puer Deeg bis e Mount. E Schnëtt, deen iwwer zwee Méint bestoe bleift, erfuerdert medizinesch Interventioun.

Behandlungen

Berouegt e Spalt andeems Dir Virbereedung H Wëschen oder Tucks Pads no enger Darmbewegung benotzt, anstatt Toilettegewebe. Duerno, gëllen eng Apdikt Crème mat Zinkoxid, Hydrokortison oder Hexhassel.

Sitzbäder förderen d'Heelung andeems d'Gewëssentzündung berouegt an den internen Sphincter entspaant. Fir e Sitzbad ze preparéieren, fëllt Är Dëppchen mat e puer Zoll waarmt Waasser. Dann an d'Waasser fir 20 Minutten, bis zu dräi Mol am Dag.

Fir eng net heelen Fissure kann e Gastroenterolog Nitroglycerin applizéieren fir de Sphincter ze relaxen, de Bluttfluss ze förderen an d'Verschloss ze beschleunegen. Wann Nitroglycerin net effektiv ass, kënnen Blutdrockmedikamenter d'Sphincter-Konstriktioun erliichteren.

Lidocain vermeit Schmerz. Botox ass eng aner Alternativ fir Spasmus ze bekämpfen. E leschten Auswee ass "lateral intern Sphincterotomie", chirurgesch Inzision fir de Sphincter ze relaxen.

3. ACNE

Verstopfung beaflosst de bakterielle Gläichgewiicht an Ärem Verdauungssystem, veruersaacht schiedlech Flora ze dominéieren, wat Tissuentzündung ausléist. Wann Offall fir länger Zäit am Colon bleift, sammelen Toxine am Blutt.

Dacks reflektéiert Akne dës Bluttverschmotzungen, fräigelooss duerch Hautporen. Tatsächlech sinn ongeféier 30 Prozent vu Kierpertoxine vun Ärer Haut eliminéiert. Intern Verschmotzung fuerderen Talgdrüsen fir méi Ueleg erauszekréien, Pore blockéieren a weider Akne verschäerfen.

Nëtzlech Flora verhënnert Akne andeems Dir Liewensmëttel verdauen, seng Nährstoffer absorbéieren an gëfteg Substanzen eliminéieren. Esou Bakterien, genannt "Probiotika", existéieren natierlech an Ärem groussen Darm. An engem gesonde Colon, Probiotike gedeeft an Populatiounen vun 100 Milliarden bis 1.000 Milliarden pro Milliliter.

Verstopfung kann Är Probiotikzuel op 4 Milliarde pro Milliliter reduzéieren. Aner Ursaache vum probiotesche Réckgang sinn Alkohol, Fëmmen, Infektiounen, Antibiotikumiwwerbrauch, net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter, net genuch Schlof, Stress, an eng Diät mat wéineg ganz Liewensmëttel a Faser.

Heelen

Fir Ausbroch ze reduzéieren, optiméiert Är probiotesch Niveauen. Ee Wee ass iessen fermentéiert Liewensmëttel, wéi fettarme Kefir a Joghurt, mat "liewen aktive Kulturen" op Produktetiketten. Genéisst all Dag e 6-Unze Portioun vu nidderegen Zocker, kultivéierte Molkerei. Zousätzlech, fiddert Är gutt Flora déi Planzfaser déi se gär hunn, präsent an Hülsenfrüchte, Zwiebelen, Hafer, Spargelen a Leeks.

Dir kënnt och eng probiotesch Ergänzung huelen. Wielt eng Mark mat op d'mannst siwe verschiddene Stämme. Idealerweis sollt e Produkt op d'mannst dës fënnef Stämme enthalen - L. acidophilus, B. longum, B. bifidum, L. rhamnosus a L. plantarum.

Vergewëssert Iech datt all Dosis 20 bis 50 Milliarde lieweg Organismen oder "Koloniebildungsunitéiten" (CFUs) liwwert. D'Potenz sollt duerch d'Zäit vum Verfall oder Haltbarkeet garantéiert ginn. Organismen, déi am Moment vun der Fabrikatioun lieweg garantéiert sinn, kënnen net méi liewensfäeg sinn wann Dir se iessen. Probiotike brauchen och Schutz vu Bauchsäure duerch Verzögerungs-Rupture-Technologie, sou wéi Verkapselung, Beschichtung oder e Mechanismus fir Zäitfräiheet.

Déi bescht Zäit fir e probiotesche Supplement ze huelen ass 15 Minutte virum Frühstück. En eidle Mo beschleunegt d'Arrivée am Colon.

4. SCHWACHT IMMUNITÉIT

Wann d'Liewensmëttel e Layover an Ärem Colon hunn, ginn Nährstofftransport an Assimilatioun behënnert. Mat der Zäit funktionnéieren ënnerernéiert Immunzellen net gutt, wat d'Schwachheet fir viral a bakteriell Infektioun erhéijen.

Zousätzlech, wéi hei uewen erwähnt, verschwannen profitabel Bakterien, verstoppt Är Verteidegung géint Eruewerer. Erstaunlech, Probiotika initiéieren 80 Prozent vun Ärer Immunantwort op Pathogenen! Toxine aus schlecht verdaut Liewensmëttel entzündlechen Tissue, eng aner Ursaach vu Krankheet a Krankheet.

