Hogyan lehet megszabadulni a Gyomor Fat: Titkok a rendszeres Person

katalógusa 1. rész - áttekintés a Gyomor Fat, miért van ez, és mit kell tennünk, hogy megszabaduljunk a gyomor FatAn áttekintése Gyomor Fat rendszeres PersonThis fő tűnik, egy kicsit buta, de úgy érzem, fontos, hogy beszéljünk gyomor zsír, és mi is ez pontosan. Látod, nem mindenki tudja, hogy miért van gyomor zsír. Azt mondjuk magunknak, "eszem a zsírszegény diéta, edzek, miért nem tudok megszabadulni a zsír", vagy "én csak enni 2000 kalóriát egy nap, sétálok, de még mindig van gyomor zsír", vagy talán ez az Ön számára, "I do 100 felülések 3 vagy 4-szer egy héten, de még mindig van zsír körül a középső és ez az őrületbe kerget!" Sok oka van annak, hogy miért (ha azt mondom, "mi" Úgy értem, a rendszeres embereket) tárolja zsírpárna. Az első, a testünk mintegy 30 milliárd zsírsejt (Nem túlzok, a hatás kedvéért), és mindegyik tele van zsíros anyag, a lipidek. Amikor eszel pizza, Csokit, chips, és inni kólát, ezek a zsírsejtek bővítheti akár 1000-szer az eredeti méret. Az érdekes dolog a zsírsejtek, hogy csak az kaphat olyan nagy. Ha a max ki képességüket, kezdenek spin-off több zsírsejtek, és egyre nagyobb és így tovább, és így tovább. A probléma a zsírsejteket, hogy ha egyszer már őket, akkor nem tud megszabadulni tőlük, csak a lipideket bennük. A zsírsejtek vannak örökké. Ezt mutatja be a fő probléma az, hogy megszabaduljunk a gyomor zsír, és nem csak, hogy hasa zsír az egyik legnagyobb egészségügyi probléma. A kövér körül középső nem csak ülni és nem csinálni semmit; ez valóban működik ellenünk. Felszabadítja mindenféle káros anyagokat a testünket, amely hatással lehet a képes lebontani az inzulin hormon (ez ahhoz vezethet, hogy a cukorbetegség), vagy növeljük a szívroham kockázata és a stroke, vagy stresszt, és hasa zsír ül nagyon közel van a szív, amely okozhat visszavonás hangsúlyt arra, hogy fontos szerv, és rontja a napi működését. Tanulmány után tanulmány kimutatta, hogy azok, akik a legnagyobb derekukon nagyobb a kockázata az életveszélyes betegségek. A bűvös szám 40 hüvelyk (a férfiak). Derék mérete 40 vagy több vezetett jelentős szívbetegség kockázatát és a cukorbetegség. Az érem másik oldala, meg kell tartani a derék kevesebb, mint 35 centi, hogy maximalizálja az egészségünkre. Ha a derék között 35-40, meg kell, hogy a munka, csökken a derekát, hogy egészségesebb. Miután a trim középen nem garantálja egy életen át az egészség, de bizonyíték van arra, hogy egy erős, kárpitozás hasi rész csökkenteni fogja a testzsír, és jelentősen csökkentette a kockázati tényezők sok betegség, nem csak a szívbetegség. Mi csökkentheti a kockázata a rák, a cukorbetegség, merevedési zavar, és alvászavarok. Tudjuk, gyomor zsír rossz, akkor miért van olyan sok belőle? Miért épp a rendszeres személynek Gyomor Fat? Legyünk reálisak itt. Mindannyian tudjuk, hogy miért van gyomor zsír, eszünk túl sok! Az amerikaiak a legrosszabb evők a világon. Ételeink választások szörnyű, mi részek módja az ellenőrzés, megyünk őrült étrend, és eszünk, hogy jól érezzük magunkat, vagy megölni időt. Amikor fel az egészet együtt hoztunk gyomor zsír! Az egyik legrosszabb dolog, amit tehetünk, megyünk összeomlás vagy diéta hóbort. Ahogy haladunk tovább a 2. része ez a sorozat, én