Come sbarazzarsi di stomaco grasso: I segreti per il regolare Person

Parte 1 - Una panoramica di stomaco grasso, perché lo abbiamo, e quello che dobbiamo fare per sbarazzarsi di Stomaco FATAN Panoramica di stomaco grasso per le PersonThis regolari principale sembra un po 'sciocco, ma mi sento che è importante parlare di grasso di stomaco, e che cosa è esattamente. Vedete, non tutti sanno il motivo per cui abbiamo il grasso stomaco. Noi diciamo a noi stessi, "Io mangio una dieta a basso contenuto di grassi, io lavoro fuori, perché non riesco a sbarazzarsi del grasso", o "Mangio solo 2000 calorie al giorno, cammino, ma ho ancora il grasso stomaco", o forse questo è voi, "io fare 100 scricchiolii 3 o 4 volte a settimana, ma ho ancora il grasso intorno alla mia metà e che mi sta facendo impazzire"! Ci sono molte ragioni per cui abbiamo (quando dico "noi" intendo le persone normali) immagazzinare il grasso intorno alla metà. Il primo, il nostro corpo ha circa 30 miliardi di cellule di grasso (non sto esagerando per effetto) e ciascuno di essi è riempita con una sostanza grassa chiamati lipidi. Quando si mangia la pizza, barrette di cioccolato, patatine fritte e bevanda soda, quelle cellule di grasso possono espandere fino a 1000 volte il loro formato originale. La cosa interessante di cellule di grasso è che si possono ottenere solo così grande. Una volta che il massimo fuori le loro capacità, cominciano a spin-off più cellule di grasso, e che diventano più grandi e così via e così via. Il problema con le cellule di grasso è che una volta che li hai, non è possibile sbarazzarsi di loro, solo i lipidi al loro interno. Le cellule di grasso ci sono sempre. Questo presenta il nostro problema principale con sbarazzarsi di grasso di stomaco, e non solo, il grasso della pancia è un grave problema di salute. Il grasso intorno al nostro centro non si limita a stare lì e non fare nulla; si sta attualmente lavorando contro di noi. Si rilascia tutti i tipi di sostanze che sono dannose per il nostro corpo che possono compromettere la nostra capacità di abbattere l'ormone insulina (questo può portare al diabete), o aumentare il nostro rischio di infarto e ictus, o portare a stress, e il grasso della pancia si siede molto vicino al nostro cuore che può causare stress sul annullare tale importante organo e compromettere la sua funzione quotidiana. Studio dopo studio ha dimostrato che le persone che hanno le più grandi fianchi sono a più alto rischio per le malattie che minacciano la vita. Il numero magico è di 40 pollici (per gli uomini). formati della vita di 40 o più portato ad un significativo rischio di malattie cardiache e diabete. Il rovescio della medaglia, dobbiamo mantenere la nostra vita a meno di 35 pollici per massimizzare la nostra salute. Se la nostra vita è tra 35-40, abbiamo bisogno di andare al lavoro, ridurre la nostra vita, e ottenere più sano. Avere un mezzo di assetto non garantisce una vita di salute, ma ci sono prove che un forte, tagliare sezione addominale riduce il grasso corporeo complessivo e significativamente ridurre i fattori di rischio associati con molte malattie, non solo le malattie cardiache. Siamo in grado di ridurre il nostro rischio per il cancro, il diabete, la disfunzione erettile, e disturbi del sonno. Sappiamo che il grasso stomaco è male, quindi perché abbiamo così tanto di esso? Perché una persona regolari hanno Fat stomaco? Cerchiamo di essere realisti. Sappiamo tutti perché abbiamo il grasso stomaco, si mangia troppo! Gli americani sono i peggiori mangiatori del mondo. Le nostre scelte alimentari sono orribili, le nostre porzioni sono il modo fuori controllo, andiamo sulle diete folli, e si mangia per sentirsi bene o ammazzare il tempo. Quando