Obstipatie heeft bijwerkingen, waarvan sommige u kunnen verrassen. Hier zijn vijf gevolgen van deze aandoening en hoe u ze kunt vermijden.
Constipatie wordt gedefinieerd als het hebben van minder dan drie stoelgangen per week. Zelfs als u regelmatiger bent, is harde ontlasting problematisch. Hoe langer het voedsel nodig heeft om je dikke darm te doorkruisen, hoe steviger de afvalstoffen worden.
Dan, wanneer het duwtje om te evacueren zich voordoet, kunt u overbelasting, rectale volheid en onvolledige lediging ervaren. Bovendien heeft constipatie de volgende gevolgen.
Aambeien zijn gezwollen aderen die rond het rectum en de anus ontstaan. Ook wel "palen" genoemd, ze kunnen zowel intern als extern ontstaan. Je darmen zijn bekleed met gladde spieren waarvan het de taak is om samen te trekken en voedsel door je spijsverteringskanaal te stuwen. Spannen om te evacueren spant deze spieren, oefent druk uit op rectale aderen, overstrekking, verzwakking en vergroting ervan.
Stapels gaan vaak gepaard met anale pijn, jeuk en lekkende ontlasting. Herhaalde druk op aambeien leidt tot scheuren en bloeden.
Vaak normaliseren aderen met consistent gezond eten en regelmatige evacuatie van zachte ontlasting. Breng ondertussen drogisterijgels, crèmes en pads aan die toverhazelaar of hydrocortison bevatten. Deze actuele middelen verminderen de veneuze zwelling, terwijl ze jeuk en pijn verzachten. Koude kompressen werken op dezelfde manier.
Voor hardnekkige aambeien is het afbinden van rubberen banden een poliklinische techniek, waarbij een elastische band op de basis van een aambei wordt aangebracht, waardoor de bloedtoevoer wordt afgesneden. Vervolgens krimpt de ader en komt los. Infraroodcoagulatie omvat het verbranden van aambeiweefsel, gevolgd door littekenvorming en loslating. Ernstige aambeien worden operatief verwijderd door een gastro-enteroloog.
Een fissuur is een kleine snee in de anale huid, die scherpe pijn en bloedingen veroorzaakt tijdens de stoelgang. Een traan kan gepaard gaan met anale verbranding, jeuk en het verschijnen van een huidlabel naast de snee.
Fissuren zijn meestal het gevolg van scheuren door harde ontlasting. Net als aambeien speelt overbelasting een rol. De anus wordt aangestuurd door externe en interne spierringen die 'sluitspieren' worden genoemd. Wanneer de interne sluitspier extra wordt belast, kan deze kramp veroorzaken en de bloedtoevoer naar de anus verhinderen, waardoor deze vatbaarder wordt voor scheuren.
Door de ontlasting zacht te houden, genezen kloven meestal binnen een paar dagen tot een maand. Een snee die langer dan twee maanden aanhoudt, vereist medische tussenkomst.
Verzacht een spleet door gebruik te maken van Preparation H-doekjes of Tucks-pads na een stoelgang in plaats van toiletpapier. Breng vervolgens een drogisterijcrème aan die zinkoxide, hydrocortison of toverhazelaar bevat.
Zitbaden bevorderen de genezing door weefselontsteking te kalmeren en de interne sluitspier te ontspannen. Om een zitbad te bereiden, vult u uw badkuip met een paar centimeter warm water. Dompel vervolgens 20 minuten in het water, tot drie keer per dag.
Voor een niet-genezende spleet kan een gastro-enteroloog nitroglycerine aanbrengen om de sluitspier te ontspannen, de bloedstroom te bevorderen en de sluiting te versnellen. Als nitroglycerine niet effectief is, kunnen bloeddrukmedicatie de vernauwing van de sluitspier verlichten.
Lidocaïne verdooft pijn. Botox is een ander alternatief om spasmen te onderdrukken. Een laatste redmiddel is 'laterale interne sfincterotomie', een chirurgische incisie om de sluitspier te ontspannen.
Constipatie beïnvloedt de bacteriële balans in uw spijsverteringsstelsel, waardoor schadelijke flora de overhand krijgt, wat weefselontsteking veroorzaakt. Wanneer afval voor langere tijd in de dikke darm blijft, hopen toxines zich op in het bloed.
