Wéi Deng Belly verléieren Vun Deng Posture

VerfÜgung D'Been Schanken an d'Verbessere vun de Hëftschanken verbonne ... Jo, mir all wëssen, datt Kanner "Lidd. Mä wéi vill vun eis denken wierklech doriwwer? Natierlech all wëssen mer, wéi d'Schanken all verbonne sinn. De Punkt ass dat; all déi Deeler vun eisem Kierper sinn vernetzt. All Deeler vun eisem Kierper sinn iergendwéi dinn. Fall vun Punkt, eis zeréck an eis Mo. Muskele sinn och am Zesummenhang wéi se iergendenger girdle ronderëm eis niddreg torso Form. An dës Muskelen Afloss een aneren. Ah ha, hutt Dir iwwert dat? Also dat heescht, datt, wéi däi Bauch ausgesäit, hänkt och op, wéi Dir stinn an sëtzt, datt ass Är Montur. Zousätzlech, heescht dat, datt d'Stäerkt vun Äre Mo hänken och Är posture.Straight weider! Intressi datt Bauch ze verléieren? Z'erhiewen riichtaus. Sëtzt weider riichtaus. Kuck der Ënnerscheed? Liewenswandel a souz direkt kritt Dir direkt betreffen. Éischt Saach ze erënneren, slouching leet fir Iech ausser auswiesselen ze Äre Bauch Fett ze zeechnen. Also just déi direkt Sëtzen an, wäert Dir vill ofgespeckte gesinn gin. Zweetens, gëtt adäquate Montur mussen verbesseren d'Stäerkt vun Äre zréck, déi am Tour mécht et vill méi einfach fir laang Zäitspann dat eegent Montur ze erhalen. Drëttens, wann dir aarm Montur hunn, wäert Dir ëmmer Péng Erfahrung zeréck, an zréck Péng mécht Mo. regéiert all déi méi schwéier fir Iech. gutt Montur Practising gëtt et einfach vill maachen fir Iech dass Bauch ze viséieren an hëllefen Iech Bauch Fett liicht eliminéiert. An endlech, déi gutt Montur mussen beweegt an direkt verbessert Circulatioun Är Blutt Sëtzen an. Är Blutt wäert ganze Kierper Flux gutt, besonnesch fir deng Been a manner zréck, souwuel wichteg Deeler am Kierper wann et drëms geet exercises.The zréck ze Mo. extensionIf Dir gelies hunn a geléiert der "crunchless kreien" Dir wäert dat éischter gutt fannen, ausser dass et ass zereck. Éischt Ligen op Äre Mo a Plaz Äre gesprongen um Buedem. Dir kënnt e mat oder Handduch benotzen Äre Kapp a pelvis zu Këssen. Place Är Wope vun Ärer Säit mat der Palme Spronk konfrontéiert. Elo, Kontrakt Är Muskelen zréck a lues Är torso ugefaangen de Stack opgehuewe ginn. Stoe dëser Kontraktioun fir eng Zäitchen an der Fräisetzung. Retour lues Positioun mat Äre torso erëm erof op de Buedem ze Start. Elo widderhuelen fir e ganze set.For dëser nächsten Deel, stellt Iech eng wäertvoll bass an Är Waffen virun Äre Kapp verlängeren eraus. Iwwerdeems Äre Kapp a Waffen am Plaz realiséiert, opgehuewe souwuel Äre souguer gläichzäiteg huet de Stack. Stellt Iech vir, dass Är Been wuesse méi laang wéi Dir se ugefaangen de Stack opgehuewe ginn. Stoe hinnen an dass Positioun fir eng Zäit, se dann manner lues erëm erof op de floor.These zwee regéiert hëllefen kann Iech an Äre zréck stäerken an Är Montur correcting. Dës si Schrëtt datt Dir Richtung Verléierer datt unsightly Bucht Ronn Är Mëtt huelen kann. Dir kënnt weider op Är zréck Muskelen schaffen mat aneren Kär Muskele wéi d'rectus abdominus Koppel an der Queeschformat. Wann Dir Mo. regéiert decidéieren, datt de Kär Muskelen schaffen, kënnt Dir sécher sinn, datt se Dir Är Montur ze redresséieren wäert hëllefen, vergewëssert Iech, datt Bauch Fett verléieren an hëllefen Iech zwou Muskelen an Är zréck an däi Bauch definéiert gewannen. Erënneren wann, dann sëcher dass dir mat engem professionelle consultéieren, ier Dir eng Übung fänken an ëmmer richteg Fouss ze verhënneren Opwiermung.

• Gastric Banding Fir drastesche Gewiicht Loss
• Wat Erlaabt Saier Reflux Genau