Medgründer av SCD Lifestyle Steve Wright har endelig brutt sammen og startet sin vei til intestinal healing. Etter mange år med udiagnostisert fordøyelseskrigføring i kroppen hans, vil denne serien med ukentlige innlegg ta deg gjennom hans erfaringer, tanker og kamper med SCD-dietten. Kom tilbake og følg fremgangen hans:
Uke 26 Sammendrag
Kokos er en virkelig fantastisk frukt. Det er så mange kokosnøttprodukter som er gode å bruke i vårt naturlige kosthold fra kokosnøttvann, kokosmelk, kokosnøttoljer og til og med kokoskjøttet. Elaine anbefaler å vente 6 måneder før du bruker kokosnøtt, men fra det jeg har sett refererte hun til kjøtt- og melkedelene av kokosnøtten. Det betyr at så snart du leser dette, bør du gå ut og finne litt kokosnøttolje og prøve å finne litt kokosnøttvann hvis du er interessert. Jeg tror virkelig ikke det finnes en bedre olje for matlaging enn kokosnøtt. Den tåler varme mye bedre enn de fleste oljer, og med naturlige anti-soppegenskaper er den perfekt for personer med fordøyelsesproblemer.
Kokosnøttvann er en naturlig isotonisk drikk som i utgangspunktet er mors natur Gatorade. Den inneholder veldig høye mengder kalium og magnesium samt hele spekteret av andre elektrolytter. Jeg personlig har begynt å drikke kokosnøttvann etter harde treningsøkter eller når jeg føler meg skikkelig dehydrert. Det smaker litt melkeaktig vann og har en ganske nøytral smak for meg.
Mens jeg har brukt kokosolje i flere måneder og vannet i en uke eller to, var forrige uke første gang jeg prøvde kokosmelk. Jeg laget min vanlige SCD-slopoppskrift, men denne gangen utelot jeg alle tomatene og tilsatte en hel boks kokosmelk med mye cayennepepper. Det gjorde retten til en suppeaktig thai-lignende rett. Det var ganske bra, men jeg tror jeg kan gjøre det bedre. I fremtiden kommer jeg til å fortsette å leke med kokosmelk, og målet mitt er å spise minst en boks i uken på grunn av alle de fantastiske helseegenskapene.
GENOVA-KRAKKETEST
Jeg hadde time hos legen min for noen uker siden for å diskutere resultatene fra Genova Stool-testen. Jeg oppdaterer akkurat nå alle fordi det var ikke før forrige uke jeg faktisk begynte å iverksette tiltak basert på resultatene av testen.
Testresultatene var veldig opplysende og det er rart å si, men litt skuffende. Det jeg fant ut er jeg
har faktisk veldig gode mengder gunstige bakterier (+4 av 4 for de fleste), men jeg har også noen Candida albicans. Jeg fant ut at jeg også har et lite problem med å fordøye fett, men ikke noe vesentlig. Så hvorfor var disse testresultatene skuffende? Rett og slett fordi jeg aldri kommer til å få diagnosen min syndebukk. Jeg vil aldri helt kunne påstå Cøliaki, H. Pylori eller ekstrem Candida.
Folk som har de diagnosene er nok forferdet over at jeg har et merkelig ønske om å ha problemer. De har nok rett, ettersom jeg blir bedre og bedre, merker folk min forbedrede livskvalitet, de begynner å bry seg mindre om hva en "lege" sier jeg har. Jeg synes det er merkelig interessant hvordan jeg burde ha vært ekstremt takknemlig (JEG ER) da legen fortalte meg at ingenting var galt, men jeg fikk en stor følelsesmessig skuffelse da ingenting klinisk dukket opp. Fremover tror jeg at jeg vil holde meg til dysbiose i tarmen (høres bedre ut enn IBS for meg).
Det var en liten tangering, men tilbake til resultatene av testen, basert på å ha +1 for Candida (av 0-4) ville legen at jeg skulle starte en runde med et anti-gjærmedisin kalt Sporanox. Han fortalte meg også at jeg kunne gå naturlig med S. Boulardii, men anbefalte minst en måned med reseptbelagte legemidler. Etter å ha gjort min due diligence på Sporanox, har jeg bestemt meg for at jeg vil prøve det naturlig med kosthold og noen hjelpere. Hvis du husker, har jeg allerede laget en stabel med undecylensyre med berberin, og selv om jeg er sikker på at det hjalp, fikk den tydeligvis ikke alt. Denne gangen kommer jeg til gjæren med en trippelstabel som jeg tror kommer til å bli mer potent. Jeg skal prøve en stabel med S. Boulardii, oreganoolje og kokosolje.
Har noen andre slått Candida ved å bruke diett og naturlige midler?
Tilbake til SCD Lifestyle
Slutt dine SCD-treningshjul ved å lage en matsikker sone
Hva skjer når fundamentet mangler? De små tingene vi ofte avviser som ikke viktige... Hva om du for eksempel prøvde å sykle uten å finpusse ferdighetene dine på treningshjul først? Du ville gå hardt
Gleden og smerten til Mala Xiang Guo
Mala Xiang Guo – en av matmotene som mange av oss har lært å kjenne og elske. Den varme og krydrede godheten som gir en krydret, prikkende og bedøvende følelse til smaksløkene våre, er bokstavelig tal
Prevotella-bakterier i tarm, munn og vaginal mikrobiomhelse
Prevotella er bakterier som bor i mange deler av kroppen. Selv om de er vanlige i tarmmikrobiomet, kan de være et tegn på problemer eller infeksjon hvis de finnes andre steder. Kroppen er full av f
