Kaip atsikratyti pilvo riebalų: Secrets reguliaraus Person

1 dalis - An skrandžio Riebalai apžvalga, kodėl mes jį, ir ką mes turime daryti, kad atsikratyti skrandžio FatAn apžvalga pilvo riebalų reguliaraus PersonThis pagrindinis atrodyti šiek tiek kvailas, bet jaučiu, svarbu kalbėti apie pilvo riebalų, ir ką jis tiksliai. Matai, ne visi žino, kodėl mes turime pilvo riebalų. Mes sakome sau: "Aš valgyti mažai riebalų dietos, aš iš darbo, kodėl aš negaliu atsikratyti riebalų", arba "Aš tik valgyti 2000 kalorijų per dieną, aš vaikščioti, bet aš vis dar turiu pilvo riebalų", o gal tai yra jums, "aš 100 sutrikti 3 arba 4 kartus per savaitę, bet aš vis dar turiu riebalų aplink mano viduryje ir tai yra vairuotojo man proto"! Yra daug priežasčių, kodėl mes (kai sakau "mes" turiu galvoje paprasti žmonės) laikyti riebalų aplink viduryje. Pirmasis, mūsų kūnas turi apie 30 mlrd riebalų ląsteles (aš neperdedu už efektas) ir kiekvienas iš jų yra pripildyta riebios medžiagos, vadinamos lipidais. Kai valgote picą, saldainiai barai, lustai, ir gerti soda, tie riebalų ląstelės gali išplėsti iki 1000 kartų savo pradinio dydžio. Įdomus dalykas, apie riebalų ląsteles, kad jie tik gali gauti tiek didelis. Kai max savo pajėgumų, jie pradeda atsiskirti nuo daugiau riebalų ląsteles, ir jie gauna didesni ir tt ir pan. Su riebalų ląstelių problema yra tai, kad, kai jūs turite juos, jūs negalite atsikratyti jų, tik jų viduje lipidai. Riebalų ląstelės yra ten amžinai. Tai liudija mūsų pagrindinė problema su atsikratyti pilvo riebalų, o ne tik, kad pilvo riebalų yra pagrindinė sveikatos problema. Aplink mūsų viduryje riebalų ne tik sėdėti ten ir nieko nedaryti; ji faktiškai dirba prieš mus. Jis išskiria visus medžiagų, kurios yra kenksmingos mūsų organizmui, kuris gali pakenkti mūsų gebėjimą suskaidyti hormono insulino (tai gali sukelti diabetą), arba padidinti savo riziką susirgti širdies priepuolio ir insulto arba sukelti stresą ir pilvo riebalų sėdi rūšių labai arti mūsų širdį, kuri gali sukelti atšaukti stresą šio svarbaus organo ir pabloginti dienos funkciją. Tyrimas po tyrimo parodė, kad žmonės, kurie turi didžiausią juosmens yra didesnė rizika gyvybei pavojingų ligų. Magiškas skaičius yra 40 colių (vyrams). Liemuo dydžių yra 40 ar daugiau lėmė didelė rizika susirgti širdies ligomis ir diabetu. Apie atvirkštinė pusė, turime išlaikyti mūsų juosmens mažiau nei 35 colių, siekiant padidinti mūsų sveikatai. Jei mūsų juosmens yra tarp 35-40, turime gauti darbą, sumažės mūsų juosmens ir gauti sveikiau. Atsižvelgdama apdailos vidurį negarantuoja sveikatos gyvenimą, tačiau yra įrodymų, kad stipri, apdaila pilvo skyrių bus sumažinti bendrą kūno riebalų ir žymiai sumažinti rizikos veiksnius, susijusius su daugelio ligų, o ne tik širdies liga. Mes galime sumažinti mūsų riziką vėžys, diabetas, erekcijos sutrikimas, miego sutrikimus. Mes žinome, skrandžio riebalai yra blogai, tai kodėl mes turime tiek daug apie tai? Kodėl Reguliarūs Asmuo Ar pilvo riebalų? Būkime realistai čia. Mes visi žinome, kodėl mes turime pilvo riebalų, mes valgyti per daug! Amerikiečiai yra blogiausia valgytojai pasaulyje. Mūsų maisto pasirinkimas yra siaubinga, mūsų porcijos yra išeitis iš kontrolės, mes eiti beprotiškų dietų ir mes valgome jaustis gerai arba užmušti laiką. Kai mes padėkite jį visi kartu, mes turime pilvo riebalų! Vienas iš blogiausių dalykų