Vaak weerspiegelt acne deze bloedonzuiverheden, die vrijkomen via de huidporiën. In feite wordt ongeveer 30 procent van de lichaamstoxines door je huid geëlimineerd. Interne verontreinigende stoffen zorgen ervoor dat talgklieren meer olie produceren, poriën blokkeren en acne verder verergeren.
Gunstige flora voorkomt acne door u te helpen voedsel te verteren, de voedingsstoffen te absorberen en giftige stoffen te elimineren. Dergelijke bacteriën, 'probiotica' genoemd, komen van nature voor in uw dikke darm. In een gezonde dikke darm gedijen probiotica in populaties van 100 miljard tot 1000 miljard per milliliter.
Constipatie kan uw aantal probiotica verlagen tot 4 miljard per milliliter. Andere oorzaken van probiotische achteruitgang zijn alcohol, roken, infecties, overmatig gebruik van antibiotica, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, onvoldoende slaap, stress en een dieet met weinig onbewerkt voedsel en vezels.
Optimaliseer uw probiotische niveaus om puistjes te verminderen. Eén manier is het eten van gefermenteerd voedsel, zoals magere kefir en yoghurt, met "levende actieve culturen" op productetiketten. Geniet elke dag van een portie suikerarme, gekweekte zuivelproducten. Geef je goede flora bovendien de plantaardige vezels waar ze van houden, aanwezig in peulvruchten, uien, haver, asperges en prei.
U kunt ook een probiotisch supplement nemen. Kies een merk met minstens zeven verschillende soorten. Idealiter zou een product ten minste deze vijf stammen moeten bevatten:L. acidophilus, B. longum, B. bifidum, L. rhamnosus en L. plantarum.
Zorg ervoor dat elke dosis 20 tot 50 miljard levende organismen of "kolonievormende eenheden" (CFU's) levert. De potentie moet worden gegarandeerd tot de uiterste houdbaarheidsdatum of houdbaarheid. Organismen die op het moment van productie gegarandeerd levend zijn, zijn mogelijk niet langer levensvatbaar als u ze inneemt. Probiotica hebben ook bescherming nodig tegen maagzuur door middel van vertraagde breuktechnologie, zoals inkapseling, coating of een time-release-mechanisme.
De beste tijd om een probiotisch supplement in te nemen is 15 minuten voor het ontbijt. Een lege maag versnelt de aankomst in de dikke darm.
Wanneer voedsel een tussenstop heeft in uw dikke darm, worden het transport en de assimilatie van voedingsstoffen belemmerd. Na verloop van tijd functioneren ondervoede immuuncellen niet goed, waardoor de kwetsbaarheid voor virale en bacteriële infecties toeneemt.
Bovendien, zoals hierboven vermeld, nemen nuttige bacteriën af, waardoor uw verdediging tegen indringers wordt verlamd. Verbazingwekkend genoeg initiëren probiotica 80 procent van je immuunrespons op ziekteverwekkers! Toxines van slecht verteerd voedsel ontsteken weefsel, een andere oorzaak van ziekte en ziekte.
Optimale hydratatie spoelt ziekteverwekkers weg en verzacht afval, waardoor het gemakkelijker te verdrijven is. Drink een hoeveelheid gezonde vloeistoffen die gelijk is aan de helft van uw lichaamsgewicht, met water als uw primaire bron.
Gebruik ook voedingsmiddelen die de immuniteit verhogen, zoals wortelen, snijbiet, boerenkool, bieten, paranoten, spinazie, champignons en gember. Bovendien stimuleert de vezel die ze leveren de gastro-intestinale spiercontractie die bekend staat als 'peristaltiek'. Vul de werking van deze beschermende voedingsmiddelen aan met een multivitamine die vitamine C, B-complex en zink bevat. Neem ook een probiotisch supplement, zoals hierboven.
Op de leeftijd van 50 is het gebruikelijk om zwakke, uitpuilende gebieden in de dikke darm te ontwikkelen, genaamd "diverticula". Het hebben van veel van deze zakjes vormt "diverticulosis". De ziekte komt veel voor bij mensen die een vezelarm dieet volgen. Spannen veroorzaakt zo'n sterke peristaltiek en druk dat het de darmwanden verzwakt.
