Comment perdre votre ventre en améliorant votre posture

L'os de la jambe reliée à l'os de la hanche ... Oui, nous savons tous que la chanson 'enfants. Mais combien d'entre nous vraiment penser à ce sujet? Bien sûr, nous savons tous comment les os sont tous reliés. Le point est ceci; toutes les parties du corps sont reliées entre elles. Toutes les parties de notre corps sont liés en quelque sorte. Affaire au point, le dos et les muscles de l'estomac sont également liés car ils forment une sorte de ceinture autour de notre bas du torse. Et ces muscles affectent les uns les autres. Ah ha, avez-vous pensé? Cela signifie donc que la façon dont votre ventre ressemble dépend aussi de la façon dont vous vous tenez et assis, qui est votre posture. En outre, cela signifie que la force de votre estomac affecte aussi votre posture.Straight up! Vous voulez perdre ce ventre? Tiens toi droit. Se redresser. Regarde la différence? Debout et assis droit vous affectera immédiatement. Première chose à retenir, affalé ne fait rien pour vous, sauf pour attirer l'attention sur votre graisse du ventre. Donc, juste en se redressant, vous serez vu beaucoup plus mince. Deuxièmement, avoir une bonne posture permettra d'améliorer la force de votre dos, ce qui à son tour rend beaucoup plus facile de maintenir cette bonne posture pour des périodes plus longues. Troisièmement, si vous avez une mauvaise posture, vous aurez toujours l'expérience de maux de dos, et les maux de dos rend l'estomac exerce d'autant plus difficile pour vous. Pratiquer une bonne posture, il sera beaucoup plus facile pour vous de cibler ce ventre et vous aider à éliminer facilement la graisse du ventre. Et enfin, avoir une bonne posture en position debout et assise améliore directement la circulation sanguine. Votre sang va couler correctement dans tout votre corps, surtout à vos jambes et le bas du dos, les deux parties importantes dans votre corps quand il vient à l'estomac exercises.The retour extensionIf vous avez lu et pratiqué la «crunchless crunch» vous trouverez un peu familier, sauf qu'il est en arrière. Premier mensonge sur votre estomac et placez votre front sur le sol. Vous pouvez utiliser un tapis ou une serviette pour amortir votre tête et du bassin. Placez vos bras à vos côtés avec les paumes tournées vers le haut. Maintenant, contractez vos muscles du dos et soulevez lentement votre torse sur le sol. Maintenez cette contraction pendant un certain temps et la libération. Revenez lentement à la position de départ avec votre torse vers le bas sur le plancher. Maintenant, répétez pour toute une set.For partie suivante, imaginez que vous êtes un super-héros et d'étendre vos bras au-dessus de votre tête. Tout en gardant votre tête et les bras en place, soulevez vos deux jambes simultanément sur le sol. Imaginez que vos jambes sont de plus en plus comme vous les relevez sur le sol. Tenez-les dans cette position pendant un certain temps, puis les bas lentement vers le bas pour les floor.These deux exercices peuvent vous aider à renforcer votre dos et corriger votre posture. Ce sont des mesures que vous pouvez prendre vers la perte de ce renflement disgracieux autour de votre milieu. Vous pouvez continuer à travailler sur vos muscles du dos couplé avec d'autres muscles de base comme le rectus abdominus et transversal. Lorsque vous choisissez des exercices d'estomac qui travaillent les muscles de base, vous pouvez être sûr qu'ils vont vous aider à redresser votre posture, assurez-vous de perdre que la graisse du ventre et de vous aider à gagner muscles tonifiés définis dans votre dos et votre ventre. Rappelez-vous cependant, assurez-vous de consulter un professionnel avant de commencer tout exercice et toujours réchauffer correctement pour éviter les blessures.

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