Verteidegung

Optimal Hydratatioun spült Pathogenen aus a mëllt Offall, wat et méi einfach mécht ze verdreiwen. Drénkt e Volume vu gesonde Flëssegkeete gläich wéi d'Halschent vun Ärem Kierpergewiicht, mat Waasser als Är primär Quell.

Verbrauch och Liewensmëttel déi d'Immunitéit erhéijen, wéi Karotten, Chard, Kale, Rüben, Brasilien Nëss, Spinat, Champignonen an Ingwer. Zousätzlech stimuléiert d'Faser déi se liwweren d'Gastrointestinal Muskelkontraktioun bekannt als "Peristalsis". Ergänzt d'Aktioun vun dëse Schutzmëttelen mat engem Multivitamin deen Vitamin C, B-Komplex an Zink enthält. Huelt och eng probiotesch Ergänzung, wéi uewen.

5. DIVERTIKULITIS

Am Alter vu 50 ass et üblech fir schwaach, bulging Gebidder am groussen Darm z'entwéckelen, genannt "Divertikula". Vill vun dëse Poschen ze hunn ass "Divertikulose". D'Krankheet ass verbreet bei Leit déi niddereg-Fiber Diät hunn. Straining verursaacht sou staark Peristaltik an Drock, datt et d'Darmwänn schwächt.

A verschiddene Fäll produzéiert Divertikulose keng Unerkennung. Wann Divertikula d'Verdauung behënneren, Symptomer enthalen Verstopfung, Krämp a Bloat. Wann Bakterien oder Hocker an de Poschen geluecht ginn, kënne se entzündegt an infizéiert ginn, eng Bedingung déi "Divertikulitis" genannt gëtt. Flares kënnen op eemol optrieden, charakteriséiert duerch Bauchschmerzen, Féiwer, Erbrechung, Rillungen an Iwwelzegkeet.

Behandlung

Fir mild Péng an Infektioun kann e Gastroenterologe Acetaminophen an en Antibiotikum verschreiwen. Dir kënnt och Schmerz a Krämp mat engem Heizpad um Bauch erliichteren, op "niddereg" gesat. Wärend d'Entzündung akut bleift, beroden d'Dokteren eng Diät vu klore Flëssegkeeten, wéi Natrium-Bouillon, Gelatine, Uebstjus an Téi. Déi nächst Diätphase ass faarweg Liewensmëttel, gefollegt vu lues eropgoen liicht verdaut Faser.

Wann den Darm sech un niddereg-Faser Liewensmëttel ugepasst huet, normalerweis no zwou Wochen, kann eng Persoun op Faserräiche Hülsenfrüchte, Getreide, Geméis an Uebst virukommen. Adäquate Hydratatioun muss och erhale bleiwen, fir Offall ze mëllen.

PREVENTION

Bis elo hutt Dir zwee Schlëssel Weeër verstanen fir Verstopfung a seng Nebenwirkungen ze vermeiden:

eng Faserräich Ernärung
adequat Hydratatioun

Fraen ënner 50 Joer brauche 25 Gramm Faser all Dag, a Männer solle fir 38 Gramm zielen. Fraen iwwer 51 Joer brauchen 21 Gramm deeglech Faser, während Männer 30 Gramm brauchen. Hei ass en Diagramm fir Är deeglech Quot ze erliichteren. Halt och eng Waasserfläsch während dem Dag bei der Hand, fëllt se wéi néideg fir optimal hydratiséiert ze bleiwen.

Miniméiert de Konsum vu fettem Fleesch, Kéis, séier a frittéiert Liewensmëttel, koffeinhaltege Gedrénks, kohlenséierte Gedrénks, wäiss Miel an Zocker.

Probéiert och op d'mannst 20 Minutte Spaass Übung all Dag ze kréien. No all Molzecht, gitt Iech Zäit fir eng Darmbewegung ze hunn. Dës Gewunnecht fördert Regularitéit.

NOTE - Wann d'Medikamenter Verstopfung verursaacht, schwätzt mat Ärem verschriwwenen Dokter iwwer e manner bindend Ersatzmedikament. Wann eng neurologesch Stéierung, wéi Multiple Sklerose oder Parkinson Krankheet, d'Eliminatioun verzögert, konsultéiert mat engem Physiotherapeut fir Bauchverstäerkungsübungen.

ÄRE PARTNER

Wann d'Verstopfung a seng Ausschnëtter bestoe bleiwen, maacht e Rendez-vous mat Digestive Care Physicians. Fir Ernährungsberodung huelt eis Personal en ugemellt Diätetiker.

Mir hunn véier Georgia Locations, an Alpharetta, Cumming, Lawrenceville, an Johns Creek. Mir servéieren och Awunner aus de Nopeschstied, dorënner Kanton, Milton, Duluth, Marietta, Roswell, Sandy Springs a Suwanee.

Rufft eis un (770) 227-2222. Fir e Lawrenceville Rendez-vous, rufft (470) 210-7766. Verspéid net d'Evaluatioun vun all Symptomer! Loosst eis Partner mat Iech fir eng optimal digestive Gesondheet.

Notiz: D'Informatioun, déi hei gedeelt gëtt, kann net d'Plaz vun der professioneller medizinescher Versuergung huelen. Fir all Verdauungsbedéngungen, kontaktéiert d'Verdauungsfleeg Dokteren.