mes darome, yra mes einame avarijos arba kaprizas mityba. Kaip mes judėti į šios serijos 2 dalis, gausiu į mitybą ir mitybos išsamiau. Dabar aš einu pasakyti, kodėl dietos nepavyks: "Jie paprastai riboti kalorijas per stipriai ir sukelti mums badauti mūsų kūnus ir tai turi didelę įtaką mūsų protas, kai kalbama apie svorio Kai mes esame vilkas alkanas, mes esame. labiau tikėtina, kad "apgauti" arba tarpeklis blogais ar komforto maisto. Tada mes jaučiamės taip, tarsi mums nepavyko. tai užburtas ratas. Mano mitybos patarimai dalies 2 nebus jums jaustis taip, lyg jūs dietos. "Jie apriboti pernelyg daug maisto produktų, o kartais iškirpti visą maisto grupes (pažįstate žmonių, kad buvo ant ne carb /Low carb dietos neseniai?) Tai gali sukelti potraukį konkretiems maisto produktams ir vėl veda į apgaulės ar kaltės. Mano patarimai leis jums valgyti visus savo mėgstamų maisto produktų (saikingai) ir tikrai pasakys, kada apgauti. "Jie nėra lanksti ir netelpa savo užimtas gyvenimo būdą. Tegul tai jis, šiandien visuomenė neleidžia daug žemyn laiko pasiruošti crazy valgio. Jei galėtume sau leisti turėti garsenybė virėjai paruošti pusryčiai, priešpiečiai ir vakarienė prarasti pilvo riebalų būtų akimirksniu. Vietoj to mes hit imti restoranų, greito maisto sąnarių, ir parengti mikrobangų vakarienes. Su mano patarimai būsimų dalių, gausite maistą, laisvė, laikas, ir geriausias iš visų, aš jums parodysiu jums, kaip jūs galite prarasti pilvo riebalų ir raumenų įgyti paslaptis. Ką Nuolatinis Asmuo turi daryti, kad atsikratyti pilvo riebalų? Mes visi ieško stebuklinga tabletė, dieta, gėrimas, treniruotės, ar sistemos atsikratyti pilvo riebalų . ir prarasti meilės rankenas Deja, nėra stebuklinga formulė gauti atsikratyti riebalų aplink viduryje Taigi, kaip mes tai darome 2 dalis bus sutelkta į svarbiausias veiksnys, kai kalbama atsikratyti pilvo riebalų;.? mityba . Aš eisiu per maisto reikia valgyti, kodėl turėtumėte valgyti 6 kartus per dieną, ir kodėl jums reikia valgyti ką nori už vieno valgymo per savaitę. 3 dalis bus parodyti jums, kaip jūs galite prarasti pilvo riebalų, o jūs miego. Aš jums parodysiu, kaip naudotis taps jūsų "atsikratyti pilvo riebalų" planą su tuo, ką daro daryti ir kaip dažnai daryti juos. Aš jums parodysiu, kaip raumenų įgyti paslaptis bus paversti savo kūną į pilvo riebalų deginimas mašina. 4 dalis bus susieti jį visi kartu už jus, kad jums vyksta savo planą į "atsikratyti pilvo riebalų" reguliaraus asmeniui. Esu Nuolatinis asmuo (vaikinas), kaip tu ir aš šias paslaptis ir patarimai prarasti 20 svarų, prarasti 10% riebalų, sumažinti savo cholesterolio be vaistų, ir užbaigti 10 "Sprint triatlonus per pastaruosius dvejus metus. Šie patarimai ir paslaptis jau pakeitė mano gyvenimą. Taigi čia yra trumpai tariant, jei jūs valgyti Ride maisto reikiamu metu ir jei dirbate ir daryti teisingus pratimus sukurti raumenų teisinga srityse (mes kalbame ne Arnold Schwarzenegger čia), jums bus suteikta galimybė išlaikyti jūsų kūno į riebalų deginimo ir išlaikyti pilvo riebalų ir meilė rankenos toli. Jausitės geriau ir jis bus pakeisti savo gyvenimą. Būtinai patikrinkite grįžti čia ir skaitykite mano serijos pailsėti; "Kaip atsikratyti pilvo riebalų: Secrets už nuolatinę asmens"
.

• Skrandžio vėžys, Simptomai, priežastys, diagnostika, gydymas, prognozė
• Gauti plokščia ir Nice Skrandis - praktiniai patarimai