In sommige gevallen veroorzaakt diverticulose geen ongemak. Wanneer divertikels de spijsvertering belemmeren, omvatten de symptomen constipatie, krampen en een opgeblazen gevoel. Als bacteriën of ontlasting in de zakjes vast komen te zitten, kunnen ze ontstoken en geïnfecteerd raken, een aandoening die 'diverticulitis' wordt genoemd. Opflakkeringen kunnen plotseling optreden, gekenmerkt door buikpijn, koorts, braken, koude rillingen en misselijkheid.
Voor milde pijn en infectie kan een gastro-enteroloog paracetamol en een antibioticum voorschrijven. U kunt ook pijn en krampen verlichten met een verwarmingskussen op de buik, ingesteld op "laag". Terwijl de ontsteking acuut blijft, adviseren artsen een dieet met heldere vloeistoffen, zoals natriumarme bouillon, gelatine, vruchtensap en thee. De volgende voedingsfase is neutraal voedsel, gevolgd door langzaam toenemende licht verteerbare vezels.
Zodra de darm zich heeft aangepast aan vezelarm voedsel, meestal na twee weken, kan een persoon overgaan op vezelrijke peulvruchten, granen, groenten en fruit. Adequate hydratatie moet ook worden gehandhaafd om afval te verzachten.
Inmiddels heb je twee belangrijke manieren begrepen om constipatie en de bijwerkingen ervan te voorkomen:
Vrouwen onder de 50 jaar hebben dagelijks 25 gram vezels nodig en mannen moeten streven naar 38 gram. Vrouwen ouder dan 51 jaar hebben 21 gram dagelijkse vezels nodig, terwijl mannen 30 gram nodig hebben. Hier is een diagram om het verkrijgen van uw dagelijkse quotum te vergemakkelijken. Houd ook overdag een waterfles bij de hand en vul deze indien nodig bij om optimaal gehydrateerd te blijven.
Minimaliseer de consumptie van vet vlees, kaas, snel en gefrituurd voedsel, cafeïnehoudende dranken, koolzuurhoudende dranken, witte bloem en suiker.
Probeer ook dagelijks minimaal 20 minuten aan leuke oefeningen te doen. Geef uzelf na elke maaltijd de tijd om te ontlasten. Deze gewoonte bevordert regelmaat.
OPMERKING – Als medicatie constipatie veroorzaakt, overleg dan met uw voorschrijvende arts over een minder bindend vervangend geneesmiddel. Als een neurologische aandoening, zoals multiple sclerose of de ziekte van Parkinson, de eliminatie vertraagt, raadpleeg dan een fysiotherapeut voor buikversterkende oefeningen.
Als constipatie en de uitlopers ervan aanhouden, maak dan een afspraak met de spijsverteringsartsen. Voor voedingsbegeleiding hebben onze medewerkers een geregistreerde diëtist.
We hebben vier locaties in Georgia, in Alpharetta, Cumming, Lawrenceville en Johns Creek. We bedienen ook inwoners van naburige steden, waaronder Canton, Milton, Duluth, Marietta, Roswell, Sandy Springs en Suwanee.
Bel ons op (770) 227-2222. Bel (470) 210-7766 voor een afspraak in Lawrenceville. Stel de evaluatie van symptomen niet uit! Laat ons met u samenwerken voor een optimale spijsvertering.
Opmerking: De hier gedeelde informatie kan niet in de plaats komen van professionele medische zorg. Neem voor spijsverteringsproblemen contact op met de Spijsverteringsartsen.
© 2017 Spijsverteringsartsen. Alle rechten voorbehouden.
Het verband tussen astma en zure reflux
Astma - een chronische aandoening van de luchtwegen - en zure reflux, een aandoening die optreedt wanneer maagzuur terugstroomt in de slokdarm, zijn meer verwant dan ze lijken. Astma kan de onderste s
SIBO Chocolate Caramel Slice
De Chocolate Caramel Slice is zon favoriete Australische zoete lekkernij, dus ik heb met veel plezier een SIBO-vriendelijke versie voor Donna ontwikkeld. Ze nam contact met mij op en vroeg of ik een v
Waarom je misschien een oranje ontlasting hebt
Als er oranje ontlasting is, komt dit waarschijnlijk door het eten van voedsel dat oranje van kleur is (natuurlijke of kunstmatige kleur, die vaak veel langer meegaat en diepere kleur). Oranje ontlast
