A afgezwakt maag Tone is het doel van vele oefening liefhebbers. Echter, veel ab en schuine oefeningen zijn moeilijk en kan je nek of rug overbelasten. Voor degenen die willen dat hun maagstreek toon met een low-impact oefeningen, overweeg water trainingen. Volgens de Mayo Clinic, water oefening biedt een uitstekende weerstand opleiding, terwijl het verminderen van de druk op de ledematen en gewrichten.
K-Tread
Fitness Magazine raadt dit training om kern spieren te ontwikkelen, vooral je buikspieren en schuine. Ga naar een dieper gedeelte van uw zwembad en beginnen te watertrappelen. Terwijl betreden, hef je je been in de richting van het oppervlak van het water, net als een schoppen beweging. Houd uw been recht terwijl je schoppen. Herhaal met het andere been en rijdt 30 seconden. Verhoging van de moeilijkheidsgraad van schoppen sneller en ondervinden meer weerstand.
Pike Scull
ander aanbevolen training van Fitness Magazine, moet de Pike Scull worden uitgevoerd in het water ondiep genoeg om in te vallen, over de borst hoog. leun langzaam heen en breng je benen om het oppervlak elkaar, zodat je lichaam vormt een V-vorm. Gebruik je handen om watertrappelen en je evenwicht te bewaren. Terwijl je benen omhoog, gebruik je armen om je lichaam te bewegen rond het zwembad. Houden je benen in de positie is een uitstekende isometrische oefening die zal helpen toon uw maagstreek.
Het is veilig om rauw voedsel aan huisdieren te geven,
Cryptosporidiose verergerd door veelgebruikte probiotica
Mondhygiëne en ernst van COVID-19 – de connectie
Onderzoek toont aan dat darmparasieten de ernst van COVID-19 verminderen
Fecale transplantatie van bepaalde donoren beter dan andere
FLUOstar Omega gebruiken om nieuwe darmbacteriën te bestuderen die onze gezondheid kunnen beïnvloeden
Kankerstof van gewone darmmicrobe
Veel voorkomende darmbacteriën dragen kankerverwekkende mutaties, zegt een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Natuur op 27 februari 2020. De achtergrond Er leven biljoenen bacteriën i
Omgaan met coeliakie
Coeliakie is een immuunreactie op het eten van gluten. Gluten is een eiwit dat voorkomt in tarwe, Rogge, gerst, en triticale. De meeste mensen denken aan gluten bij pasta, brood, pizza korst, en derge
Verandering van het microbioom van de bovenste luchtwegen bij kinderen in verband met gevoeligheid voor SARS-CoV-2
Onderzoekers testten het nasofaryngeale microbioom van kinderen tot 21 jaar oud en ontdekten dat het microbioom verandert met de leeftijd. specifieke bacteriën, wiens overvloed ook verandert met de le