bejutni étrend és táplálkozás részletesebben. Most azt fogom mondani, hogy miért étrend nem: "Ők általában korlátozzák a kalória túl szigorúan, ami számunkra, hogy éhen testünk és ez jelentős hatással van a fejünkben, amikor a fogyás. Amikor mi farkaséhes vagyunk valószínűbb, hogy "csaló" vagy szurdok rossz vagy a kényelem élelmiszerek. Aztán úgy érezzük, mintha mi nem sikerült. Ez egy ördögi kör. Saját táplálkozás tippek 2. rész nem fog úgy érzi, mint ha a fogyókúra. "korlátozzák túl sok élelmiszer és néha kivágott teljes élelmiszer csoportokat (ismerek senkit, hogy már a nem szénhidrát /alacsony szénhidráttartalmú diéta mostanában?) Ez ahhoz vezethet, hogy a sóvárgást egyes élelmiszerekre és újra vezet csalás és a bűntudat. Saját ötletek lehetővé teszi, hogy enni a kedvenc ételek (mértékkel), és ténylegesen megmondja, hogy mikor kell csalni. "Ők nem rugalmas és nem illeszkednek a rohanó életmód. Nézzük Valójában, a mai társadalom nem teszi lehetővé sok állásidő, hogy készítsen egy őrült étkezés. Ha tudnánk megengedheti magának, hogy egy sztárséf készíteni reggeli, ebéd és vacsora vesztes gyomor zsír lenne egy pillanat alatt. Ehelyett elérünk kivenni étterem, gyorsétterem ízületek, és előkészíti mikrohullámú vacsorát. az én tippeket a jövőben alkatrészek, akkor nyereség étkezést, a szabadság, az idő, és a legjobb az egészben, megmutatom hogyan lehet veszíteni gyomor zsír és izom egyre titkok. Mit jelent a rendszeres személynek kell tennie, hogy megszabadulni gyomor Fat? mindannyian keressük a mágikus pirula, diéta, főzet, edzés, vagy a rendszer, hogy megszabaduljon a gyomor zsír és elveszíti azokat szerelem kezeli. Sajnos nincs mágikus formula kap megszabadulni zsírpárna. Tehát hogyan csináljuk? 2. rész középpontjában a legfontosabb tényező, amikor megszabadulni a gyomor zsír, táplálkozás . megyek át az élelmiszereket meg kell enni, hogy miért kell enni 6-szor egy nap, és miért kell enni, amit csak akarsz egy étkezés egy hétre. 3. rész megmutatja, hogyan lehet elveszíteni gyomor zsír alvás közben. Megmutatom, hogyan gyakorlat része lesz a "Megszabadulni Gyomor Fat" terv, amit gyakorlatokat csinálni, és milyen gyakran kell csinálni velük. Megmutatom, hogyan izom egyre titkok a szervezetedet a gyomor zsírégető gép. 4. rész köti össze az egészet, hogy neked megy a terv, hogy "megszabadulni a gyomor zsír" a rendszeres személy. Én a rendszeres személy (srác), mint te és én ezeket a titkokat, és tippeket, hogy elveszíti £ 20, 10% -át elveszíti a testzsír, alacsonyabb a koleszterin nem gyógyszeres, és teljes 10 sprint triatlon az elmúlt két évben. Ezek a tippek és titkok megváltoztatta az életemet. Tehát itt van dióhéjban, ha enni az út ételeket a megfelelő időben, és ha a munka, és nem a helyes gyakorlatok izomra a megfelelő területeken (mi nem beszélünk Arnold Schwarzenegger itt), akkor képes lesz arra, hogy tartani a tested, hogy egy kövér égetőt és tartsa a gyomor zsír és szeretettel kezeli el. Akkor jobban érzi magát, és ez meg fogja változtatni az életét. Ügyeljünk arra, hogy ide vissza, és olvasd el a többi az én sorozat; "Hogyan lehet megszabadulni a gyomor zsír: Titkok a rendszeres személy". Matton

• Gyomorrák, tünetek, okok, diagnózis, kezelés, prognózis
• Kap egy sima és szép Gyomor - Gyakorlati tanácsok