abbiamo messo tutto insieme, abbiamo il grasso di stomaco! Una delle cose peggiori che facciamo è che andiamo in crash o fad diete. Come si passa alla parte 2 di questa serie, mi metterò in dieta e nutrizione in modo più dettagliato. In questo momento sto per dirvi perché le diete falliscono: "Di norma, limitare le calorie troppo severamente e farci morire di fame il nostro corpo e questo ha un effetto importante sulla nostra mente quando si tratta di perdita di peso quando siamo voracemente affamati, lo siamo. più probabilità di "barare" o gola su cibi cattivi o conforto. Poi ci sentiamo come se abbiamo fallito. e 'un circolo vizioso. I miei consigli nutrizionali a parte 2, non vi farà sentire come se siete a dieta. "si limitano troppo molti alimenti e talvolta tagliati fuori interi gruppi di alimenti (conosco nessuno che è stato su una /dieta low carb no carb di recente?) Questo può portare a voglie di cibi particolari e ancora una volta porta a barare o senso di colpa. I miei consigli vi permetterà di mangiare tutti i cibi preferiti (con moderazione) e in realtà si dice quando a barare. "Loro non sono flessibili e non si adattano ai nostri stili di vita occupato. Facciamo infatti, la società di oggi non consente per molto tempo fino a preparare un pasto folle. Se potessimo permetterci di avere un celebre chef preparare la colazione, il pranzo e la cena perdere grasso stomaco sarebbe un gioco da ragazzi. Invece ci ha colpito estrarre ristoranti, fast food, e preparare cene a microonde. Con i miei suggerimenti in parti futuri, è possibile ottenere i pasti, la libertà, il tempo, e meglio di tutti, vi mostrerò come si può perdere il grasso stomaco e muscolo guadagnando segreti. Che cosa fa la persona normale che devi fare per sbarazzarsi di stomaco grasso? Siamo tutti alla ricerca per la pillola magica, la dieta, pozione, allenamento, o un sistema per sbarazzarsi di grasso della pancia . e perdere quelle maniglie dell'amore Purtroppo, non esiste una formula magica per ottenere sbarazzarsi di grasso intorno alla metà Così come lo facciamo parte 2 si concentrerà nel fattore più importante quando si tratta di sbarazzarsi di stomaco grasso;.? nutrizione . andrò negli alimenti si dovrebbe mangiare, perché si dovrebbe mangiare 6 volte al giorno, e il motivo per cui si dovrebbe mangiare quello che vuoi per un pasto a settimana. Parte 3 vi mostrerà come si può perdere grasso stomaco durante il sonno. Io vi mostrerò come esercizio entrerà a far parte del tuo piano di "sbarazzarsi di stomaco grasso" con quali esercizi fare e come spesso fare loro. Io vi mostrerò come muscolo guadagnando segreti saranno trasformare il vostro corpo in una macchina brucia grassi stomaco. Parte 4 legherà tutti insieme per te per farti andare sul vostro piano per "sbarazzarsi di stomaco grasso" per la persona normale. Io sono una persona normale (ragazzo), proprio come voi e ho usato questi segreti e suggerimenti per perdere 20 chili, perdere grasso corporeo del 10%, abbassare il mio colesterolo senza farmaci, e completi di 10 gare di triathlon sprint negli ultimi due anni. Questi suggerimenti e segreti hanno cambiato la mia vita. Così qui è in poche parole, se si mangiano i cibi corsa al momento giusto e se si lavora fuori e fare gli esercizi giusti per costruire il muscolo nei settori giusti (non stiamo parlando di Arnold Schwarzenegger qui), si sarà in grado di mantenere il corpo in un inceneritore di grassi e mantenere il grasso stomaco e maniglie dell'amore via. Vi sentirete meglio e cambierà la vostra vita. Assicuratevi di controllare di nuovo qui e leggere il resto della mia serie; "Come sbarazzarsi di stomaco grasso: I segreti per la persona normale"
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