Najbolje vježbe u vodi u tonski želucu područje

tonirana želudac je cilj mnogih entuzijasta vježbe. Međutim, mnogi ab i kosim vježbe su teško i može naprezati vrat ili leđa. Za one koji žele da se ton svoje područje želuca s low-impact vježbe, razmislite vode vježba. Prema Mayo Clinic, voda tjelovježba pruža odličan trening otpora istovremeno smanjujući pritisak na udova i zglobova. Pregled, K-omotač od pregled magazina Fitness preporučuje ovaj trening za razvoj core mišiće, posebno trbušne mišiće i obliques. Idi na dubljem području vašeg bazena i početi gaziti vodu. Dok gaze, podići nogu prema površini vode, slično kao udaranje pokretu. Čuvajte svoje noge ravno kao što kick up. Ponovite s drugom nogom i nastaviti za 30 sekundi. Povećanje težine udaranje brže i nailazi više otpora. Pregled Pike Skul
Još preporučenu vježba iz Fitness Magazine, Pike Skul treba obaviti u vodi dovoljno plitko stajati u, oko prsa visoka. Polako zasjesti i dovesti vaše noge na površinu zajedno, tako da vaše tijelo čini V oblik. Koristite svoje ruke da gaziti vodu i održavanje ravnoteže. Držeći svoje noge prema gore, koristiti svoje ruke da se presele svoje tijelo oko bazena. Držeći noge u položaju je odličan izometričke vježbe koje će vam pomoći ton vaše području želuca. Pregled

• Oštar bol u trbuhu nakon obroka Malo Bites
• Uzroci kronične želuca Aches