Heartburn er et helseproblem knyttet til fordøyelsessystemet. Det er også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), eller acid reflux sykdom. Det oppstår når saltsyre i magesekken er skjøvet tilbake inn i spiserøret eller spiserøret, hvilket resulterer i inflammasjon og irritasjon av den meget følsomme slimhinnen i spiserøret. Uberegnelige kostvaner er en av de grunnleggende årsakene til dette problemet. Det kan også utløses av psykisk stress, fedme, bivirkninger av medisiner, og røyking. Hos kvinner er det ofte forårsaket på grunn av visse hormonelle endringer.
Bli kvitt halsbrann naturlig
Ved å bruke noen naturlige stoffer som er lett funnet i våre hjem, kan man enkelt avlaste seg av dette problemet.
drikk vann
Hvis du får en halsbrann midt på natten, er den enkleste behandling å ha et glass kaldt vann. Det utvanner magesyre som deretter kan lett spyles ut fra fordøyelsessystemet.
For en umiddelbar lettelse, tilsett to ts natron i den. Dette vil ha en nøytraliserende effekt på syre.
Vær oppmerksom på at pasienter med høyt blodtrykk og gravide kvinner bør unngå inntak av natron.
Ta Eddik
til tross for at eple cider eddik i seg selv er et surt stoff, det er ganske et effektivt middel for å bekjempe denne brennende følelse.
Legg til to teskjeer av eple cider eddik i en kopp vann og ha det i små slurker. For best resultat, bør du ta denne blandingen regelmessig sammen med måltider.
se på kostholdet
krydret mat, sitrusfrukter, tomater, sjokolade, hvitløk, koffeinholdige drikker , alkohol, etc., er noen av de matvarer og drikkevarer som er kjent for å utløse denne følelsen. Unngå slike matvarer vil ikke bare forbedre fordøyelsen helse, men vil redusere frekvensen også.
Mange begår den feilen å konsumere melk når de opplever dette problemet. Det kan gi deg en beroligende effekt midlertidig. Imidlertid, fett og proteininnholdet i melk utløser overskudd av syre i magen, hvorved irriterende symptomer. Derfor er det anbefalt å holde seg borte fra melk og andre meieriprodukter.
endre matvaner
Man trenger å få til visse endringer i spisevaner.
Tunge store måltider ofte føre til halsbrann. Derfor, prøv å ha lette måltider en rekke ganger i løpet av dagen.
Mens du spiser, må du opprettholde en oppreist sittestilling. Ikke spise i en hast, eller mens du ser på TV.
Ta en tidlig middag. Det bør tas to timer før du pensjonere for dagen. Dette vil sikre at maten blir fordøyd før du sover. Dette vil bidra til å kontrollere magen syre produksjon.
Hvordan bli kvitt halsbrann under svangerskapet
Dette problemet er svært vanlig hos gravide kvinner . I stedet for å bruke noen over-the-counter medisiner, er det alltid lurt å velge for hjem rettsmidler.
Mandler
Tygging noen mandler hver morgen gir mye lettelse fra brennende følelse i brystet. Imidlertid må det tygges grundig før du svelger.
Ginger
Ingefær har en utrolig effekt på fordøyelsen helse. Det kan tas i ulike former som pulverisert ingefær, syltet ingefær, eller bare enkle frisk ingefær. Hver gang du føler de brennende følelse, tygge et lite stykke ingefær. Dette vil ha en avslappende effekt på veggene i spiserøret og lette ubehag.
urtete
Urtete laget med peppermynte og anisfrø er gode naturpreparater som de eliminere gass og andre uønskede giftstoffer fra kroppen, bortsett fra å gi en beroligende effekt. Tar en kopp urtete med en teskje honning, tidlig om morgenen, før frokost hjelper med å kontrollere halsbrann følelse hele dagen.
Aloe Vera Juice
Mange anser aloe vera som en av de beste hjem rettsmidler for halsbrann under svangerskapet. Den har en beroligende effekt på irriterende følelsen av spiserøret. Ta to teskjeer av denne juicen daglig om morgenen etter frokost. Bare pass på at du ikke tar det på tom mage.
noen generelle tips
Du kan redusere sjansene for sin forekomst på natt ved å sove oppreist. Holde hodet hevet ved hjelp av et par ekstra puter vil holde overkroppen i en opphøyet posisjon. Dette vil forhindre at syre i magesekken strømmer mot spiserøret.
Det er også svært viktig for å unngå iført tettsittende klær under sengetid. Slike klær sette et ekstra press på magen, og syreinnholdet er tvunget til å bevege seg oppover.
Ved å bringe inn noen endringer i livsstil, kan du klarer å holde dette problemer i sjakk.
Disclaimer:. Denne livsstil artikkelen er for informative formål og bør ikke brukes som en erstatning for medisinsk rådgivning
En type tarmbakterier kan øke risikoen for tarmkreft
Husholdningsdesinfeksjonsmidler kan bidra til fedme hos barn
Type 1 diabetes knyttet til tarmmikrobiom og genetiske faktorer
Rått fôr til kjæledyr er en risiko for mennesker og dyr
Transplantasjon av vaginal væske kan hjelpe til med å behandle tilbakevendende bakteriell vaginose
Hurtigmat kan være den viktigste synderen i tenåringsdepresjon
Sunneste tarmbakterier med plantebasert eller middelhavskosthold
En ny studie viser at spesifikke matvarer som er levert av enten en plantebasert eller en middelhavskost, kan beskytte tarmen mot inflammatoriske lidelser, ved selektivt å fremme veksten av antiinflam
Kronisk hoste kan lindres med nytt stoff
Et par studier har vist at kronisk hoste og de plagsomme symptomene kan lindres ved hjelp av et nytt stoff. Også, stoffet har ingen bivirkninger som kan begrense bruken, forklarer forskerne. Resultate
IBD langt mer vanlig enn forventet,
og vil bare øke i fremtiden Det er tre ganger så mange mennesker med kronisk og svekkende tarmlidelse som kalles inflammatorisk tarmsykdom (IBD) som noen gang har trodd før, ifølge en ny studie presen