Déi Bescht Sport am Waasser de Mo. Area

A zwou Mo ze Tone ass d'Zil vun vill Übung begeeschteren. vill ab an Schif regéiert awer, si schwiereg a kann den Hals oder Réck Klischee. Fir déi, déi hir Mo Beräich ze Toun mat niddereg-Impakt regéiert wëllt, Waasser alles betruecht. Laut der Mayo Klinik, Waasser Übung offréiert excellent Training Resistenz während Drock Reduktioun op fofzeng a Gelenker. VerfÜgung K-Rot VerfÜgung Fitness Magazin dëser Workout recommandéiert Kär Muskelen ze entwéckelen, besonnesch Är ABS an obliques. Go zu enger verstäerkter Géigend vun Ärem Pool a fänken Waasser ze Rot. Iwwerdeems leeën, deng Been géintiwwer der Uewerfläch vum Waasser, grad wéi engem Match Motioun ënnerstëtzen. Halt Been direkt wéi Dir Fräistouss weider. Widderhuelen mat den anere Been a weider 30 Sekonnen. Hëlt d'Schwieregkeet vum séier missen an méi Widderstand stoussen. VerfÜgung Pike Scull VerfÜgung soll weideren recommandéiert Workout aus Fitness Magazine, déi Pike Scull opfalend genuch am Waasser opgeféiert ginn ze behapten, iwwer Këscht héich. Lues verlooss zréck an Är souguer zu der Uewerfläch zesumme bréngen sou dat äre Kierper engem V Form Formen. Notz Hänn Waasser ze Rot an Är Gläichgewiicht erhalen. Während Är Been an dun, benotzen Är Waffen Äre Kierper ronderëm de Baseng ze plënneren. Är Terrain zu Positioun Holding ass eng excellent isometric auszeüben, datt Är Mo. Géigend hiere hëllefe wäerten. VerfÜgung

• Sharp postwendend misse Pain e grappvoll Schrecken No Musekform
• Ursaache vun de Kliniken Mo. Aches