Geriausias Pratimai vandenyje tonizuoja skrandžio Area

A atspalvių skrandį yra daugelio pratybų entuziastų tikslas. Tačiau daugelis AB ir nuožulnios pratimai yra sudėtinga ir gali padermė savo kaklo ar nugaros. Tiems, kurie nori tonas savo pilvo sritį mažo poveikio pratimų, apsvarstyti vandens treniruotes. Pagal Mayo klinikos, vandens mankšta siūlo puikų pasipriešinimo rengimo tuo pačiu sumažinant spaudimą galūnių ir sąnarių.
K-Padanga
Sporto žurnalas rekomenduoja šį treniruotės plėtoti pagrindinius raumenis, ypač savo abs ir obliques. Eiti į gilesnį srityje savo baseinas ir pradeda protektoriaus vandenį. Nors ateis, pakelti savo koją link vandens paviršiaus, panašiai kaip spardymas judesio. Laikykite savo koją tiesiai, kaip jums pakelti. Pakartoti su kita koja ir tęsiamas 30 sekundžių. Stiprinti spardymas greičiau ir patiria daugiau pasipriešinimo sunkumų.
Lydeka baidarė
Kita rekomenduojama treniruotės nuo Fitness Magazine, nuo lydekos baidarė turi būti atliekama vandenyje pakankamai sekli stovėti, apie krūtinės aukščio. Lėtai atsilošti ir pareikšti savo kojas į paviršių kartu taip, kad jūsų kūnas formuoja V formos. Naudokite savo rankas protektoriaus vandenį ir išlaikyti savo pusiausvyrą. Laikydami savo kojas, naudokite savo rankas perkelti savo kūną aplink baseiną. Laikant kojas padėtyje yra puikus, izometrinių pratimų, kurie padės sušvelninti savo pilvo srityje.

• "Sharp pilvo skausmas po valgio keletą įkandimų
• Priežastys lėtinių Skrandžio skausmai