Miten päästä eroon Heartburn

Heartburn on terveyteen liittyvä ongelma ruoansulatuskanavan. Se tunnetaan myös refluksitauti (GERD) tai happo refluksitauti. Se tapahtuu, kun suolahappoa vatsassa työnnetään takaisin ruokatorvessa tai ruokatorven, jolloin tulehdusta ja ärsytystä erittäin herkkä limakalvon ruokatorven. Arvaamaton ruokatottumukset on yksi perussyitä tämän ongelman. Se voi myös laukaista henkinen stressi, liikalihavuus, sivuvaikutuksia lääkkeitä, ja tupakointi. Naisilla on usein aiheuttanut johtuu tiettyjen hormonaalisia muutoksia.
Päästä eroon närästys Luonnollisesti
Käyttämällä joitakin luonnollisia aineita, jotka ovat helposti löytyy kodeissa, voi helposti vapauttaa itsensä tästä ongelmasta.
juoda vettä

Jos saat närästys keskellä yötä, yksinkertaisin hoito on on lasi kylmää vettä. Se laimentaa mahahapon jota voidaan sitten helposti huuhdeltava pois ruoansulatuskanavassa.

Jotta välitöntä helpotusta, lisätä kaksi teelusikallista ruokasoodaa siihen. Tällä on neutraloiva vaikutus happo.

Huomaa, että potilailla, joilla on korkea verenpaine ja raskaana olevien naisten tulisi välttää saanti ruokasoodaa.
Ota Etikka

huolimatta siitä, että omenaviinietikkaa itsessään on hapan aine, se on melko tehokas lääke torjumiseksi tämän kirvelyä.

Lisää kaksi teelusikallista omenaviinietikkaa kupillinen vettä ja ovat se pienin kulauksin. Parhaan tuloksen saat ottaa tämän sekoitus säännöllisesti yhdessä ateriat.
Watch Your Diet

Mausteinen elintarvikkeet, sitrushedelmät, tomaatit, suklaata, valkosipuli, kofeiinia juomat , alkoholi, jne., ovat joitakin ruokien ja juomien tiedetään aiheuttavan tämän aistimuksen. Välttää näitä elintarvikkeita ei vain parantaa ruoansulatusta, mutta minimoi taajuus samoin.

Monet ihmiset tekevät sen virheen, kuluttaa maitoa, kun tämä ongelma. Se voi antaa sinulle rauhoittava vaikutus tilapäisesti. Kuitenkin rasvan ja proteiinin pitoisuus maidon laukaisee ylimääräisen hapon tuotantoa mahassa, mikä pahentaa oireita. Siksi on suositeltavaa pysyä poissa täysmaitoa ja muita maitotuotteita.
Muuta ruokailutottumuksiasi

Yksi tarvitsee saada aikaan tiettyjä muutoksia ruokailutottumuksiin.

Raskas suuria aterioita usein johtaa närästys. Siksi yrittää saada kevyitä aterioita useita kertoja koko päivän.

Vaikka syöminen, muista säilyttää istuivat pystyasennossa. Älä syö kiire, tai katsoessasi televisiota.

Ota aikaisin illallinen. On otettava kaksi tuntia ennen eläkkeelle päivän. Näin varmistetaan, että ruoka saa pilkottu ennen nukkumaan. Tämä auttaa valvomaan mahan hapon tuotantoa.
Miten päästä eroon närästys raskauden aikana
Tämä ongelma on hyvin yleinen raskaana oleville naisille . Sen sijaan käyttää mitä tahansa over-the-counter lääkkeitä, se on aina suositeltavaa valita kodin korjaustoimenpiteitä.
mantelit
Märehtiä muutaman mantelit joka aamu tarjoaa paljon helpotusta polttava tunne rinnassa. Sillä on kuitenkin pureskeltavaksi huolellisesti ennen nielemistä.
inkivääri
inkivääri on hämmästyttävä vaikutus ruoansulatuskanavan terveyttä. Se voidaan toteuttaa eri muodoissa, kuten jauhettu inkivääri, säilötty inkivääri, tai vain yksinkertaisesti tuoretta inkivääriä. Joka kerta kun tunnet kirvely, pureskella pieni pala inkivääriä. Tällä on rentouttava vaikutus seinille ruokatorven ja helpottaa epämukavuutta.
yrttiteetä
Yrttitee tehty piparminttu ja anis ovat erinomaisia ​​luontaistuotteet koska ne poistavat kaasua ja muita ei-toivottuja toksiinien kehosta, lisäksi tarjota rauhoittava vaikutus. Kun kuppi yrttiteetä tl hunajaa, aikaisin aamulla, ennen aamiaista auttaa ohjaamalla närästys tunne koko päivän.
Aloe Vera Juice
Monet ihmiset pitävät aloe vera on yksi parhaista kotiin korjaustoimenpiteitä varten närästys raskauden aikana. Se on rauhoittava vaikutus ärsyttää tunne ruokatorveen. Ota kaksi teelusikallista tätä mehua päivittäin aamulla aamiaisen jälkeen. Varmista vain, että et ota sitä tyhjään vatsaan.
Jotkut Yleisiä vihjeitä

Voit vähentää mahdollisuuksia sen pilaantuminen yöllä nukkumassa pystyssä. Pidä pää nostetaan käyttämällä muutamia ylimääräisiä tyynyjä pitää ylävartalo korkea sijainti. Tämä estää mahahaposta virtaamisen kohti ruokatorveen.

On myös erittäin tärkeää välttää päällään tiukka vaatteita aikana nukkumaanmenoa. Tällainen vaatteita laittaa lisäpainetta vatsaan, ja happo sisältö pakotetaan liikkumaan ylöspäin.
Tuomalla joissakin elintapojen muutoksia, voit hallita pitämään nämä ongelmat loitolla.
Varoitus: Tämä Buzzle artikkeli on informatiivinen tarkoituksiin vain, eikä sitä pitäisi käyttää korvaamaan asiantuntija lääkäriin.

• Närästys raskauden aikana
• Närästys Ruokavalio