Cómo perder su vientre mejorando su postura

México La del hueso de la pierna conectado al hueso de la cadera ... Sí, todos sabemos que la canción de los niños. Pero, ¿cuántos de nosotros realmente pensar en ello? Por supuesto que todos sabemos cómo los huesos están todos conectados. El punto es el siguiente; todas las partes de nuestro cuerpo están interconectados. Todas las partes de nuestro cuerpo están relacionados de alguna manera. El caso en cuestión, la espalda y los músculos del estómago también están relacionados, ya que forman una especie de faja alrededor de nuestra parte inferior del torso. Y estos músculos se afectan mutuamente. Ah, ja, qué te parece? Eso significa que la apariencia de su panza depende también de cómo se pone de pie y sentarse, que es su postura. Además, esto significa que la fuerza de su estómago también afecta a su posture.Straight arriba! ¿Quieres perder la barriga? Párate derecho. Sientate derecho. ¿Ver la diferencia? De pie y sentado con la espalda recta le afectará inmediatamente. La primera cosa que hay que recordar, encorvarse no hace nada para usted excepto para llamar la atención sobre su grasa del vientre. Así que sólo por estar sentado con la espalda recta, usted será visto mucho más delgado. En segundo lugar, tener una postura correcta mejorará la fuerza de la espalda, que a su vez hace que sea mucho más fácil mantener esta postura correcta durante períodos más largos de tiempo. En tercer lugar, si usted tiene una mala postura, siempre va a experimentar dolor de espalda y dolor de espalda hace que el estómago ejerce aún más difícil para usted. La práctica de una buena postura hará que sea mucho más fácil para que usted apunte que la panza y le ayudará a eliminar fácilmente la grasa del vientre. Y, por último, tener una buena postura de pie y sentado con la espalda recta mejora la circulación de la sangre. La sangre fluirá adecuadamente por todo el cuerpo, especialmente en las piernas y la espalda baja, las dos partes importantes en su cuerpo cuando se trata de soportar exercises.The volver extensionIf haber leído y practicado la "crisis crunchless 'se encuentra esta un poco familiarizado con excepción que es hacia atrás. En primer lugar se encuentran en el estómago y el lugar de su frente en el suelo. Se puede utilizar una colchoneta o toalla para amortiguar la cabeza y la pelvis. Coloque los brazos a los lados con las palmas hacia arriba. Ahora, contraer los músculos de la espalda y levante lentamente el torso del suelo. Mantenga esta contracción por un tiempo y liberación. Lentamente regrese a la posición inicial con el torso hacia abajo en el suelo. Ahora repite durante toda una set.For la siguiente parte, imagina que eres un superhéroe y extiende los brazos por encima de su cabeza. Mientras mantiene su cabeza y los brazos en su lugar, levantar las dos piernas a la vez en el suelo. Imagine que sus piernas están creciendo ya medida que los levanta del suelo. Mantenerlos en esa posición durante un tiempo, luego baje lentamente hacia abajo a los dos ejercicios floor.These le puede ayudar en fortalecer la espalda y corregir su postura. Estos son los pasos que se pueden tomar para perder ese bulto antiestético alrededor de su centro. Puede seguir trabajando en sus músculos de la espalda, junto con otros músculos de la base, como el recto abdominal y el transversal. Cuando se elige ejercicios de estómago que trabajan los músculos de la base, puede estar seguro de que van a ayudar a enderezar su postura, asegúrese de que se pierde la grasa del vientre y ayudarle a ganar tono muscular definidos en la espalda y la barriga. Recuerde, sin embargo, asegúrese de consultar con un profesional antes de comenzar cualquier ejercicio y siempre calentar correctamente para evitar lesiones.

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